Las Dos Fuentes De Colesterol. Plan para Bajar el Colesterol Malo.
El colesterol proviene de dos fuentes: de su propio cuerpo y de los alimentos que consume.
El colesterol proviene de dos fuentes - su propio cuerpo y los alimentos que consume. Cuando usted necesita bajar el colesterol debido a que en una prueba de sangre se ha demostrado, lo que necesita para bajarlo es tener un control de ambas fuentes.
La fuente de colesterol a través del alimento, es la más fácil de controlar, porque usted puede tener un equilibrio sobre los alimentos que consume. Es mucho más difícil controlar la cantidad de colesterol producida por su cuerpo, porque gran parte del mismo que se produce y es tolerado, tiene que ver con un componente hereditario.
Para bajar el colesterol, primero debe echar un vistazo al tipo de alimentación que está teniendo. Alrededor del 15% del colesterol, proviene de malos hábitos dietéticos. Si se da cuenta que está comiendo varios alimentos que pueden aumentar su colesterol, trate de reducir su consumo o directamente elimínelos de su dieta.
El 85% restante del colesterol en la sangre, es producido por el cuerpo. Si tuviéramos una dieta deficiente en colesterol, el cuerpo produciría la cantidad necesaria para la formación de las células y el transporte de nutrientes específicos, a través del torrente sanguíneo.
Cuando el colesterol en sangre es demasiado alto, puede llegar a adherirse a las paredes de los vasos sanguíneos. Esto puede hacer que se tapen y se reduzcan, hasta el punto en que la sangre no pueda pasar libremente a través de ello. Cuando esto sucede, se puede producir un ataque al corazón o un derrame cerebral, según el lugar del sistema circulatorio donde se produzca.
Usted puede bajar el colesterol, incluso la cantidad que su cuerpo produce, a través de una dieta baja en grasas y colesterol. Además, el ejercicio funciona para bajar el colesterol malo, y para elevar el colesterol bueno.
Para saber cómo realizar una buena dieta, y un ejercicio adecuado para bajar el colesterol naturalmente, puede leer Milagro Para El Colesterol de Martín Teixido. Este método, es uno probado, para bajar el colesterol naturalmente a través de una buena educación nutricional y una buena planificación alimentaria.
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