Plan de Recetas para Bajar de Peso sin Hacer Dieta. Libro y Video

Plan de Recetas para Bajar de Peso sin Hacer Dieta. Libro y Video de Presentación en Promoción Especial (50% Gratis).

Hola amigo o amiga, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo.

Quizás hayas intentado adelgazar en muchas ocasiones haciendo dietas de hambre, que limitan tus comidas en cantidad y variedad e imagino que si estás aquí es porque NO TUVISTE LOS RESULTADOS que esperabas, no es cierto?

Crees que es posible bajar muchos kilos de peso dejando de comer o limitando tus comidas en cantidad y variedad como esas dietas de hambre que abundan por todos lados y prometen hacer "maravillas"?

Mi respuesta es un rotundo NO, porqué?

Pues porque las dietas de hambre y que limitan alimentos en variedad y cantidad NO FUNCIONAN para eliminar definitivamente exceso de grasa (sobrepeso u obesidad). El cuerpo va a reaccionar protegiéndose ante la hambruna que le ocasionas y parará de quemar grasa; pero si aún continuarás, comenzarás a perder peso y grasa lógicamente, pero bajo un estrés grande, el cuerpo comenzará a quitar del cuerpo todos los nutrientes que necesita provocando severos daños en la salud y obligandote a comer lo que siempre le has dado. Además, con este proceso de hambruna, tu cuerpo no sera capaz de aprender los hábitos de alimentación positivos y saludables que necesita para cambiar hacia un pH alcalino y convertirte en una persona delgada permanentemente tanto física como mentalmente, lo que que a provocar que una vez termines la dieta de hambruna, volverás a comer las mismas comidas y bebidas que te hicieron engordar (porque tu cuerpo y mente NO CAMBIARON), ya que no le enseñaste cómo hacerlo, y el cuerpo te obligará a comer las mismas comidas y bebidas que te engordan, volviendo un tiempo después a acumular la misma o más grasa que tenías; pero esta vez con daños en tu salud, por el regimen de carencia de alimentación obligado que le ocasionaste.

 Por otro lado lo que la mayoría de personas hacen es: el primer paso que tomaste fue hacer ejercicios y después pensaste en hacer dieta, ya que lógicamente, todos sabemos que si dejas de comer la misma cantidad que antes debes bajar de peso, estoy en lo correcto?

Las Toxinas en Tu Cuerpo Impiden Bajar de Peso. Video

Las Toxinas en el Cuerpo Impiden Bajar de Peso. Video Revela Cómo se Adquieren Toxinas a Traves de la Alimentación y Qué debemos Comer. Plan para Bajar de Peso sin Hacer Dieta.

Sabías que las toxinas en tu cuerpo te impiden bajar de peso?

Hola amigo o amiga, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa de tu cuerpo que has adquirido por un tiempo.

Quizás hayas intentado adelgazar en muchas ocasiones haciendo dietas que te hacen pasar hambre, que limitan tus comidas en cantidad y variedad e imagino que si estás aquí es porque NO TUVISTE LOS RESULTADOS que esperabas, no es cierto? 

Bueno pues te diré que si tienes exceso de peso u obesidad las dietas que limitan tus alimentos en cantidad y variedad NO FUNCIONAN para tí.

Hoy quiero hablarles sobre un factor que está impediendo a millones de personas quemar grasa y adelgazar, es las TOXINAS que se ingieren al cuerpo.

Uno de los principales problemas que enfrenta la mayoría de personas que tienen exceso de grasa o peso (sobrepeso u obesidad) que les impide bajar de peso y quemar grasa es, que tienen muchas toxinas en el cuerpo. Hoy día existen decenas de miles de toxinas que no existían hace 100 años atrás. Las toxinas en su mayoría son adquiridas a través de la alimentación fundamentalmente y otros factores externos.

Antes de seguir veamos primero rápidamente qué son estas Toxinas en tu cuerpo?

