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Ebook “Factor Quema Grasa” por el autor Dr. Charles Livingston.

¿Quién es el Dr. Charles?

Especialista Certificado en NutriciónMédico Quiropráctico.

Dr. Charles es un nutriólogo, médico quiropráctico y autor del famoso programa Factor Quema Grasa, un sistema revolucionario que ha ayudado a miles de personas con sus problemas de sobrepeso sanando primero su cuerpo y luego quemando la grasa por tiempo acumulada.

Luego del rotundo éxito que tuvo este avanzado programa, el libro fue traducido a varios idiomas y entre ellos el español para suerte nuestra. Hizo su entrada en el mercado hispano bajo el nombre de Factor Quema Grasa y así fue como el Dr. Charles se hizo famoso entre los hispanos.

El libro no solo ha tenido éxito entre las distintas personas que han aplicado sus consejos y técnicas, también cuenta con el reconocimiento de varios colegas del Dr. Charles Livingston en el tema del sobrepeso. Distintos profesionales de la salud, médicos y nutricionistas han puesto su voz al servicio del programa Factor Quema Grasa e incluso recomiendan a sus pacientes con obesidad su lectura.

Este libro electrónico de 84 páginas, muestra (paso a paso) un Programa Profesional para Adelgazar Quemando la Grasa de Tu Cuerpo y Abdomen mediante un Plan Nutricional para Acelerar el Metabolismo y un Plan de Ejercicios perfectamente combinado, desde principiantes hasta avanzados, para Alcanzar el máximo Acondicionamiento Físico general de tu cuerpo y un Abdomen Perfecto con Músculos Marcados, si así se desea.

¿Cuáles son los beneficios de éste programa?

• Contiene un conjunto de alimentos para limpiar tu hígado de toxinas y así que pueda producir bilis en abundancia eliminando el colesterol dañino y acelerando el metabolismo.

• Presenta la forma correcta de ejercitarte sin perder horas en el gimnasio.

• Podrás quemar grasa comiendo inclusive los alimentos que te gustan sin tener que renunciar a los mismos.

• Conocerás la importancia de liberar tu cuerpo del estrés para bajar de peso.

• Viene con ejercicios prácticos para mantenerte quemando grasa incluso cuando estás en el trabajo.

Tabla de Contenido del Ebook

Principio #1 – Prepárate para el éxito (pag.8)

Medidas Corporales -8

Principio #2 – Fuera lo viejo, bienvenido lo nuevo (pag.11)

Parte 1 – Dieta de Alimentos Naturales (2 semanas) -11

Parte 2 – Limpieza Maestra (de 3 a 10 días) -12

Té herbal laxante -13

Enjuague con Agua Salada 13

Ingredientes para la “Limonada” -14

Resumen de la Limpieza Maestra -14

Efectos Secundarios de la Limpieza -15

Consejos para el éxito del Principio # 2 -15

Principio #3 – Estilo de vida-Anti Dieta (pag.17)

