Dietas para Bajar de Peso Rapido que NO Limita Tus Comidas

Dietas para Bajar de Peso Rapido que NO Limita Tus Comidas

¡Estas Dietas para Bajar de Peso Rapido  NO restringen o limitan alimentos!

Muchas personas acuden a dietas que limitan o restringen alimentos para bajar de peso rapido, porque es lo que más abunda en el mercado como conocimiento general y piensan que adelgazar esos kilos de grasa que cogieron en un largo período de tiempo pueden perderlo con un simple proceso limitándose alimentos de la “noche a la mañana”, como comúnmente se dice. 

Este concepto y pensamiento se ha arraigado en millones de personas por años, pues desde hace ános la medicina creía que limitar alimentos y establecer una dieta de alimentos bajos en grasas era la solución para bajar de peso.

Hoy día se conoce que las dietas que limitan alimentos y son bajas en grasa NO FUNCIONAN para quemar grasa y no recuperarla jamás o convertirse en una persona delgada que puede comer de todo sin volver jamás acumular grasa.

Debemos pensar cuánto tiempo tomó aumentar esos kilos de grasa. Para perderlos debe ser de manera paulatina y saludable sin afectar la salud, sobre todo no limitando alimentos ni estableciendo una dieta estricta y escasa de alimentos solo nutritivos o bajos en grasa y azucares.

Cuando limitamos alimentos nuestro cuerpo reacciona protegiendose porque piensa que está en estado de hambruna y rentiliza aun mas el metabolismo sin permitir que se queme grasa, ese es el efecto que provocan las dietas rapidas que limitan alimentos hoy día. La solución es NO limitar alimentos sino aumentar alimentos a tu dieta diaria.

Efectos de las Dietas para Bajar de Peso Rapido que Limitan Alimentos. 

Entonces, ¿cuál es el método que debemos aplicar para que una dieta que NO restringe alimentos acelere el metabolismo y ayude a quemar grasa?

Las dietas para bajar de peso que limitan su alimentacion y son a base de alimentos bajos en grasas solamente, funcionan a corto plazo y para personas que solo deseen perder poco kilos (2-3) de grasa en una semana o 10 días máximo. Esta es saludable si el objetivo que persigue es bajar unos pocos kilos en unos días y  mantiene un buen balance de todos los grupos de alimentos. 

Pero si es restringida en alimentos, piense muy bien las cosas dos veces antes de hacerla, ya que esta suelen ser peligrosas y por lo general no consiguen quemar grasa.Ya que gran parte de las veces, solo se consigue perdida de agua en su organismo. 

Este cambio brusco de alimentación puede traerle consecuencias negativas para su salud, ya que el cuerpo y su sistema metabólico no asimila bien estos cambios; pero además, no le añada ejercicios combinados con ella, pues esa combinación pudiera resultarle muy mal.

Los primeros síntomas que una persona persibe cuando esta realizando dietas para bajar de peso rápido, que le indican que está funcionando mal, es cuando comienza el decaimiento y los mareos. Algunas veces le ocurre un sonido raro en el oído, que no es mal que una señal de un mal balance de alimentos en su dieta.

Otros efectos negativos que produce las dieta para adelgazar rapido que sean restringida y no correctamente balanceada, son los desórdenes gastroenterológicos y hasta dolores estomacales. Dejar de ingerir alimentos por más tiempo del que nuestro cuerpo debe, puede ocasionar gastritis o inflamación en el estómago, pudiendo llegar hasta una úlcera en caso que se prolongue la situación. 

Y para más podemos añadir, el efecto rebote que producen una vez terminada estas dietas restringidas, sin dejar pasar que nuestro cuerpo resiste la perdida de quemar grasa, como instinto natural de protección cuando no se le brinda al cuerpo la cantidad de nutrientes y calorías que necesita, preservando la grasa.  

El Método para realizar Dietas para Bajar de Peso Rapido sin Efectos Secundarios que Afecten su Salud. El Camino para Convertirse en una Persona Delgada.

