Cómo se Adquiere toxinas. Porqué es tan Importante Desintoxicar el cuerpo. Y qué debemos hacer para Desintoxicarnos.
Desintoxicar el cuerpo. Existen muchas formas que podemos introducir toxinas al cuerpo. La vía más común es mediante lo que ingerimos a diario con los alimentos y bebidas; aunque también podemos intoxicarnos mediante la inhalación de gases tóxicos o productos que pongamos sobre la piel. La piel llega absorber hasta un 80% de lo que pongamos sobre ella.
Las toxinas que absorbemos con los alimentos es casi siempre la vía más importante de suministro por lo que hablaremos de esta en este artículo.
Cuando se ingiere alimentos o bebidas absorbemos nuestros alimentos ya digeridos al cuerpo mediante los intestinos. Una forma común de absorber estas toxinas es que los alimentos contengan sustancias químicas, que después serán absorbidas o mediante la digestión de los alimentos.
En la actualidad existe una gran producción de alimentos con sustancias químicas nada saludables para nuestro cuerpo (pesticidas, aditivos químicos, conservantes, etc.). Esta súper producción alimentaria NO saludable, está provocando una mala calidad de vida en las millones de personas que la consumen habitualmente. Según estudios se piensa que esta alimentación es la causa del gran aumento en la tasa de enfermedades genéricas y mortales (cáncer).
Los alimentos no son orgánicos poseen la capacidad de suministrar al cuerpo toxinas capaces de formar un medio ácido propicio para el desarrollo de enfermedades en un determinado tiempo, ya que es acumulativo.
Según se acumule más toxinas con el tiempo mayor la tendencia de desarrollar enfermedades. Incluso cada vez existe una tendencia más creciente de desarrollo de enfermedades en niños y jóvenes y se cree que se debe al consumo de alimentos no orgánicos o que contienen sustancias químicas para su desarrollo.
Dentro de las epidemias más creciente y que cada vez cobra más personas está el sobrepeso y la obesidad por exceso de grasa. En la actualidad la tasa de personas con problemas de peso alcanza cifras alarmantes, declarado como epidemia mundial.
Pero existe una tendencia popularizada hace unos años que aún no está resolviendo esta situación, las dietas para adelgazar que restringen alimentos en cantidad y variedad. Estas dietas rápidas y restringidas no constituyen una solución a los problemas de sobrepeso y obesidad, es por eso que la ciencia está tratando de popularizar las dietas que NO restringen alimentos, pero son balanceadas, abarcan todos los grupos alimentarios y siguen la regla del 80% de alimentos alcalinos y el 20% de alimentos ácidos, además persiguen como objetivo fundamental modificar sus hábitos de alimentación de una alimentación básicamente no orgánica, pobre en nutrientes y rica en alimentos energéticos, hacia una alimentación rica en nutrientes, bien balanceada y combinada con alimentos compatibles entre si, para formar un medio alcalino que sea capaz de brindar energía, belleza y un fuerte sistema inmunológico.
Cómo Evitar Introducir Toxinas al Cuerpo.
- Evitar ingerir alimentos no orgánicos de manera habitual.
- Mantener una dieta balanceada que sigue la regla de 80% de alimentos alcalinos y el 20% de alimentos ácidos.
- Evitar la incompatibilidad alimentaria. Debemos consumir comidas saludables que contengan una combinación de alimentos compatibles entre sí para producir una digestión buena y rápida que no produzca toxinas para introducirlas al cuerpo.
- Debemos hacer de la nutrición nuestra principal arma de salud y no atacar los síntomas de las enfermedades suministrando medicamentos con químicos al cuerpo. También se pueden aplicar remedios naturales para combatir muchas de las enfermedades y padecimientos de salud, en caso que no se encuentre siempre alternativas de medicina natural.
- Practicar actividades físicas regularmente para evitar una vida sedentaria.
- Elaborar comidas saludables capaces de ser rápidamente digeridas.
Problemas de Salud que Trae las Toxinas que se Adquieren a los Largo de Nuestras Vidas.
Las toxinas que acumulamos a lo largo de nuestras vidas, puede ser comparada con el barro acumulado en una rueda a lo largo de caminos de tierra y que no limpiamos, que trae como resultado cuando está repleta de lodo, gran dificultad para que gire libremente, que cuesta mucho trabaja moverse y cumplir su función. Este ejemplo muy bien comparado por la nutricionista Kimberly en su libro “Solución DETOX para la Belleza Natural”, no explica claramente el mismo efecto y resultado que nos trae a nuestra la salud la acumulación por tiempo de toxinas que introducimos fundamentalmente por una mala nutrición.