Según wikipedia una toxina es una sustancia venenosa producida por células vivas de animales, plantas, bacterias u otros organismos biológicos; para destacar su origen orgánico, se habla a veces también de biotoxina. Están excluidas de esta definición las sustancias creadas por procesos artificiales.

Existen muchos factores externos que contribuyen a que nuestro cuerpo asimile toxinas, las cuales merman las funciones de las células para brindar energía, cuando se incrementa el nivel de estas el cuerpo comienza a padecer alguna enfermedad.

La Carencia de Vitalidad Te Impide Bajar de Peso. Video

La Carencia de Vitalidad Te Impide Bajar de Peso. Video Revela Cuales son los Alimentos que Dan Vitalidad y Queman Grasa. Plan (paso a paso) para Eliminar Exceso de Peso sin Hacer Dietas.

La carencia de Vitalidad te impide adelgazar...Pero qué es Vitalidad y por qué tienes carencia? 

Hola amigo o amiga, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo.

Quizás hayas intentado adelgazar en muchas ocasiones haciendo dietas de hambre, que limitan tus comidas en cantidad y variedad e imagino que si estás aquí es porque NO TUVISTE LOS RESULTADOS que esperabas, no es cierto?

Uno de los principales problemas que enfrenta la mayoría de personas que tienen exceso de grasa o peso (sobrepeso u obesidad) es que carecen de Vitalidad en el cuerpo, debido a sus malos hábitos alimentarios, siempre ingiriendo en mayoría, alimentos de calorías vacías y carente de alimentos ricos en vitaminas y minerales que son los que proporcionan la vitalidad corporal, necesaria para el buen funcionamiento corporal, para el perfecto metabolismo, la eliminación de grasas y toxinas.

La alimentación y estilo de vida actual ha provocado en los seres humanos, una pérdida de los hábitos necesarios, ricos en nutrientes, vitaminas y minerales, que son la base de la nutrición vital para el buen funcionamiento del cuerpo humano. 

EL ser humano de hoy dia, en su inmensa mayoría, no sabe cuáles son los alimentos que más su cuerpo necesita para funcionar bien y mantenerse fuerte y saludable:

• Ingiere mucha proteína animal

• Come demasiada comida chatarra

• Bebe poca agua natural

• Come pocos alimentos crudos ricos en nutrientes

• No mezcla correctamente sus alimentos, por lo que generalmente realiza comidas que contienen alimentos incompatibles entre sí, generando grandes cantidades de toxinas al cuerpo.

• No estable la proporción adecuada de alimentos alcalinos y ácidos en su alimentación regular.

Y muchos otros factores que llevan a generar una mala alimentación, rica en alimentos de calorías vacías y pobre en alimentos vitales o de nutrientes esenciales. Todo este proceso alimentario, lo repite una y otra vez por años, ocasionando acumulacion de grasa, toxinas, generando un pH desequilibrado o ácido perfecto para el desarrollo de enfermedades, como obesidad, diabetes, enfermedades coronarias, presión alta, etc.

La inmensa mayoría de personas que quiere adelgazar, toma el camino equivocado y no conocen que sin aportar Vitalidad al cuerpo les resultará imposible de lograr.

Veamos que hace la mayoría de personas que quieren adelgazar, incluso aquellos que NO tienen Sobrepeso u Obesidad por años...

Como Usar Tu Mente para Adelgazar. Video

Como Usar Tu Mente para Adelgazar. Video Revela la Importancia de Usar el Poder de la Mente para Eliminar los Impedimentos Mentales que NO Permiten Adelgazar a las Personas. Plan Profesional para Eliminar Obesidad.

Cómo usar tu mente para adelgazar y eliminar los Impedimentos Mentales? 

Existe una conexión entre el cerebro y adelgazar? Sí, una rotunda afirmación amiga/o...

Hola amigo o amiga, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo.

Quizás hayas intentado adelgazar en muchas ocasiones haciendo dietas de hambre, que limitan tus comidas en cantidad y variedad e imagino que si estás aquí es porque NO TUVISTE LOS RESULTADOS que esperabas, no es cierto?