Medidas Corporales -17

Alimentos que Limpian el Hígado -18

DIETA – Una Palabra de Cinco Letras -21

Carbohidratos Simples -21

Carbohidratos Complejos -22

Índice Glucémico -22

Fibra 40 De Por Vida -23

Funciones y beneficios de la fibra insoluble -23

Beneficios de la fibra insoluble -23

Fuentes alimenticias de fibra insoluble -23

Funciones de la fibra soluble -23

Beneficios de la fibra soluble -23

Fuentes alimenticias de fibra soluble -24

Proteínas -25

Buenas fuentes de proteína -25

Malas fuentes de proteína -25

La Verdad Sobre las Grasas -25

Grasas a Utilizar -25

Grasas a reducir y evitar -26

Los 15 Alimentos del Factor Quema Grasa Para la Máxima Pérdida de Peso -26

1. Almendras, Nueces -26

2. Frijoles, Brotes -27

3. Vegetales Verdes -27

4. Carne magra de res, búfalo, pollo, pavo -28

5. Avena -28

6. Huevos -29

7. Mantequillas de frutos secos -29

8. Aceites de oliva, de coco, de linaza, de pescado -30

9. Arroz Jazmín, Basmati, Integral, Granos Enteros -30

10. Jugos de Verduras -30

11. Frutas de colores, bayas y hortalizas -31

12. Cáñamo -31

13. Polvo de proteína de suero de leche -31

14. Salmón Silvestre -32

15. Leche Entera, Queso, Kéfir, Yogur Orgánicos Crudos o Ligeramente Pasteurizados -32

Los 15 Alimentos de Factor Quema Grasa para el Aumento de Peso Garantizado -33

1. Rosquillas, Repostería -33

2. Papas a la francesa, Papas fritas -33

3. Jugos, Bebidas de Frutas Comprados en Tiendas -33

4. Café Descafeinado -33

5. Pescado Frito, Mariscos Fritos -34

6. Almejas, Ostras Crudas -34

7. Carnes frías, Carne Ahumada, Salchichas, Tocino, Embutidos -34

8. Alcohol -34

9. Refrescos -35

10. Refrescos Dietéticos, Bebidas Dietéticas -35

11. Pizza Estilo Chicago -36

12. Helados -36

13. Pan y pastas blancos -36

14. Cereales azucarados para el desayuno, Caramelos -36

15. Aceite, Manteca, Margarina Vegetal -37

No te Prives de Estos Alimentos -37

Consume estos alimentos juntos para acumular kilos -37

Conviértelo en Batido -37

El Plan para los Batidos -38

Base Para El Batido -38

Los 5 Axiomas del Éxito de Factor Quema Grasa -40

Axioma 1: El Principio de la Pirámide -40

Axioma #2: Come de a poco, no como un comilón -41

Axioma #3: Principio de los días festivos -42

Axioma #4: Consume algo crudo en cada comida -43

Axioma #5: ¡¡Lee las etiquetas de tus alimentos!! -44

Las Compañías Alimenticias Te Engordan y Enferman -44

"Grano Entero" Es Una Mentira De Marketing -45

Jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF) -45

Grasas Trans -45

Aditivos, colorantes, aromatizantes y conservantes -45

Sustitutos del Azúcar -46

GMS (Glutamato Mono sódico) -46

Sal añadida -46

Lo que no quieres ver en una etiqueta alimenticia -46

"Es Regla Hecha por el Hombre" -47

Principio #4 – Quita la Grasa con Agua (pag.48)

Consejos para el Éxito con el Agua -50

Principio #5 – Suplementación Buena Saludable (pag.51)

Los 10 mejores suplementos para la pérdida saludable de peso -51

1. Una buena comida entera de Multi-Vitaminas y Minerales -51

2. Aceite de Pescado Omega-3 en Cápsulas/Líquido -52

3. Vitaminas Adicionales del Complejo B: -52

4. Vegetales Verdes en Polvo -52

5. Probióticos -53

6. Suplemento de Fibra -53

7. Proteína en Polvo -53

8. Pastillas de Pimienta de Cayena -54

9. Glutamina -54

10. Manzanilla, Yerba Mate, Té verde, Té Oolong -54

Principio #6 – Reconstruye Tu Cuerpo y Derrite Grasa Durante Todo El Día (pag.56)

6 Excusas para no hacer ejercicio -56

1. Toma Demasiado Tiempo -56

2. Demasiado Aburrido -56

3. Demasiado Doloroso -57

4. Falta de Motivación -57

5. Ningún Compromiso -57

6. Demasiado Intimidante -58

Razones por las que debes ejercitarte -58

La máquina quemadora de grasas durante todo el día: El músculo -59

Jerga: El lenguaje de hacer ejercicio -60

La postura correcta definida -60

La Ley de Adaptación -61

La Mejor Hora Para Ejercitarse -62

Ejercicio: Lleva tu ombligo hacia la columna vertebral -63

Entrenamientos/Tiempos Sugeridos -64

Poniendo un Poco de Variedad -64

Principio #7 – ¡Esculpe Músculo y Retira la Grasa! (pag.65)