De hecho la formación de un medio ácido en el cuerpo provoca la aparición de cualquier enfermedad; pero también nos va haciendo la vida más difícil, porque con el pasar de los años comenzamos a sentirnos más lentos y pesados, con menos energía y vitalidad, deseamos siempre estar sentados, comienzan os padecimientos de salud comunes, como: dolores de cabeza, fatigas, falta de energía para desarrollar todas nuestras actividades, se desarrollan las enfermedades degenerativas (catarros comunes, enfermedades de la piel, alergias, obesidad, diabetes, hipertensión arterial, colesterol elevado, artritis, dolores musculares, dolores en los huesos, etc.) , además nuestra belleza personal (aspecto físico, piel, pelo y uñas son afectados grandemente, al punto que el aspecto personal no luce tan bien como debería.
Como Desintoxicarnos. Alimentos que Ayudan a Limpiar el Hígado y Desintoxicar el Cuerpo para Bajar de Peso.
Tu hígado trabaja mucho todos los días para protegerte de los efectos adversos de las toxinas. Este órgano desintoxica y limpia el organismo filtrando continuamente la sangre de todos los elementos dañinos que ingresan al cuerpo por el aparato digestivo, la piel y el sistema respiratorio. Pero a menudo ocurre que –por el estrés o por una excesiva exposición a las toxinas- el hígado se sobrecarga y tu salud se ve comprometida.
Las miles de enzimas que se encargan de los procesos corporales son producidas en el hígado. Así, un correcto funcionamiento de la vista, el corazón, el cerebro, las articulaciones, las glándulas y los riñones depende de la buena actividad hepática. Si el hígado manifiesta desequilibrios en la construcción de un solo sistema de enzimas, todo el metabolismo se desordena. Con el órgano sano, tu cuerpo podrá absorber los nutrientes y purificarse mucho mejor.
Además el hígado es responsable de producir bilis, otra forma de desintoxicación que es metabólicamente necesaria para la asimilación de las grasas y proteínas que ingieres con la comida. Así, es muy importante que lo mantengas y lo cuides bien por medio de la alimentación. Te enseñamos qué alimentos incluir en tu dieta para ayudar a la salud hepática.
Alimentos que Podemos Ingerir Regularmente para Ayudar a Desintoxicar el Hígado.
Ajo: el ajo contiene componentes sulfúricos que activan enzimas en el hígado, responsables de liberar las toxinas hacia fuera del organismo. Este vegetal también contiene alicina y selenio, dos nutrientes poderosos que protegen al hígado de la intoxicación y ayudan al proceso de depuración.
Pomelo: es naturalmente rico en vitamina C y antioxidantes, dos excelentes limpiadores del órgano. Tal como sucede con el ajo, esta fruta aporta compuestos que incrementan la producción de enzimas desintoxicantes en el hígado. Incluso contiene un flavonoide (la naringenina) que estimula al órgano para quemar grasa en vez de almacenarla.
Té verde: está repleto de catequina, un tipo de antioxidante vegetal del que se ha demostrado que elimina la acumulación de lípidos en el hígado y promueve su buen funcionamiento. Esta poderosa bebida de hierbas protege al órgano de las toxinas que podrían acumularse y provocarle daños serios.
Vegetales de hojas verdes: calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, achicoria son verduras que aportan gran cantidad de componentes limpiadores. Estos neutralizan los metales pesados que almacena pesadamente el hígado. Además, los vegetales de hojas verdes eliminan pesticidas y herbicidas del cuerpo; también estimulan la creación de bilis.
Palta: contiene elementos que producen glutatión, promoviendo la salud del hígado contra la sobrecarga de toxinas. El aguacate también incrementa el poder limpiador de este órgano. Diversos estudios han demostrado que comiendo 1 o 2 paltas por semana durante un mes, es posible reparar el hígado dañado.
Nueces: aportan una alta dosis de arginina, glutatión y ácidos grasos esenciales Omega 3. Ayudan a desintoxicar el hígado de amoníaco, cuyo exceso provoca enfermedades. De hecho, los cascos son utilizados para compuestos hepáticos. Las nueces también son buenas para oxigenar la sangre.
Cúrcuma: es uno de los alimentos naturales más poderosos para mantener el hígado sano, pues lo protege del daño tóxico y llega a regenerar las células hepáticas dañadas. Por otra parte la cúrcuma incrementa la producción natural de bilis, purifica los conductos del órgano y mejora la función de la vesícula biliar, otro órgano purificador del cuerpo humano.
Descubre en los siguientes enlaces Recetas y un Plan (paso a paso) que le enseña cómo desintoxicar el cuerpo para eliminar la acumulación de toxinas y sus consecuencias de salud:
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