Fuentes de Alimentos con Vitamina B. Vitaminas del Grupo B.
Los alimentos con vitamina B están divididos en 8 subgrupos de vitaminas del grupo B.
Las vitaminas que forman el complejo de las vitaminas B son vitaminas hidrosolubles, lo que significa que se pueden disolver en agua, por lo que su asimilación es rápida, pero como se expulsan en la orina, debemos ingerir una cantidad mínima diaria para evitar una deficiencia de la vitamina B.
