Que es el Colesterol Bueno y Malo - Cómo Bajar el Colesterol Malo Elevado.
Sabe que existe un colesterol bueno para su salud que el cuerpo necesita y un colesterol malo que puede dañar su salud?
Pues aquí lo sabrá...
Primeramente el
colesterol no es otra cosa que una sustancia cerosa, de tipo grasosa, que
existe naturalmente en todas las partes del cuerpo. El cuerpo necesita
determinada cantidad de colesterol para funcionar adecuadamente. Pero el exceso
de colesterol en la sangre, combinado con otras sustancias, puede adherirse a
las paredes de las arterias. Esto se denomina placa. Las placas pueden
estrechar las arterias o incluso obstruirlas.
Los niveles de
colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades
cardíacas. Los niveles de colesterol tienden a aumentar con la edad. El aumento
de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un
análisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol
alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o consume muchas comidas
grasosas.
Es posible disminuir
el colesterol mediante el ejercicio y un plan de alimentacion que incluye
recetas de comidas y alimentos que ayudan a reducir el colesterol elevado o
malo (LDL). El consumo de más frutas y verduras en su dieta regular ayuda a
reducir los niveles de colesterol malo. Existen personas que heredan problemas
con el control del colesterol y estos tal vez tengan que tomar medicamentos que
disminuyen el colesterol (pero siempre apóyense primero en un médico
especialista) antes de consumirlas.
Colesterol Bueno y Malo. Tipos y Causa. Cómo Reducir el Colesterol Malo.
Hay muchos tipos de
colesterol. Los siguientes son los más nombrados:
- Colesterol total: todos los colesteroles
combinados.
- Lipoproteína de alta densidad (colesterol
HDL); con frecuencia llamado colesterol "bueno".
- Lipoproteína de baja densidad (colesterol
LDL); con frecuencia llamado colesterol "malo".
El colesterol malo
llamado lipoproteína de baja densidad (LDL). Un análisis de sangre, puede
revelar los valores del mismo que deben estar por debajo de los 130 miligramos
por decilitro (mg / dL), ya que estos valores menores a 130 miligramos por
decilitro, son considerados normales.
El colesterol bueno
llamado lipoproteína de alta densidad (HDL). Su función es limpiar los
vasos sanguíneos del exceso de colesterol LDL, así que debe haber una buena
cantidad del mismo, que debe estar por encima de 40 mg / dL, ya que este valor
se considera deseable. El colesterol total debe ser inferior a los 200 mg
/ dL para conseguir una salud óptima.
Para muchas personas, los niveles de colesterol anormales se deben en parte a un estilo de vida malsano, aunque también existe la posibilidad hereditaria de adquirir este problema. Esto a menudo incluye el consumo de una alimentación rica en grasa. Otros factores del estilo de vida son:
- Tener sobrepeso
- Falta de ejercicio
Algunos problemas de salud también pueden provocar colesterol anormal, incluso:
- Diabetes
- Enfermedad renal
- Síndrome ovárico poliquístico
- Embarazo y afecciones que incrementan los niveles de hormonas femeninas
- Glándula tiroides hipoactiva
- Los medicamentos como ciertos anticonceptivos, diuréticos, betabloqueadores y algunos medicamentos usados para tratar la depresión, también pueden elevar los niveles de colesterol. Varios trastornos que se transmiten de padres a hijos llevan a que se presenten niveles anormales de colesterol y triglicéridos. Estos incluyen:
• Hiperlipidemia familiar combinada
• Disbetalipoproteinemia familiar
• Hipercolesterolemia familiar
• Hipertrigliceridemia familiar
• El tabaquismo no causa niveles de colesterol más altos, pero puede reducir el colesterol HDL (bueno).
Pruebas y exámenes
Un examen de colesterol se hace para diagnosticar un trastorno de lípidos. Diferentes expertos recomiendan distintas edades de inicio.
Las edades recomendadas son entre los 20 a 35 años para los hombres y 20 a 45 años para las mujeres.
Los adultos con niveles normales de colesterol no necesitan repetir la prueba cada 5 años.
Repetir la prueba antes si ocurren cambios en el estilo de vida (incluyendo aumento de peso y dieta)
Adultos con historial de colesterol elevado, diabetes, problemas de riñón, enfermedad cardíaca y otros trastornos que requieran pruebas más frecuentes.
Es importante colaborar con su proveedor de atención médica para fijar sus metas con respecto al colesterol. Las pautas más recientes no recomiendan a los médicos enfocarse en niveles específicos de colesterol. En lugar de esto, recomiendan diferentes medicamentos y dosis dependiendo del historial de la persona y su perfil de factor de riesgo.
Los objetivos generales son:
- LDL: 70 a 130 mg/dL (los valores más bajos son mejores)
- HDL: más de 50 mg/dL (los valores altos son mejores)
- Colesterol total: menos de 200 mg/dL (los valores más bajos son mejores)
- Triglicéridos: 10 a 150 mg/dL (los valores más bajos son mejores)
Si sus resultados de colesterol son anormales, también le pueden realizar otros exámenes como:
• Examen de glucemia (glucosa) para buscar diabetes
• Pruebas de la función renal
• Pruebas de la función tiroidea para buscar hipotiroidismo
Tratamiento para el Colesterol Malo Elevado.