Crees que es posible bajar muchos kilos de peso sin unir el cuerpo y la mente en función de conseguir un objetivo, adelgazar quemando grasa de tu cuerpo?

Mi respuesta es un rotundo NO, porqué?

Pues porque para lograr que tu cuerpo quiera quemar grasa y estar delgado, se necesita CONECTAR tu cuerpo y mente en función de este objetivo. Cómo puedes lograrlo? A través de VISUALIZACIONES.

El cerebro humano tiene múltiples funciones que hacer para poner y mantener en marcha mecanismo de defensa y funcionamientos, entre ellos tiene una parte que controla las funciones "animales", el hipotálamo, que controla funciones como: respirar, latidos del corazón, etc. Este mecanismo también dicta al cuerpo cuando quiere más peso, cuando sientas hambre, incluso es capaz de determinar qué quiere comer. Este control "animal" de tu cerebro, cuando tienes los Programas de Fat Activados, hace que trabaje en función de hacer más gordo. Por eso debes aprender a unir el poder de tu mente con el cuerpo de manera que trabajen en un mismo camino hacia la eta de convertirte en una persona delgada tanto física como mentalmente. 

Necesitas Visualizar Tu Cuerpo Ideal para Adelgazar. Video

Necesitas Visualizar Tu Cuerpo Ideal para Adelgazar. Video Revela Como Poder Adelgazar Visualizando. Método Profesional y Plan (paso a paso).

Necesitas visualizar tu objetivo para adelgazar, qué significa esto?

Hola amigo o amiga, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo.

Quizás hayas intentado adelgazar en muchas ocasiones haciendo dietas de hambre, que limitan tus comidas en cantidad y variedad e imagino que si estás aquí es porque NO TUVISTE LOS RESULTADOS que esperabas, no es cierto?

Crees que es posible bajar muchos kilos de peso sin unir el cuerpo y la mente en función de conseguir un objetivo, adelgazar quemando grasa de tu cuerpo?

Mi respuesta es un rotundo NO, porqué?

Pues porque para lograr que tu cuerpo quiera quemar grasa y estar delgado, se necesita CONECTAR tu cuerpo y mente en función de este objetivo. Cómo puedes lograrlo? A través de VISUALIZACIONES.

Primero veamos que hace la mayoría de personas que quieren adelgazar... 

Lo primero que hacen es hacer Dietas que restringen sus comidas en cantidad y variedad. Todos sabemos que si dejamos de comer ciertos alimentos que engordan, te va ayudar a bajar de peso. El problema está que la mayoría de personas no saben cuales son los verdaderos alimentos que tienen que adicionar a su alimentación y cómo combinarlos en un plan para que resulte quemar grasa adecuadamente.

 Por otro lado lo que la mayoría de personas hacen es: el primer paso que tomaste fue hacer ejercicios y después pensaste en hacer dieta, ya que lógicamente, todos sabemos que si dejas de comer la misma cantidad que antes debes bajar de peso, estoy en lo correcto?

Puedo Adelgazar Muchos Kilos Dejando de Comer? Video

Puedo Adelgazar Muchos Kilos Dejando de Comer?. Video Revela Porqué Dejar de Comer No Elimina Definitivamente el Sobrepeso u Obesidad. Plan Profesional (paso a paso) sin Hacer Dieta y Ejercicios Agotadores.

Hola amigo o amiga, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo.

Quizás hayas intentado adelgazar en muchas ocasiones haciendo dietas de hambre, que limitan tus comidas en cantidad y variedad e imagino que si estás aquí es porque NO TUVISTE LOS RESULTADOS que esperabas, no es cierto?

Crees que es posible bajar muchos kilos de peso dejando de comer o limitando tus comidas en cantidad y variedad como esas dietas de hambre que abundan por todos lados y prometen hacer "maravillas"?

Mi respuesta es un rotundo NO, porqué?

Pues porque las dietas de hambre y que limitan alimentos en variedad y cantidad NO FUNCIONAN para eliminar definitivamente exceso de grasa (sobrepeso u obesidad). 

