[VIDEO] El Estrés y la Salud. Los 5 Mejores Consejos Médicos y Remedios para Eliminar el Estrés

[VIDEO] El Estrés y la Salud. Los 5 Mejores Consejos Médicos y Remedios para Eliminar el Estrés.

 

Hola amiga y amigo,

Si buscas consejos médicos científicamente probados y remedios para eliminar el estrés, en este artículo-video te voy a enseñar cómo conseguirlo.

Recientemente hice un video donde te enseño esta información. Si gustas más de ver y escuchar la información en video, aquí te lo dejo.

 

En este video usted va a saber:

Qué es el estrés? Y cuales son los 5 mejores consejos científicamente probados y remedios para eliminar el estrés que brindan muy buenos resultados.

Va a saber cómo combatir el estrés conociendo realmente qué efectos tiene en el cuerpo humano.

Va a conocer los 3 factores esenciales que se necesitan hacer para aumentar su tolerancia al estrés.

Como la dieta de alimentación puede afectar el estrés y que debe hacer para combatir el estrés con su dieta de alimentación diaria. Y cuales son los 3 alimentos agresores a la salud más grandes que existen que no ayudan a reducir el estrés si se consume regularmente.

Va a saber cómo y dónde el estrés se acumula en el cuerpo? Y cuales son los 3 factores principales que puede hacer para descargar este estrés acumulado.

Va a saber cuál es la relación que existe entre la mala calidad del sueño y el estrés. Por qué es importante conseguir un sueño profundo, reparador. Y cuales son los 5 factores que puede hacer para conseguir un sueño profundo y reparador que le ayude a combatir el estrés.

Como los ejercicios pueden ayudarle a combatir el estrés. Y que ejercicios puede realizar.

Y por último le dejo INFORMACIÓN VALIOSA + un REGALO SORPRESA que le va ayudar combatir el estrés y a resolver muchos otros problemas de salud de manera sencilla, rápida y natural con remedios.

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El Estrés y la Salud. Los 5 Mejores Consejos Médicos y Remedios para Eliminar el Estrés.

Qué es el estrés?

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional.

Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a una persona frustrada, furiosa o nerviosa.

El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.

En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite.

Cada estrés que sufre una persona, el cuerpo lo almacena de manera eléctrica dentro del sistema nervioso.

El cuerpo tiene límite de acumulación de estrés, por lo que cuando una persona ya tiene su nivel de estrés acumulado al máximo, la más mínima situación que le provoca estrés a una persona, provoca que el cuerpo reaccione de diversas maneras, como: puede ser subiendo la glucosa.

Por estas razones cuando el estrés se acumula en el cuerpo mucho tiempo, puede dañar su salud seriamente de diversas maneras.

 

Los 5 Mejores Consejos o Remedios que puede hacer para Eliminar su estrés.

1- Aumenta Tu Tolerancia al Estrés.

Cómo puede aumentar su tolerancia al estrés?

a) Incrementa tu energía

Las personas que tienen baja energía y su metabolismo es lento, generalmente son intolerantes y se estresan con facilidad.

Todo lo contrario a las personas que tienen mucha energía.

b) Buena Hidratación.

Una manera de luchar contra el estrés es hidratando bien el cuerpo. Porque cuando el agua se mezcla con el ATP (que es la sustancia que dan las células como energía del cuerpo), la energía se multiplica x10, de 600 atp a 6240 atp.

c) Consuma magnesio y potasio, en su dieta regular o suplementos. Y Tome frecuentemente Licuados verdes e Ingerir Verduras.

 A los licuados verdes debe añadirles limón, porque este tiene efectos tranquilizantes al sistema nervioso.

Las verduras verdes, son verdes porque tienen mucho magnesio y potasio. Ambos minerales tienen a capacidad de tranquilizar el sistema nervioso.

 

2- Reduce o Elimina los Alimentos Agresores de Tu Dieta Regular.

Existen alimentos que agreden el sistema nervioso de las personas y provocan que este esté en estado excitado, porque disparan la glucosa o azúcar en sangre cuando son consumidos.

Existen 3 alimentos que agreden al cuerpo y al sistema nervioso son: el TAM. Estos son:

- T de trigo

- A de arroz

- M de maíz

Si usted deja de comer estos 3 alimentos por 2 semanas, podrá percatarse de un cambio en su tolerancia al estrés si son agresores para usted.

 

3- Descarga el Estrés.

Estudios han revelado que el estrés se guarda en el cuerpo dentro del sistema nervioso.

Cómo eliminar el estrés que se acumula en forma de electricidad en el sistema nervioso del cuerpo?

a) Apague el Wifi cuando vaya a dormir al menos.

El Wifi son ondas electromagnéticas que traspasan el cuerpo y por tanto el sistema nervioso.

b) Pisar el suelo (la hierba o tierra) descalzo o tocar, abrazar un árbol.

Ambas cosas permiten que la descargue la corriente acumulada en el cuerpo.

c) Dese sesiones de Infrarrojo

Mac infrarrojo. Este lo que hace es romper esa acumulación de estrés en el cuerpo, porque produce mucha tranquilidad.

 

4- Repara Tu Sueño hasta que Consiga un Sueño Reparador.

Está probado que la mala calidad del sueño provoca estrés. Cuando una persona no consigue un sueño reparador, profundo de 7-8 horas, el cuerpo no permite eliminar el estrés acumulado durante el todo el día.

Para conseguir un sueño reparador profundo, haga lo siguiente:

-        Evite comer carnes rojas antes de dormir

-        Debe estar relajado antes de dormir

-        ponga el cuarto totalmente oscuro

-        y evita el más mínimo ruido.

-        Aprende a respirar profundo. Respire o tome aire por un corto tiempo y suéltelo lentamente por más tiempo. Repítalo hasta logre el bostezo. Esto significa que su cuerpo se está preparando para dormir porque activó el lado pasivo del sistema nervioso.

 

5- Realice ejercicios.

Realizar ejercicios o alguna actividad física que lo agote físicamente, puede ayudarle a dormir mejor y relajar el cuerpo.

O también puede realizar ejercicios Yoga. Estos ayudan a controlar la respiración de manera que ayudan a relajar el sistema nervioso y por tato, van ayudar a eliminar el estrés.

 

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