Descubre Porque los Entrenamientos en Caminadoras y Elíptica NO SIRVEN - 5 Razones Simples. Plan Profesional que Muestra los Ejercicios Correctos.

¡Deja de Perder Tiempo con Inútiles Ejercicios en Máquinas Caminadora y Elíptica!

¿Alguna vez has pensado si los ejercicios en caminadora o elíptica son realmente tan efectivos… o si hay métodos de entrenamiento más eficaces y divertidos?

Por Mike Geary, Entrenador Personal Certificado, Especialista Certificado en Nutrición.

Ahora que hice enojar a todos los adoradores de las máquinas caminadora y elíptica... quiero decirte que si realmente disfrutas de moverte sin pensar en una caminadora o elíptica (o en la bicicleta fija, también), entonces por supuesto, sigue haciendo lo que te gusta, porque disfrutar de tu ejercicio es uno de los aspectos más importantes para seguir cualquier programa de entrenamiento...

Sin embargo, no digas que no te advertí que estabas perdiendo el tiempo con ese aburrido cardio sin sentido.

La Grasa Abdominal es Peligrosa para... Científicamente Probada

El Execeso de Grasa Abdominal NO es sólo Feo, sino También Extremadamente Peligrosa para la Salud!. Este Asunto No es sólo por Vanidad!

En este artículo vas a saber:

- La diferencia entre la grasa subcutánea y la más mortal "grasa visceral"... 

- Y algunos pasos simples para ELIMINAR permanentemente esta grasa

Artículo escrito por Mike Geary, Especialista en Nutrición Certificado, Entrenador Personal Certificado Autor de los programas mejor vendidos: La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos  & La Cocina Quema Grasa

Aunque esta imagen denota a un hombre con gran sobrepeso, este artículo se refiere a los peligrosos tipos de grasas dentro de nuestros cuerpos en hombres y mujeres.. y este debate también se aplica si sólo tienes un poco de grasa abdominal.

¿Sabías que la gran mayoría de las personas en estos tiempos tiene un exceso de grasa abdominal? 

Es verdad -- tanto como el 70% de la población en algunos países "occidentalizados" tales como los Estados Unidos y Australia hoy se consideran ya sea con sobrepeso u obesos. Lo primero que piensa la mayoría de las personas es que su exceso de grasa abdominal simplemente es fea, que cubre sus músculos abdominales y los hace pudorosos de mostrar sus cuerpos.

Quema Grasa Abdominal con poderosas Estrategias. Parte 3

Con este articulo terminamos la serie de poderosas estrategias que debes seguir para adelgazar rápidamente y  quemar grasa abdominal de manera segura, rápida y efectiva.

Hoy comentaremos cual es la estrategia a seguir más importante sobre un plan estructurado de rutinas de ejercicios que te realmente te ayudan de manera efectiva a quemar grasa del abdomen.

Muchas personas piensan que los ejercicios adecuados para perder grasa abdominal son los abdominales. Siento decepcionarte; pero no es así. La rutina de ejercicios para el abdomen que realmente quema grasa abdominal es aquella que  hace trabajar todo el cuerpo y con un alto grado de intensidad. Estos ejercicios hacen que tu cuerpo funcione manera unida, desarrollando músculos esenciales que ayudaran a preparar la musculatura abdominal y obtener una mejor respuesta metabólica derritiendo la grasa abdominal.

Quema Grasa Abdominal con poderosas Estrategias. Parte 2

En nuestro articulo anterior mencionamos cual es el camino que debes tomar si deseas quemar grasa abdominal de manera segura, rápida y efectiva.

Hoy continuamos hablando de esas estrategias fundamentales que te hacen adelgazar rápidamente y quemar grasa del abdomen. 

 Otra estrategia muy importante que mencionamos que ayuda a eliminar grasa abdominal y lograr abdominales perfectos, es básicamente aquella que contiene estos dos elementos:
 

• Una alimentación saludable

• Y realizar regularmente Ejercicios para el Abdomen

Por lo extenso de estos temas hoy trataremos en detalle como debe ser tu alimentación para que puedas adelgazar y perder grasa del abdomen y para esto debes:

Adoptar un Estilo de Vida Saludable

¿Qué significa exactamente este tema?