El cuerpo va a reaccionar protegiéndose ante la hambruna que le ocasionas y parará de quemar grasa; pero si aún continuarás, comenzarás a perder peso y grasa lógicamente, pero bajo un estrés grande, el cuerpo comenzará a quitar del cuerpo todos los nutrientes que necesita provocando severos daños en la salud y obligandote a comer lo que siempre le has dado. Además, con este proceso de hambruna, tu cuerpo no sera capaz de aprender los hábitos de alimentación positivos y saludables que necesita para cambiar hacia un pH alcalino y convertirte en una persona delgada permanentemente tanto física como mentalmente, lo que que a provocar que una vez termines la dieta de hambruna, volverás a comer las mismas comidas y bebidas que te hicieron engordar (porque tu cuerpo y mente NO CAMBIARON), ya que no le enseñaste cómo hacerlo, y el cuerpo te obligará a comer las mismas comidas y bebidas que te engordan, volviendo un tiempo después a acumular la misma o más grasa que tenías; pero esta vez con daños en tu salud, por el regimen de carencia de alimentación obligado que le ocasionaste.

Cindy Perdió 110 Libras sin Pasar Hambre. Testimonio Real. Video

Cindy Perdió 110 Libras sin Pasar Hambre. Video Muestra el Testimonio Real. Plan para Eliminar Exceso de Peso sin Hacer Dieta o Ejercicios Agotadores.

Cindy eliminó su obesidad y problemas de salud para siempre, sin hacer dietas, sin pasar hambre, sin ejercicios agotadores, con un método natural llamado "El Método Gabriel".

Quieres saber cómo lo hizo?...continúa leyendo y mira el video al final...

Hola amiga o amigo, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo y eliminar los problemas de salud asociados que trae el sobrepeso u obesidad.

Quizás el primer paso que tomaste fue hacer ejercicios y después pensaste en hacer dieta, ya que lógicamente, todos sabemos que si dejas de comer la misma cantidad que antes debes bajar de peso, estoy en lo correcto?

Pero para tu asombro, ninguno de las dos tácticas que aplicaste te dió resultado, lo que te hace pensar en muchas cosas, como:

• no tengo suficiente fuerza de voluntad para seguir
• no tengo suficiente disciplina para hacerlo hasta que logre mi meta
• no sé porque los ejercicios no me ayudaron
• perdí solo un par de kilos, pero al final lo deje todo y volví a mi peso
• si hice dieta, porqué no puede continuar bajando de peso?

Todas estas interrogantes tratare de contestarlas hoy aquí para que tengas una mejor idea, sobre porqué los ejercicios y la dieta si no son correctamente aplicados NO FUNCIONAN en la pérdida de peso. Pero el mejor testimonio que podrás ver y escuchar por tí misma/o será el de Cindy...

Amanda Perdió 50 Kilos sin Hacer Dieta..Testimonio Real. Video

Amanda Perdió 50 Kilos sin Hacer Dieta con un Plan Profesional. Video Revela Testimonio Real. Como Eliminar el Exceso de Peso y sus Problemas de Salud Asociados.

Amanda eliminó su obesidad y problemas de salud para siempre, sin hacer dietas, sin pasar hambre, sin ejercicios agotadores, con un método natural llamado "El Método Gabriel".

Quieres saber cómo lo hizo?...continúa leyendo y mira el video al final...

Hola amiga o amigo, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo y eliminar los problemas de salud asociados que trae el sobrepeso u obesidad.

Quizás el primer paso que tomaste fue hacer ejercicios y después pensaste en hacer dieta, ya que lógicamente, todos sabemos que si dejas de comer la misma cantidad que antes debes bajar de peso, estoy en lo correcto?.

Pero para tu asombro, ninguno de las dos tácticas que aplicaste te dió resultado, lo que te hace pensar en muchas cosas, como:

• no tengo suficiente fuerza de voluntad para seguir
• no tengo suficiente disciplina para hacerlo hasta que logre mi meta
• no sé porque los ejercicios no me ayudaron
• perdí solo un par de kilos, pero al final lo deje todo y volví a mi peso
• si hice dieta, porqué no puede continuar bajando de peso?

