Descubre Porqué Se Tiene Baja Energía Corporal y Qué Hacer para Solucionar Este Problema - Especialista Frank Suarez.
Hola, amiga y amigo, un placer tenerte en nuestro blog FAREFYS (Fórmulas para Adelgazar Rápido, Estar Fuertes y Saludables).
Si deseas informarte sobre ¿qué causa tener baja energía y cómo puedes incrementarla rápidamente con la experiencia de +20 de un Especialista? Entonces, estas en el artículo correcto.
En este artículo – video, queremos hablarte sobre cuáles son las principales causas y soluciones que encontró un especialista en metabolismo, llamado, Frank Suarez, atendiendo a miles de pacientes en sus centros NaturalSlim, que se encuentran en países, que provocan que se tenga baja energía, e impiden a una persona que realice ejercicios o actividades físicas.
Por si no sabes quién es Frank Suarez.
Frank fue un destacado y reconocido a nivel mundial, Especialista en Obesidad y Metabolismo. Escritor de varios libros mejores Vendidos (Best-Seller), como, por ejemplo: “El Poder del Metabolismo”, donde plasmó en todos ellos toda su experiencia y sabiduría sobre como adelgazar y combatir las Enfermedades Nutricionales para mejorar la salud.
Fue una persona excepcional que ayudó a cientos de miles de personas en el mundo a combatir la obesidad y las Enfermedades Nutricionales desde su compañía UNIMETAB, la cual estableció clínicas con residencia en varios países.
Porqué Tengo Baja Energía para Hacer Ejercicios. Las 6 Causas Principales que Provocan Baja Energía Encontradas por un Especialista en Metabolismo y las Soluciones (Videos Frank Suarez).
Si quieres ver y escuchar toda la información directamente de los videos de Frank, aquí te dejo los videos.
Frank dice que después de 20 años trabajando en ayudar a cientos de miles de personas a adelgazar, a recobrar su energía reparándoles su metabolismo, se dio cuenta que, la “falta de ganas” para hacer ejercicios que muchas personas decían tener, no era una verdadera razón, estaban equivocados… porque no existe tal cosa como la “falta de ganas”, lo que existe verdaderamente es una falta de energía.
En la vida todo tiene una secuencia lógica cuando se va a realizar algo, por ejemplo: si se quiere hacer ejercicios primero se NECESITA tener energía para poder realizarlos, de lo contrario, resultara bien difícil poder hacerlos.
¿Por qué? Porque para hacer ejercicios se necesita hacer movimiento y para hacer movimiento se necesita tener energía.
¿De dónde sale la energía?
Bueno, la energía que se produce en el cuerpo humano sale del metabolismo y se produce dentro de las células, en un lugar que se llama mitocondria, ahí se produce una sustancia que se llama: ATP dentro de las células. ¿Qué es lo que produce el metabolismo? Energía.
Si una persona tiene mucho ATP en las células, tiene mucha energía. Si tiene poco ATP, tiene poca energía, por lo que va a sentirse cansado, débil, sin ganas de moverse o hacer ejercicios, con pereza. Entonces básicamente para una persona poder hacer ejercicios, necesita energía ¡Una persona no puedes gastar lo que no tiene…! Por lo tanto, usted no puede hacer ejercicios si no tiene energía suficiente para hacerlos.
Entonces, si usted NO tiene energía para realizar ejercicios, necesita primero crear esa energía en el cuerpo. ¿Cómo crear energía en el cuerpo?
1- Reparando el metabolismo, en caso de que lo tenga dañado, porque el metabolismo es lo que produce la energía del cuerpo.
2- Con la nutrición correcta. Debe conocer ¿qué alimentos correctos debe añadir a su alimentación regularmente para tener buena energía? ¿Cuáles son los alimentos tipo A?, que son los que adelgazan, ¿Cuáles son los E?, que son los que engordan, roban la energía del cuerpo y producen adicción para poder mantener la energía…
3- Hidratando bien el cuerpo.
4- Adoptar un estilo de vida saludable que le mantenga el cuerpo lleno de energía y ara esto necesitará saber ¿cuál es el estilo de vida que me produce salud, que me produce energía?
Y una vez que aprende cómo tener un cuerpo lleno de energía, entonces cambias su estilo de vida y hace lo correcto para su cuerpo ¡Cree energía!
Frank pone de ejemplo a los niños… Los niños tienen un metabolismo en perfectas condiciones y saben, naturalmente, que darle a su cuerpo para mantenerse llenos de energía, por esta razón siempre vemos a los niños jovencitos de 3, 4, 5 años que no pueden estarse quietos.
¿Por qué no pueden estarse quietos?, porque tienen tanta energía, tanta energía, que siempre tienen ganas de hacer ejercicio y de mover el cuerpo.
Las 6 Causas Principales de Baja Energía en el Cuerpo y las Soluciones.
Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo encontró 6 causas principales que provocan baja energía en muchas personas.
