Que es el Colesterol Bueno y Malo - Cómo Bajar el Colesterol Malo Elevado.
Sabe que existe un colesterol bueno para su salud que el cuerpo necesita y un colesterol malo que puede dañar su salud?
Pues aquí lo sabrá...
Primeramente el
colesterol no es otra cosa que una sustancia cerosa, de tipo grasosa, que
existe naturalmente en todas las partes del cuerpo. El cuerpo necesita
determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso
de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede adherirse a
las paredes de las arterias. Esto se denomina placa. Las placas pueden
estrechar las arterias o incluso obstruirlas.
Los niveles de
colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades
cardíacas. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento
de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un
análisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol
alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o consume muchas comidas
grasosas.
Es posible disminuir
el colesterol mediante el ejercicio y un plan de alimentacion que incluye
recetas de comidas y alimentos que ayudan a reducir el colesterol elevado o
malo (LDL). El consumo de más frutas y verduras en su dieta regular ayuda a
reducir los niveles de colesterol malo. Existen personas que heredan problemas
con el control del colesterol y estos tal vez tengan que tomar medicamentos que
disminuyen el colesterol (pero siempre apóyense primero en un médico
especialista) antes de consumirlas.