Todas estas interrogantes tratare de contestarlas hoy aquí para que tengas una mejor idea, sobre porqué los ejercicios y la dieta si no son correctamente aplicados NO FUNCIONAN en la pérdida de peso. Pero el mejor testimonio que podrás ver y escuchar por tí misma/o será el de Amanda...

Debbie Perdió 30 Kilos…Testimonio Real. Video

Debbie Perdió 30 Kilos sin Hacer Dieta. Testimonio Real. Video de Éxito de Jon Gabriel y "El Método Gabriel". Plan (paso a paso) para Eliminar Obesidad.

Debbie eliminó su obesidad y problemas de salud para siempre, sin hacer dietas, sin pasar hambre, sin ejercicios agotadores, con un método natural llamado "El Método Gabriel".

Quieres saber cómo lo hizo?...continúa leyendo y mira el video al final...

Hola amiga o amigo, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo y eliminar los problemas de salud asociados que trae el sobrepeso u obesidad.

Quizás el primer paso que tomaste fue hacer ejercicios y después pensaste en hacer dieta, ya que lógicamente, todos sabemos que si dejas de comer la misma cantidad que antes debes bajar de peso, estoy en lo correcto?

Pero para tu asombro, ninguno de las dos tácticas que aplicaste te dió resultado, lo que te hace pensar en muchas cosas, como:

• no tengo suficiente fuerza de voluntad para seguir
• no tengo suficiente disciplina para hacerlo hasta que logre mi meta
• no sé porque los ejercicios no me ayudaron
• perdí solo un par de kilos, pero al final lo deje todo y volví a mi peso
• si hice dieta, porqué no puede continuar bajando de peso?

Todas estas interrogantes tratare de contestarlas hoy aquí para que tengas una mejor idea, sobre porqué los ejercicios y la dieta si no son correctamente aplicados NO FUNCIONAN en la pérdida de peso. Pero el mejor testimonio que podrás ver y escuchar por tí misma/o será el de Debbie...

Helen Perdió un Montón de Libras...Testimonios Reales. Video

Helen Perdió un Montón de Libras y Eliminó su Obesidad. Testimonio Real. Video de Éxito de Jon Gabriel y "El Método Gabriel". Plan (paso a paso) para Eliminar Obesidad.

Helen eliminó su obesidad y problemas de salud para siempre, sin hacer dietas, sin pasar hambre, sin ejercicios agotadores, con un método natural llamado "El Método Gabriel".

Quieres saber cómo lo hizo?...continúa leyendo y mira el video al final...

Hola amiga o amigo, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo y eliminar los problemas de salud asociados que trae el sobrepeso u obesidad.

Quizás el primer paso que tomaste fue hacer ejercicios y después pensaste en hacer dieta, ya que lógicamente, todos sabemos que si dejas de comer la misma cantidad que antes debes bajar de peso, estoy en lo correcto?

Pero para tu asombro, ninguno de las dos tácticas que aplicaste te dió resultado, lo que te hace pensar en muchas cosas, como:

• no tengo suficiente fuerza de voluntad para seguir
• no tengo suficiente disciplina para hacerlo hasta que logre mi meta
• no sé porque los ejercicios no me ayudaron
• perdí solo un par de kilos, pero al final lo deje todo y volví a mi peso
• si hice dieta, porqué no puede continuar bajando de peso?

Todas estas interrogantes tratare de contestarlas hoy aquí para que tengas una mejor idea, sobre porqué los ejercicios y la dieta si no son correctamente aplicados NO FUNCIONAN en la pérdida de peso. Pero el mejor testimonio que podrás ver y escuchar por tí misma/o será el de Helen...

Primero: Las dietas que restringen comidas en cantidad y alimentos en variedad NO SIRVEN para alcanzar una pérdida de peso permanente y modificar hábitos de alimentación que te conviertan en una persona delgada, tanto física como mentalmente, porqué?. Bueno no es el objetivo de nuestro artículo hoy por lo que puedes documentarte de este tema en este otro artículo que puedes ver haciendo clic aquí.