El Temido Cardio -65

Entrenamiento en Intervalos de Alta Densidad -65

Ejemplo de Entrenamiento # 1 -66

Ejemplo de Entrenamiento # 2 -66

Desintegrador Esencial de Grasa -67

Consejos para el Éxito del Principio # 7 -67

Principio #8 – Todo es un Juego Mental...Relájate (pag.68)

Estrés y Aumento de Peso 68 Cómo Desestresarse. -69

Las 5 Claves del Crecimiento Mental de Factor Quema Grasa: -69

Elementos de una mentalidad saludable -70

3 Formas De Ejercicio Que Pueden Des estresar Tu Mente -70

Yoga -70

Tai Chi -71

Pilates -71

Principio #9 – Sin Respiración, No Hay Vida (pag.72)

Rutina de Respiración Profunda -72

Principio #10 – Administración del Descanso (pag.73)

Las 7 principales razones para dormir bien durante la noche -73

12 maneras de relajarse -74

Principio #11 – Luce de la mejor manera para sentirte lo mejor posible (pag.75)

Los 10 principales consejos de cambio de imagen -75

Principio #12 – Convirtiendo tu programa en un estilo de vida (pag.78)

Consejos de Estilo de Vida -78

Consejos de Motivación -78

Cuestiones de Depresión/Autoestima -79

Consejos para la Grasa del Vientre -80

Abordando el Hipotiroidismo -81

Atracones, Antojos Emocionales de Alimentos y Control de Porciones -81 Apéndice -83

Herramientas para una Cocina Factor Quema Grasa -83

Equipo Factor Quema Grasa para Gimnasio En Casa -84

Apéndice (pag.83)

Herramientas para una Cocina Factor Quema Grasa -83

Equipo Factor Quema Grasa para Gimnasio En Casa -84

BONOS DE REGALOS por la Compra del Ebook “Factor Quema Grasa“.

Ebook Principal: “Factor Quema Grasa”

Precio de venta (Ahora): $47

Pack de Bonos Regalos #1

Todos los complementos del paquete Factor Quema Grasa, con todas las rutinas de ejercicios y planes de comida para asegurarte una rápida pérdida de peso! Incluye:

- Un Ebook llamado “Guía Rápida”

- La Guía Simple de Metas

- Ejercicios de Rutinas de 15 minutos

- Plan de Ejercicios para Principiantes

- Plan de Ejercicios para Intermedios

- Plan de Ejercicios para Avanzados

- Guía de Lista de Compras

- Nutrisoft

- Tabla de Mediciones del Factor Quema Grasa

- Guía de Alimentación y Registro de Ejercicios.

Precio de venta: $67

Bono Regalo #2

12 Meses de Asesoramiento vía correo electrónico, para mantenerte motivado.

Durante tu proceso de pérdida de peso con el programa Factor Quema Grasa, sus especialistas te llevarán de la mano (paso a paso) asesorando y dando todo el apoyo que necesites para garantizar tu éxito. Puedes consultar y preguntar lo que desees. Esto hace que tú pérdida de peso sea segura y alcances las metas que te propones sin fallar.

Precio de venta: $217

Bono Regalo #3

Ebook “"Recetas de Cocina”

Libro electrónico  de 49 páginas, elaborado por los expertos en nutrición del programa Factor Quema Grasa, que contiene 60 recetas de comidas deliciosas que te ayudarán acelerar aún más tu metabolismo y a quemar grasa sin necesidad de pasar trabajo y hambre.

Bono Regalo #4

Actualizaciones del programa “Factor Quema Grasa” de por vida.

Precio: $ incalculable

Valor Total del Paquete de Ebooks: $732  $97

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