Frank afirma que la falta de energía en el cuerpo comienza por bajo oxígeno.
Esta experiencia que voy a compartir con ustedes es lo que he recopilado, lo que ha aprendido de los últimos 20 y pico de años trabajando con cientos de miles de personas que venían a los centros NaturalSlim. Los centros NaturalSlim que operan en 7 países, pues reciben todas las semanas miles de personas que vienen buscando ayuda para adelgazar, para vencer su obesidad, para recobrar su calidad de sueño, se sienten sin energía, tienen problemas de tiroides y todos están débiles, cansados, se sienten mal; son gente que no tienen verdadera energía.
La baja energía se refleja para hacer ejercicio, cansancio continuo, cuando hay obesidad, diabetes, en mala calidad de sueño… o sea, la falta de energía trae prácticamente todos los problemas que tiene el cuerpo.
Cuando el cuerpo tiene suficiente energía pues es como el cuerpo de un niño. Fíjense que el cuerpo de un niño tiene tanta energía que a nosotros los adultos hasta nos molesta tanto que se mueve un niño. A cambio, las personas mientras más envejecen menos energía se tiene. Los achaques y los problemas de salud empiezan después de cierta edad donde ya los niveles de energía han ido bajando, en los niños prácticamente no se ven.
El cuerpo humano tiene unas ciertas necesidades para funcionar. Frank afirma que cada vez que una persona llegó a un centro NaturalSlim y tenía obesidad o tenía condición de falta de energía, se ponían en función de ayudarles a que recobrara la energía, o sea, a recobrar el metabolismo, porque el metabolismo es lo que produce la energía del cuerpo y siempre encontramos que había 1 o las 6 causas; generalmente eran 2 o 3 causas que a continuación mencionaremos.
Las 6 Causas de Baja Energía en el Cuerpo y la Solución.
Causa #1: Deshidratación.
Cuando una persona NO toma suficiente agua el cuerpo no produce suficiente energía ¿por qué?
Porque el agua se compone de oxígeno (H2O). El oxígeno (O) es lo que le da vida a la célula y cuando entra el oxígeno a las células, en la mitocondria se crea la energía que se llama: ATP, pero si usted le corta el oxígeno, no se produce ATP. Así que básicamente tomar agua es una de las formas más efectivas que usted tiene de aumentar la energía.
¿Qué cantidad de agua necesita tomar diariamente una persona?
Calcule la cantidad para usted con cualquiera de las siguientes formulas:
Peso (Kg) / 7 = vasos de 250 mililitros de agua
Peso (Lbs) / 16 = vasos de 8oz de agua
*Solución: Mantenga su cuerpo bien hidratado. Una vez que usted toma suficiente agua y acostumbra a su cuerpo a tomar la cantidad de agua diaria que necesita o más, no va a padecer de baja energía por deshidratación.
Causa #2: Mala absorción.
Cuando una persona NO absorbe bien sus alimentos, va a padecer de baja energía.
Dicen por ahí que: “usted es lo que come” ¡Eso no es verdad!, usted es lo que usted absorba, porque una persona puede alimentarse bien; pero, si no absorbe bien los alimentos está en problemas… o sea, comer es una cosa y que el cuerpo lo absorba los alimentos es otra cosa distinta.
Si la comida que una persona come no la digiere y absorbe bien, entonces será insuficiente lo que puede llegar a las células y producir energía. Por esta razón es importante que una persona absorba bien sus alimentos.
*Solución: Visite a su médico para que le ponga un tratamiento que le ayude a digerir y absorber bien los alimentos. ¿Cómo usted sabe que no digiere bien los alimentos? Si tiene gases, tiene reflujo, tiene acidez después de comer alimentos, puede ser un síntoma de mala calidad de digestión.
También puede tomar enzimas digestivas. Frank desarrollo una propia para brindárselas a sus pacientes que contiene: proteasa, amilasa, lipasa, o sea enzimas que rompen la grasa, los carbohidratos, sobre todo las proteínas. Los más difíciles para digerir son las grasas y las proteínas, así que tuve que desarrollar una fórmula de enzimas digestivas potentes para que la persona pudiera digerir bien las proteínas y grasas, sobre todo.
Causa #3: Consumir los alimentos incorrectos para su sistema nervioso predominante.
Cada persona tiene un sistema nervioso predominante, puede que sea parasimpático (pasivo) o es simpático (excitado).
Ambos sistemas nerviosos cumplen una función totalmente diferente en el cuerpo. El sistema nervioso excitado (SNE) se caracteriza por poner al cuerpo en estado de alerta, pelear o correr. El sistema nervioso pasivo (SNP) se caracteriza por poner al cuerpo en relajación.
En dependencia del sistema nervioso que predomine en la persona, la alimentación será diferente en algunos aspectos, por ejemplo: las personas que tienen un SNE predominante, NO les viene bien comer carnes rojas, ni grasas. Lo que les viene mejor son proteínas blancas (aves, pescados,) etc. y muchas verduras y vegetales.