Por otra parte, realizar ejercicios para bajar de peso y quemar grasa, son una excelente estrategia, como la mayoría sabemos; pero lo que la mayoría no sabe es que los ejercicios por sí solos NO AYUDAN a quemar grasa, deben realizarse de cierta manera e ir acompañados de un plan nutricional para bajar de peso que no te quite energía. Además si eres una persona que tienes sobrepeso u obesidad, llevas años o tiempo sedentario y tienes malos hábitos de alimentación, que te provoca acumulación de grasa, entonces tu cuerpo no está suficiente listo para realizar ejercicios, es ahí la razón porque tu cuerpo NO LE GUSTA HACER EJERCICIOS.

La Importancia del Agua para Bajar de Peso. Video

La Importancia del Agua para Bajar de Peso y Quemar de Grasa. Video de Jon Gabriel Revela Qué Hacer. Plan (paso a paso) para Eliminar Obesidad.

Hola amigo o amiga,

Uno de los problemas más olvidados por aquellos que quieren perder peso quemando su grasa es: "El papel que juega las bebidas".

No podemos olvidar que la fórmula de alimentación se divide en alimentos sólidos (50%) y líquidos (50%). Quizás te asombre saber que en muchos casos de personas que adquieren exceso de grasa y llegan a tener sobrepeso u obesidad, vienen provocado por la gran cantidad de azúcares (que se convierten en grasa posteriormente por el hígado) que se encuentran en las bebidas azucaradas de todo tipo.

Lo peor es que la industria azucarera, de refrescos y bebidas azucaradas, conoce PERFECTAMENTE la adicción tan grande que produce en azúcar en el cuerpo, incluso estudios han revelado que el azúcar es más adictiva que la cocaína, lo puedes ver en este video aquí.

La mayoría de personas que consumen bebidas azucaradas regularmente terminan con sobrepeso u obesidad y diabetes tipo 2.

Pero esto es sólo parte del problema, otra parte es que la alimentación actual, muchas de las comidas elaboradas y chatarra carecen totalmente de la porción de agua que el cuerpo necesita, por lo que se necesita ingerir agua para suplir la carencia en los alimentos.

Jon Gabriel, al igual que muchos nutricionistas en todo el mundo confirma la gran importancia que juega el agua en la pérdida de peso. El cuerpo necesita eliminar toxinas y el agua juega un papel esencial, también el cuerpo necesita agua para quemar grasa, porque de esta manera es que elimina las toxinas y puedes adelgazar.

La respuesta la tienes en este Video a continuación, donde Jon Gabriel te explica a detalles, la importancia de ingerir agua para quemar grasa, eliminar toxinas y bajar de peso.

Por si no sabes quién es Jon Gabriel, aquí te dejo una pequeña introducción:

Jon Gabriel, era una persona muy obesa (ya catalogada su obesidad como mórbida), que decidió eliminar su obesidad y problemas de salud de su vida, por lo que dedicó gran esfuerzo en encontrar un sistema que lo ayudara, después de sentirse frustrado por tantas dietas y esfuerzo que realizó en su vida cuando era obeso sin resultados.

Jon se ha convertido en un especialista del adelgazamiento y nutrición, ya que creo un sistema para adelgazar o eliminar grasa sin hacer dieta, al cual llamo "El MétodoGabriel", que aplicó en el mismo primeramente y después lo ha divulgado por todo el mismo plasmado en un libro.

Hacer Solo Ejercicios No Elimina Obesidad. Cómo Hacer. Video

Cómo Hacer Ejercicios para Adelgazar Quemando Grasa. Porqué los Ejercicios (por sí solos) No Eliminan la Obesidad. Video de Jon Gabriel Revela Qué Hacer. Plan (paso a paso) para Eliminar Obesidad.

