[VIDEO] 5 Recetas de Licuados Verdes para Bajar la Presión Arterial Elevada - Remedios Naturales Efectivos para la Tensión Alta

[VIDEO] 5 Recetas de Licuados Verdes para Bajar la Presión Arterial Elevada - Remedios Naturales Efectivos para la Tensión Alta.

Hola amiga y amigo, un placer tenerte en mi blog.

Si buscas información que te ayude a bajar la presión arterial, en este post-video vas a encontrar un remedio muy efectivo que ataca una de las principales causas de la presión alta o hipertensión, que muy pocas personas saben y desgraciadamente muchos "medicos" no se lo dicen a sus pacientes, se trata de:

La Deficiencia de Magnesio y Potasio en el Cuerpo.

Recientemente realicé un video donde explico porque los licuados verdes son excelente remedios que ayudan a bajar la presión arterial o hipertensión, entre otras cosas.

En realidad los licuados verdes (no jugos verdes), me refiero cuando licuas todos los elementos y te tomas todo lo que contiene y no se les extrae el jugo, así es como realmente funcionan mejor para mejor la salud.

Si prefiere ver la información en video, a continuación te dejo el video para que lo veas. Y debajo te dejaré la información en texto por si también quieres leerla.

Aquí te dejo el video 5 Recetas de Licuados Verdes para Bajar la Presión Arterial Elevada - Remedios Naturales Efectivos para la Tensión Alta.

 

5 Recetas de Licuados Verdes para Bajar la Presión Arterial o Hipertensión.

Estos licuados verdes van ayudar a bajar la presión arterial elevada porque sus ingredientes son ricos en magnesio, potasio, vitaminas, minerales, calcio, hierro y otros componentes necesarios.

Una de las principales causas que eleva la presión arterial es la deficiencia de magnesio y potasio en el cuerpo. Estudios científicos han revelado que las personas hipertensas tienen deficiencia en sus niveles de magnesio y potasio.

También sus ingredientes ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo de sangre y disminuyendo la presión arterial.

Los 4 Ingredientes principales que deben tener los licuados verdes para la presión arterial alta son:

1- Verduras.

Recomendables: Todas. Aunque las más recomendables son las de hojas más verdes.

Las verduras de hoja verde deben su color a la presencia de clorofila. Aportan pocas calorías y tienen un gran valor alimentario por su riqueza en vitaminas (especialmente A, C, el complejo B, E y K), minerales (en especial el calcio, el hierro, el magnesio, el potasio) y la fibra.

2- Frutas

Recomendables: Todas. Aunque las más recomendables son las frutas con bajos niveles de fructuosa.

Las frutas contienen vitaminas, minerales y fibras fundamentales para la salud y el buen funcionamiento del cuerpo. Además aportan agua, con esto facilita la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a mantenernos bien hidratados. Y son antioxidantes.

El 86% de los nutrientes de las frutas y de los vegetales se encuentran en la piel, la pulpa y las semillas, o están encerrados dentro de las paredes de las células y se vuelven indigeribles.

3- Semillas

Recomendables:

– de chía (chía seeds)

– de calabaza (pumpkin seedes)

– de girasol (sunflower seedes)

– de ajonjolí o sésamo (sesame seedes)

– de lino o linaza (flax seedes)

– de cáñamo (hemp sedes)

– de girasol (sunflower seedes)

Nueces

– almendras (almonds)

–  anacardos (cashews)

– nuez (walnuts)

Otras semillas con poderosos valores nutricionales son:

– bayas de Acai (Acai berries), fruto de la palmera llamada Asaí

– bayas de Goji (Goji berries)

Las semillas poseen un alto valor nutricional, minerales y son una fuente rica en hierro, zinc, fibras, magnesio, etc. que entre muchas cosas, ayudan a dilatar los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo a través de los mismos.

4- Agua

El agua es fundamental para la salud humana. Esta nos proporciona gran parte del oxígeno que necesitamos para el proceso del metabolismo que ocurre a nivel celular. Además ayudar a eliminar las toxinas y el sodio del cuerpo que eleva la presión arterial cuando este es retenido..

Los efectos principales de estos licuados verdes son: va ayudarle a eliminar el sodio del cuerpo a través de la orina y va ayudarle a dilatar los vasos sanguíneos, por tanto va ayudarle a bajar la presión arterial elevada.

 

Recetas de Licuados Verdes para Ayudar a Bajar la Presión Alta.

Licuado verde #1 para la Presión Arterial.