Todo lo contrario sucede con las personas que tienen un SNP predominante, SI les viene bien comer carnes rojas, grasas y no necesitan tanto de las proteínas blancas (aves, pescados,) etc. ni tampoco de comer muchas verduras y vegetales.
*Solución: Primero, identifique qué tipo de sistema nervioso predominante tiene. Si no sabe cómo identificarlo, HAGA CLIC AQUÍ y descubra cómo. Y segundo, modifique su alimentación añadiendo más alimentos de acuerdo con su sistema nervioso. Cuando comience a consumir más alimentos que van acorde con su tipo de sistema nervioso, va a mejorar su digestión, absorción y por tanto, aumentará su metabolismo y energía.
Causa #4: Exceso de alimentos tipo E en la dieta de alimentación regular.
Frank les llama alimentos tipo E a aquellos alimentos que engordan, que suben la glucosa, que son enemigos del control de la diabetes. Estamos hablando de pan, harina, arroz, papa, dulce, helado, chocolate, etc. Todos los alimentos tipo E producen mucha glucosa. Cuando se produce mucha glucosa, que es el azúcar de la sangre, el cuerpo se ve obligado a producir insulina y la mezcla con la insulina, que hace aquí el páncreas, va a terminar en una sola cosa, grasa en el cuerpo.
Entonces una persona que está comiendo exceso de alimentos tipo E, pues siempre va a tener una tendencia a dormirse, a tener cansancio. Fíjese que, si come un buen plato de arroz, al rato usted está cabeceando, porque el carbohidrato da sueño, todo lo contrario sucede con la proteína y la grasa, estos despiertan el cuerpo.
Así que básicamente una persona que está comiendo exceso de alimento tipo E va a tener falta de energía, a veces hasta se deprimen; simplemente porque están comiendo demasiados carbohidratos refinados.
*Solución: Primero, debe saber cuáles son los alimentos tipo E, para que los limite en su dieta de alimentación regular y añada más alimentos tipo A. Si no sabe cómo identificarlos, HAGA CLIC AQUÍ y descargue la lista de ambos alimentos.
Causa #5: Deficiencia en el cuerpo de vitaminas y minerales.
Frank dice que la glándula tiroides controla toda la energía que se produce del cuerpo.
La glándula tiroides produce una hormona que se llama T4, esa hormona luego se convierte en T3, esa T3 es la que domina cuánto oxígeno va a entrar a la célula para entonces ver cuánto ATP va a producir. Entonces, si una persona tiene problemas de vitaminas y minerales, en la conversión de T4 a T3, para poder añadir el oxígeno que se necesita en esta conversión, les falta una de las vitaminas o minerales esenciales de la tiroides, ¡Este proceso NO va a funcionar!, porque para que este proceso funcione se necesita: selenio, cobre, zinc y otras vitaminas y minerales que si falta alguna no se podrá completar la conversión.
Frank dice que muchos años atendiendo a miles de personas que tenían falta de energía, era porque tenían una deficiencia de vitaminas severa. O sea, por tantos años comiendo comida procesada, comida chatarra, no saludable mayormente, el cuerpo está desprovisto de vitaminas y minerales.
*Solución: Primero, debe visitar a su médico para que le ayude a saber cómo están sus niveles de vitaminas y minerales en el cuerpo. Y segundo, puede añadir suplementos potentes de vitaminas y minerales indicados por su médico, sobre todo, observe que el complejo B sea alto, 25 de B1, de B2, de B3, de B5, de B6; pero que tenga las vitaminas y minerales que usted necesita para que su cuerpo pueda funcionar bien y su metabolismo produzca bastante energía.
Causa #6: Exceso de hongo Cándida Albicans.
Frank dice que cuando una persona tiene exceso de hongo Cándida Albicans en el cuerpo, le va a costar mucho trabajo que su metabolismo este fuerte y produzca buena cantidad de energía, porque este hongo produce 78 toxinas en el cuerpo, todas son ácidas. Hay dos toxinas que se produce, una se llama: acetaldehído y otra se llama: gliotoxina, estas dos toxinas suprimen el sistema inmune o sistema de defensa del cuerpo, por esta razón, las personas que tienen exceso de este hongo no solamente van a estar baja de energía; sino que también se enferman de cualquier cosa, les da catarro, cualquier cosa se les pega, porque tiene un sistema inmune suprimido.
*Solución: Primero, debe realizar una prueba para saber si tiene exceso de hongo Cándida. Y segundo, si es su caso, realice una limpieza de este hongo con su médico.
Concluyendo, si usted quiere disfrutar de buena energía, asegúrese que tenga estos 6 aspectos solucionados y verá como su metabolismo funcionara bien produciendo toda la energía que necesita.
Espero le ayude y le sirva de mucho esta información,
Un Placer ayudarle,
Luis (director de CAREFYS)
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