Hola amigo o amiga, si estás aquí es porque te interesa bajar de peso y quemar la grasa en tu cuerpo que has adquirido por un tiempo. Quizás el primer paso que tomaste fue hacer ejercicios y después pensaste en hacer dieta, ya que lógicamente, todos sabemos que si dejas de comer la misma cantidad que antes debes bajar de peso, estoy en lo correcto?

Pero para tu asombro, ninguno de las dos tácticas que aplicaste te dió resultado, lo que te hace pensar en muchas cosas, como:

• no tengo suficiente fuerza de voluntad para seguir
• no tengo suficiente disciplina para hacerlo hasta que logre mi meta
• no sé porque los ejercicios no me ayudaron
• perdí solo un par de kilos, pero al final lo deje todo y volví a mi peso
• si hice dieta, porqué no puede continuar bajando de peso?

Todas estas interrogantes tratare de contestarlas hoy aquí para que tengas una mejor idea, sobre porqué los ejercicios y la dieta si no son correctamente aplicados NO FUNCIONAN en la pérdida de peso.

Primero: Las dietas que restringen comidas en cantidad y alimentos en variedad NO SIRVEN para alcanzar una pérdida de peso permanente y modificar hábitos de alimentación que te conviertan en una persona delgada, tanto física como mentalmente, porqué?. Bueno no es el objetivo de nuestro artículo hoy por lo que puedes documentarte de este tema en este otro artículo que puedes ver haciendo clic aquí.

Por otra parte, realizar ejercicios para bajar de peso y quemar grasa, son una excelente estrategia, como la mayoría sabemos; pero lo que la mayoría no sabe es que los ejercicios por sí solos NO AYUDAN a quemar grasa, deben realizarse de cierta manera e ir acompañados de un plan nutricional para bajar de peso que no te quite energía. Además si eres una persona que tienes sobrepeso u obesidad, llevas años o tiempo sedentario y tienes malos hábitos de alimentación, que te provoca acumulación de grasa, entonces tu cuerpo no está suficiente listo para realizar ejercicios, es ahí la razón porque tu cuerpo NO LE GUSTA HACER EJERCICIOS.

Además no se si sabes que los ejercicios QUEMAN POCAS CALORÍAS y requieren de mucho esfuerzo, tiempo y dedicación, te explico con un ejemplo:

Esta es una relación de pérdida de calorías mediante ejercicios. Si vas al gimnasio y entrenas por 45 minutos realizando las siguientes actividades, estas son las calorías que llegarías a quemar:

- Levantamiento de pesas: 321 calorías

- Trotar: 458 calorías

- Bicicleta: 375 calorías

- Usando la elíptica: 420 calorías

- Entrenamiento en circuito: 429 calorías

- Yoga: 235 calorías.

Puedes ver que hay algo de variedad. Ahora, veamos las calorías contenidas en algunas de tus comidas favoritas:

- Pizza: 250-400 calorías por rebanada

- 1 taza de helado: 250-500 calorías (dependiendo de la variedad)

- Rosquilla con mantequilla de maní y mermelada: 400 calorías

- Plato de Espagueti: 627 calorías

- Trozo de cheesecake (tarta de queso): 300-800 (dependiendo de la variedad y el tamaño)

- Galleta con chips de chocolate: 100-250 calorías.

Ves lo rápido que añades calorías con simples alimentos sin comer demasiado!!!. Esta es la razón por la cual debes asegurarte de comer correctamente y la mayoría de personas no se imaginan que tan poco cantidad de alimentos puede suministrar tanta cantidad de calorías, que despues se convertirán en grasa.

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Jon afirma en su libro:

Si quieres perder peso de una forma fácil y sostenible, y acabar con las dietas y la disciplina de una vez por todas, lo que tienes que hacer es, sencillamente, conseguir que tu cuerpo quiera estar delgado. Para ilustrar cómo funciona esto en la vida real, veamos la historia de Jessie y de cómo su experiencia contribuyó a formar lo que yo llamo la “Ley de Jessie”. 

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Pero qué es la "Ley de Jessie"? Haz clic aquí para saber qué es...