Ingredientes:

- 1 Taza de espinacas

- ½ Taza de pepino

- 1 Hoja de apio

- 1 Cucharada de semilla de calabaza

- ¼ Taza de Mango

- 2 Tazas de agua

Preparación:

Lave y añada la espinaca a la licuadora.

Lave y corte en trocitos el apio, el mango y (el pepino con cascara), póngalos en la licuadora.

Añada las semillas de calabaza y añada el agua..

*Recomendación: La cantidad de agua es a gusto personal. Pruebe si le gusta más espeso o más líquido; pero no es recomendable colarlo.

Licuar:

Licue hasta que todos los ingredientes estén bien disueltos. Recomendable según la licuadora de 30 a 60 segundos y disfrute.

 

Licuado verde #2 para la Presión Arterial.

Ingredientes:

- 1 Taza de col rizada (Kale)

- ½ Taza de zanahoria

- 1 Hoja de apio

- 1 Cucharada de semilla de girasol

- 1 Dátil

- 1 Limón

- 2 Tazas de agua

Preparación:

Lave y añada la col rizada (kale) a la licuadora.

Lave y corte en trocitos la zanahoria y el apio, póngalos en la licuadora.

Extraiga la semilla del dátil y bótela. Añada la masa del dátil a la licuadora.

Extraiga el jugo de limón y si quiere raspe y añada la cascara del limón.

Añada las semillas de girasol y añada el agua.

*Recomendación: La cantidad de agua es a gusto personal. Pruebe si le gusta más espeso o más líquido; pero no es recomendable colarlo.

Licuar:

Licue hasta que todos los ingredientes estén bien disueltos. Recomendable según la licuadora de 30 a 60 segundos y disfrute.

 

Licuado verde #3 para la Presión Arterial.

Ingredientes:

- 1 Taza de col rizada (Kale)

- ½ Taza de zanahoria

- 1 Hoja de apio

- 1 Cucharada de semilla de linaza

- 1 Dátil

- 1 Limón

- 2 Tazas de agua

Preparación:

Lave y añada la col rizada (kale) a la licuadora.

Lave y corte en trocitos la zanahoria y el apio, póngalos en la licuadora.

Extraiga la semilla del dátil y bótela. Añada la masa del dátil a la licuadora.

Extraiga el jugo de limón y si quiere raspe y añada la cascara del limón.

Añada las semillas de girasol y añada el agua.

*Recomendación: La cantidad de agua es a gusto personal. Pruebe si le gusta más espeso o más líquido; pero no es recomendable colarlo.

Licuar:

Licue hasta que todos los ingredientes estén bien disueltos. Recomendable según la licuadora de 30 a 60 segundos y disfrute.

 

Licuado verde #4 para la Presión Arterial.

Ingredientes:

- 1 Taza de acelga

- 1/4 Taza de aguacate

- 1 Hoja de apio

- 1 Cucharada de semilla de chía

- 1 Cucharadita de miel de abeja

- 1 Limón

- 2 Tazas de agua

Preparación:

Lave y añada la acelga a la licuadora.

Lave y corte en trocitos el aguacate y el apio, póngalos en la licuadora.

Extraiga la semilla del dátil y bótela. Añada la masa del dátil a la licuadora.

Extraiga el jugo de limón y si quiere raspe y añada la cascara del limón.

Añada las semillas de girasol y añada el agua.

*Recomendación: La cantidad de agua es a gusto personal. Pruebe si le gusta más espeso o más líquido; pero no es recomendable colarlo.

Licuar:

Licue hasta que todos los ingredientes estén bien disueltos. Recomendable según la licuadora de 30 a 60 segundos y disfrute.

 

Licuado verde #5 para la Presión Arterial.

Ingredientes:

- 1 Taza de acelga

- 1/4 Taza de aguacate

- 1 Hoja de apio

- 1 Cucharada de semilla de chía

- 1 Cucharadita de miel de abeja

- 1 Limón

- 2 Tazas de agua

Preparación:

Lave y añada la acelga a la licuadora.

Lave y corte en trocitos el aguacate y el apio, póngalos en la licuadora.

Extraiga la semilla del dátil y bótela. Añada la masa del dátil a la licuadora.

Extraiga el jugo de limón y si quiere raspe y añada la cascara del limón.

Añada las semillas de girasol y añada el agua.

*Recomendación: La cantidad de agua es a gusto personal. Pruebe si le gusta más espeso o más líquido; pero no es recomendable colarlo.

Licuar:

Licue hasta que todos los ingredientes estén bien disueltos. Recomendable según la licuadora de 30 a 60 segundos y disfrute.

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