Ahora, ¿como adelgazar rapido mediante una dieta sin sufrir efectos negativos para nuestra salud?

Mediante Dietas para para Bajar de Peso Rapido bien balanceadas, que contenga todos los grupos de alimentos como: nutrientes (alimentos que poseen vitaminas y minerales), proteínas en la cantidad adecuadas (carnes blancas fundamentalmente y frutos secos que aporten buena cantidad de proteínas), una excelente hidratación con abundante agua y reducir la sal en ella, combinada a ejercicios de manera regular y dormir las horas necesarias, resulta una fórmula perfecta para que usted adelgazar exitosamente.

Los Alimentos para Adelgazar que debe usar en sus Dietas para Bajar de Peso Rapido balanceadas que abarquen todos los grupos de alimentos son:

• Una cantidad adecuada de proteínas.

 Debe ser aproximadamente el 20% de la comida que necesites. Las carnes blancas como el pollo sin grasa, el pavo y aves en general, son las más recomendables; pero también puede consumir las carnes rojas sin grasa, pero preferiblemente no debe consumirlas de forma diaria y los pescados en general, como aquellos que son fuente de DHA Y EPA, los ácidos grasos más fuertes Omega-3.

Los frutos secos como: las nueces avellanas son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables y los lácteos desgrasados como quesos, leche.

• La gran variedad de Vegetales y frutas.

Debe ocupar la mayor parte de tu alimentación y sobre todos coma aquellos que poseen gran cantidad de fibras y agua. Entre ellos tenemos los vegetales de color verde como: el berro, el brócoli, espinacas, lechugas, alcachofa, las legumbres ricas en fibras y otros como las coles de bruselas, los pimientos verdes y rojos. Entre las frutas encontramos la manzana, las ciruelas pasas, cerezas, frambuesas, Kiwi y muchos más.

• Cereales integrales que contengan gran cantidad de fibras solubles, como: avena, arroz, alpiste, cebada.

Como regla general estas dietas bien combinadas y balanceadas con los ejercicios y buen descanso, si se llevan de manera disciplinada, es casi seguro obtenga los resultados que usted quiere.

Para aquellas personas que buscan adelgazar muchos kilos, no siempre solo estos tres elementos funcionan. Ya que existe en nuestra genética, los llamados “programas de grasa”, adquiridos por nuestros ancestros para poder sobrevivir, que cuando están activado en nuestros cuerpos, es muy difícil vencerlos con solo estos elementos. 

Debemos buscar apoyo profesional para desarrollar técnicas y estrategias adicionales a éstas, para poder encontrar la manera de como adelgazar venciendo a nuestro cuerpo o sistema genético y desactivar estos programas.

Básicamente si es una persona obesa y con gran exceso de peso, para quemar grasa en grandes cantidades, necesita más que simples dietas para bajar de peso y ejercicios. 

Necesita una un programa profesional que posea una estrategia que pueda vencer tu instinto animal de conservación que sus genes tienen activo para proteger el organismo. Esto es un acto involuntario que el cuerpo adquiere y no es su culpa de que este obeso, como consecuencia de estos programas para acumular grasa.

Elegir los correctos alimentos para adelgazar, constituye la parte esencial de poder elaborar dietas para bajar de peso rapido de manera efectiva, si quiere perder muchos kilos. Si usted se encuentra entre  aquellas personas que tiene sobrepeso de 20-50 kilos o más y lo ha experimentado casi todo, es casi seguro debe tener sus programas de grasa activado y necesita entender el porqué de ellos, para desactivarlo. Solo así comenzará su cuerpo a querer adelgazar y a cooperar con usted en el proceso de adelgazamiento.

Para conseguir aprender como bajar de peso rapido desactivando estos programas que tiene activo hoy día y no le permiten conseguir sus sueños para siempre solo haga clic en los enlaces para de una vez y para siempre, pueda abandonar la obesidad apagando estos programas de grasa.