Hambruna Nutricional. Obesidad y Sobrepeso. Video - Plan.

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Si tienes Obesidad o Sobrepeso tienes Hambruna Nutricional, es así de simple; pero sabes lo que significa?

Es muy probable que te sucede constantemente, que sientes hambre casi todo el tiempo y en muchas ocasiones cuando no consigues comer inmediatamente te pones irritada/o, de mal humor, algo estresada/o y en muchas ocasiones te das tus pequeños atracones...te ha sucedido? uhmm

Bueno la realidad es que la falta de alimentos ricos en los nutrientes esenciales que carece tu comida en mayoría hacen que tengas todos estos síntomas. Esta carencia de nutrientes en tu alimentación regular y mayoritaria provoca lo que se llama Hambruna Nutricional. Porque la comida que comes regularmente en mayoría, está cargada de calorías vacías, la cual es la culpable que te provoque acumulación de grasa en el cuerpo.

Pero, veamos a continuación qué es exáctamente la hambruna nutricional y carencia de nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita.

La Relación que Existe entre el Sobrepeso o la Obesidad y la Hambruna Nutricional.

Haz Click en la siguiente imagen y mira este excelente Video donde Jon Gabriel explica que es la Hambruna Nutricional y continúa leyendo abajo con más info sobre el tema:

Qué es Hambruna Nutricional? La Obesidad Mental.

Qué son los nutrientes?

Según wikipedia: Los nutrientes son cualquier elemento o compuesto químico necesario para el metabolismo de un ser vivo. Es decir, los nutrientes son algunas de las sustancias contenidas en los alimentos que participan activamente en las reacciones metabólicas para mantener todas las funciones del organismo.

Un nutriente esencial es un nutriente que no puede ser sintetizado por el organismo pero es necesario para el funcionamiento normal de este. Entre ellos se encuentran algunas vitaminas, minerales, lípidos y aminoácidos.

Normalmente el cuerpo humano trata de mantenerse en perfecto equilibrio y para ello es que procesa vitaminas, minerales, energía y demás nutrientes que a diario ingerimos en nuestras comidas. Este equilibrio, es el que conserva todos nuestros órganos y sistema funcionando en forma correcta.

¿Porque pueden faltar nutrientes?

Por esto, ante la carencia de algún o algunos nutrientes, pueden aparecer síntomas y/o problemas que muestran donde puede encontrarse desequilibrado nuestro sistema, o bien donde se originan.

Toda persona, se preguntará porque le pueden faltar estos nutrientes, dado que cree que está comiendo bien. Pero esto puede originarse en:

Estar alimentándose en forma descuidada (comidas rápidas, falta de tiempo, irregularidad de horarios, etc).

Practicar una dieta desequilibrada en determinado tipo de alimentos

Hacer una dieta 'amateur' o no recomendada por un profesional

Consumo de productos nocivos como tabaco, otras drogas o alcohol en exceso.

Mala conservación o cocción de los alimentos que implique que su contenido nutricional se vea reducido o eliminado.

Consumo de productos que alteran la absorción de vitaminas o minerales.

Consumo de ciertos esteroides o pastillas para desarrollo muscular.

Jon Gabriel nos dice que... La Obesidad Mental.

La mayoría de programas para perder peso prestan una mínima atención a la conexión mente-cuerpo, y es ahí donde fallan. Nada es más importante que comprender la manera en que la mente y el cuerpo se comunican el uno con el otro, en especial cuando se trata de estrés.

Que el estrés mental y emocional que hace que acumules peso: si eres una persona estresada, con ansiedades que descargas con la comida o te irritas cuando tienes hambre, todos estos aspectos harán que engordes más.

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