Las medidas que usted
puede tomar para mejorar sus niveles de colesterol y ayudar a prevenir una
enfermedad del corazón y un ataque cardíaco incluyen:
- Dejar de fumar. Este es el cambio más
importante que usted puede hacer para reducir su riesgo de cardiopatía y
accidente cerebrovascular. Consumir alimentos que sean naturalmente bajos
en grasa, por ejemplo, granos integrales, frutas y verduras.
- Usar coberturas, salsas y aderezos bajos
en grasa.
- Evitar alimentos que tengan mucha grasa
saturada.
- Adoptar hábitos alimentarios saludables y evitar hábitos alimentarios que provocan grasa corporal.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Bajar de peso si tiene sobrepeso u obesidad.
Su proveedor le puede
solicitar que tome medicamentos para el colesterol si los cambios del estilo de
vida no funcionan. Esto dependerá de:
- Su edad
- Si usted tiene o no una enfermedad
cardíaca, diabetes u otros problemas de circulación
- Si usted fuma o tiene sobrepeso
- Si usted tiene hipertensión arterial o
diabetes
Usted es más propenso
a necesitar medicamento para bajar el colesterol:
- Si tiene una enfermedad cardíaca o
diabetes
- Si usted está en riesgo de cardiopatía
(incluso si aún no tiene ningún problema del corazón)
Casi toda persona
puede obtener beneficios para la salud si el colesterol LDL se encuentra por
debajo de 160 y 190 mg/dL.
Existen varios tipos
de medicamentos para ayudar a bajar los niveles de colesterol y funcionan de
diferentes formas. Las estatinas son un tipo de fármaco que reduce el
colesterol y se ha demostrado que disminuyen la probabilidad de padecer una
enfermedad cardíaca.
Expectativas
(pronóstico).
Los niveles de
colesterol altos pueden llevar a endurecimiento de las arterias, también
llamada aterosclerosis. Esto ocurre cuando se acumula grasa, colesterol y otras
sustancias en las paredes de las arterias y forman estructuras duras llamadas
placas. Con el tiempo estas placas pueden bloquear las arterias y causar una enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otros síntomas o problemas en todo el cuerpo.
Los trastornos que se transmiten de padres a hijos a menudo llevan a niveles de colesterol más altos que son más difíciles de controlar.
Plan Profesional para Reducir el Colesterol Rápidamente de Manera Natural.
¿Por Qué Es Importante Reducir El Colesterol?
Tener el colesterol bajo, es importante para vivir una vida larga y saludable, una que esté libre de enfermedades coronarias y derrames cerebrales. Estos son los factores de riesgo que se desencadenan de los niveles elevados de colesterol. Los problemas de salud surgen cuando hay demasiado colesterol total en la sangre, que ya no puede circular libremente a través de las arterias. Con el tiempo, el exceso de colesterol se acumula en las paredes arteriales y angosta el espacio a través del cual fluye la sangre.
Este estrechamiento de las arterias se llama aterosclerosis. Eventualmente, este pasaje se hace tan pequeño, que se cierra el flujo de sangre y el resultado es un ataque al corazón o un derrame cerebral.
El riesgo de padecer esto es aún mayor, si usted sufre de presión arterial alta, diabetes, o si tiene sobrepeso.
¿Cómo Se Puede Bajar El Colesterol Naturalmente?
Los medicamentos recetados son comúnmente prescritos para reducir el colesterol. Una clase de drogas efectivas y populares, son las estatinas. Estos medicamentos no funcionan para reducir el colesterol en general, pero llevan consigo una serie de efectos secundarios, algunos graves. Tales efectos secundarios pueden ser náuseas o vómitos, dolor de cabeza o diarrea. También existe el riesgo de debilidad muscular o dolor, lo cual es un indicio de insuficiencia renal.
Para bajar el colesterol naturalmente, es imprescindible que realice un buen plan de alimentación, acompañado de un buen ejercicio.
Una dieta baja en grasas y colesterol con abundantes vitaminas y minerales específicos, puede reducir significativamente el colesterol LDL. El colesterol LDL se eleva, cuando elige realizar un plan de alimentación deficiente de muchos nutrientes, que no le proporciona un buen estado de salud.
Un buen ejercicio aumenta el colesterol HDL, para que su cuerpo esté mejor equipado para eliminar el exceso de colesterol LDL.
Para obtener más información sobre el colesterol y la forma de manejar sus valores sin medicamentos recetados, usted puede conseguir el e-book:
“Milagro Para El
Colesterol” haciendo click aquí o en la Imagen:
Descubre Productos
para Bajar el Colesterol Rápidamente en nuestra Tienda Amazon aquí.
Puedes ver más info sobre el colesterol haciendo clic en los siguientes enlaces:
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Puede dejar un comentario que ayude a la comunidad de este blog.