Ebook 101 Alimentos que Combaten el Envejecimiento - Oferta Especial Ahora

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Ebook “Los Principales 101 Súper Alimentos que Combaten el Envejecimiento” por el autor Mike Geary & Catherine Ebeling.

Mike, Especialista Certificado en Nutrición y Entrenador Personal Certificado

Catherine Ebeling RN, BSN

Este libro electrónico en formato PDF, consta de 88 páginas y está escrito en idioma español. Muestra los Mejores Alimentos que Realzan la Juventud, Especias, Hierbas, y Otros Trucos para Verse y Sentirse 10 Años Más Joven, Cuidar tu Piel, Músculos, Órganos y Articulaciones para RETARDAR el Envejecimiento.

Tabla de Contenido del Ebook

Introducción

Capítulo 1:

-Los PGAs que nos Envejecen

-Disminuye los Efectos de los PGAs

-Alimentos que combaten los PGAs

-Suplementos que Combaten los PGAs

Capítulo 2:

-Azúcar en la Sangre, Insulina y el Envejecimiento - Los Efectos Perjudiciales del Azúcar

-El Problema con los Cereales

-Controla el Azúcar en la Sangre y Controla el Envejecimiento

-Alimentos de Bajo Índice Glucémico

-Hierbas, Especias y Varios Alimentos que Disminuyen el Azúcar en la Sangre

-Suplementos para Disminuir el Azúcar en la Sangre

Capítulo 3:

-Inflamación - El Socio Silencioso y Furtivo del Envejecimiento

-Las Grasas y la Inflamación

-Lista de Nutrientes, Especias y Alimentos Anti-Envejecimiento y Antiinflamatorios

-Alimentos con Alto Contenido de Grasas Antiinflamatorias

-Hierbas, Especias y Tés Antiinflamatorios

Capítulo 4:

-La Oxidación y el Daño por Radicales Libres

-Nutrientes Antioxidantes

-Lista de Alimentos Con Alto Contenido de Antioxidantes

Capítulo 5:

-Las Grasas Pueden Acelerar o Retrasar el Proceso de Envejecimiento

-Ácidos grasos omega-3 vs Ácidos Grasos Omega 6, Todo está en la Proporción

-Otras Grasas Anti-Envejecimiento.

-Las Mejores Grasas Anti-Envejecimiento Lista

Capítulo 6:

-Otros Dos Alimentos Muy Importantes que Combaten el envejecimiento:

-La Vitamina D y los Probióticos (muy potentes)

-De regalo: Come para Tener una Piel Más Joven y Suave

¿Cómo puede este manual RETARDAR el envejecimiento de tu cuerpo y hacerte ver y sentir 10 años MÁS JOVEN?

Esta es sólo una pequeña muestra de algunos de los poderosos trucos anti -envejecimiento que descubrirás dentro de este nuevo manual para rejuvenecer:

• Vas aprender 52 trucos para contrarrestar los tres procesos más dañinos que contribuyen a acelerar el envejecimiento en tu cuerpo... la glicación, la oxidación y la inflamación.

• Te muestra 15 otros potentes hierbas, especias y nutrientes que son robustos controladores del azúcar en la sangre (y pueden ayudar a COMBATIR la diabetes.)

• Te enseña 11 de las fuentes de grasa más saludables (y deliciosas) que pueden equilibrar tus hormonas y proteger tus membranas celulares.

• Cómo usar 5 sabrosas alimentos «grasos» para proteger tu piel y darle una apariencia más juvenil. Y te sorprenderá saber que incluso algunas fuentes de grasa saturada pueden ser muy beneficiosas para ti.

• Un ingrediente herbal inusual, del que casi nadie ha oído hablar, que no sólo es un fuerte antioxidante, sino que también ayuda a mantener un nivel más bajo de azúcar en la sangre y, por lo tanto, reduce la formación de compuestos que promueven el envejecimiento en tu cuerpo.

• Cómo remojar cualquier carne en este jugo natural antes de asarla a la parrilla puede reducir significativamente la formación de los PGAs exógenos en la carne cocida. Esto significa carne más saludable para apoyar tus metas anti envejecimiento.

• Te enseña cuál es la ÚNICA vitamina más importante que puede ayudar a prevenir el envejecimiento acelerado. De hecho, un estudio demostró que tener niveles adecuados de esta vitamina puede hacerte 5 años más joven a nivel celular, basado en la longitud de los telómeros.

• Descubre cómo el uso de un método específico de cocción de tu comida puede reducir drásticamente los compuestos promotores del envejecimiento acelerado y proteger a tu cuerpo del envejecimiento excesivo.

• Los 3 siniestros aditivos alimentarios (que te envejecen más rápido) que se añaden a la mayoría de los alimentos envasados que compras en la tienda. Verás cómo evitar exactamente estos desagradables aditivos para proteger tu cuerpo.

• Te enseña cuáles son los tipos de bebidas que pueden causar 10 veces más glicación en tus células (que te envejecen más rápido), y deliciosas bebidas alternativas que realmente COMBATEN el envejecimiento.

• 13 especias únicas que te protegen del envejecimiento a nivel celular... ¡y apuesto a que no estás usando ni la mitad de estas especias anti envejecimiento! Tres de estas especias únicas pueden usarse para ayudar a reducir naturalmente la presión sanguínea. Y se ha encontrado que al menos CUATRO de estas especias tienen potentes efectos estimulantes del metabolismo. También conocerás nuestra «súper especia» favorita que mejora tu función CEREBRAL.

• Un aminoácido único que puedes tomar, que realmente contrarresta la formación de PGAs en tu cuerpo, combatiendo así uno de los peores procesos que contribuyen al envejecimiento prematuro en tu cuerpo.

• Un nutriente muy potente que se encuentra en algunos pescados, que realmente penetra en las células de la piel para prevenir el daño por los rayos UV. Este sencillo nutriente literalmente protege a tu piel del daño, de adentro hacia fuera.

• Algunos tipos de carne aceleran el envejecimiento, mientras otros pueden COMBATIRLO... aprende exactamente cómo elegir las carnes correctas y cómo prepararlas para que cualquier plato de carne sea MUCHO más sano.

• La hierba que probablemente no estés usando, que contiene potentes fitonutrientes que COMBATEN el daño de la edad a los órganos, piel y articulaciones.

• Una fruta sorprendente que apuesto no estás comiendo (deliciosa, por cierto). Los estudios demuestran que ayuda a combatir la inflamación de las articulaciones... si quieres tener articulaciones saludables y seguir activo a medida que envejeces, esta fruta debería figurar en tu repertorio semanal.

• ¿Qué relación tiene el colágeno con el envejecimiento y cómo puedes usar este conocimiento para verte 5-10 años más joven? ¡Te lo enseñaremos!

• Cómo usar sopas exquisitas para ayudar a PROTEGER tus articulaciones y mantener una piel juvenil (cuidado: el 95% de las sopas compradas son malísimas para ti).

• Los 13 alimentos más ricos en vitamina C que ayudan a reconstruir el colágeno..

• Descubrirás 6 sabrosos alimentos que realmente ayudan a CURAR cualquier daño que le hayas causado a tu sistema digestivo en el transcurso de los años (y apuesto a que sólo estás comiendo uno de estos 6 súper alimentos).

• Y DOCENAS más de trucos anti envejecimiento para RETARDAR el proceso en tu cuerpo y para verte y sentirte una década más joven que tu edad real....

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