Si quieres saber cómo debes hacer ejercicios correctamente para quemar grasa y te ayuden acelerar el metabolismo para bajar de peso más rápido, la respuesta la tienes en este Video a continuación, donde Jon Gabriel te explica a detalles, la importancia de mantener la alimentación correcta y los ejercicios  para mantenerse saludable y en tu peso ideal.

Los Programas de Grasa Te Impiden Adelgazar - Video

Descubre los "Programas de Grasa" que Te Impiden Adelgazar. Video de Jon Gabriel Revela Qué Hacer. Plan (paso a paso) para Eliminar Obesidad.

Desactivar los "Programas FAT o de Grasa" (FAT:  [en inglés, gordo, grasa] son las siglas de “Fa- mine and Temperature” (Hambruna y Temperatura), es necesario si se quiere eliminar grasa del cuerpo. Según Jon Gabriel, estos programas FAT son la auténtica razón de que estes gordo... asegura Jon Gabriel en su libro llamado "El Metodo Gabriel".

Qué son los Programas FAT (de Grasa) en el cuerpo que impiden adelgazar?

Jon Gabriel dice:

Empecemos por aclarar esto: ¡no estás gordo porque comas demasiado! No eres débil ni perezoso ni te das demasiados caprichos; tampoco eres indisciplinado ni ninguno de los típicos estereotipos de la “gordura” que son, a un tiempo, debidos a la ignorancia y reprensibles. Estás gordo porque tu cuerpo quiere estar gordo. Puede que suene ridículo, lo sé, y quizás incluso duro. Pero, como verás, este hecho es en realidad liberador, porque una vez que comprendas por qué tu cuerpo querría estar gordo, la solución se presenta fácilmente. 

Lo primero que tienes que entender es que tu cuerpo tiene la capacidad de obligarte a engordar —si, por alguna razón, quiere estar gordo— de la misma manera que tiene la capacidad de obligarte a respirar.

Una persona crea hábitos durante su vida y en su alimentación también. Este mecanismo hace que su cuerpo y mente trabajen de manera unida para satisfacerlos de manera inconsciente en la vida diaria.

Si una persona tiene ACTIVADOS sus programas FAT, su cuerpo y mente trabajarán de manera unida para formar hábitos alimentarios que satisfagan estos programas, donde se incluye alimentos que ocasionan acumulacion de grasa y carentes de nutruentes en mayoría. Todo esto convertirá a la persona en gorda llena de grasa que solo va a desear en mayoría alimentos engordantes.

Obesidad Mental - Impedimentos para Bajar de Peso. Video

Obesidad Mental. Impedimentos para Bajar de Peso que Impiden Eliminar el Sobrepeso u Obesidad. Video de Jon Gabriel Revelador. Plan para Eliminar Sobrepeso u Obesidad.

La Obesidad y el Sobrepeso vienen originados por malos hábitos de alimentación y estilo de vida que son creados durante un tiempo, incluso años. Cuando se tiene hábitos alimentarios basados mayormente en calorías vacías y carentes de nutrientes, se crea una dependencia hacia estos alimentos que provocan acumulación de grasa en el cuerpo y dan lugar a la obesidad o el sobrepeso.

Pero qué es Obesidad Mental?

Una persona crea hábitos durante su vida y en su alimentación también. Este mecanismo hace que su cuerpo y mente trabajen de manera unida para satisfacerlos de manera inconsciente en la vida diaria.

Si escoge hábitos alimentarios sanos y saludables, estará delgado, en su peso ideal y saludable; pero si adopta hábitos alimentarios malos, que provocan acumulación de grasa, desarrollará rápidamente exceso de grasa y peso dando lugar al sobrepeso u obesidad y problemas de salud.

Jon Gabriel, experto en eliminar Obesidad, ya que el mismo la padeció por muchos años de su vida, tenía obesidad mórbida, creó un sistema que le permitió eliminar 103 kilos de grasa, su obesidad y con ello todos los problemas de salud (diabetes tipo 2) asociados, sin hacer dieta.

Jon se ha convertido en un especialista del adelgazamiento y nutrición, ya que creo un sistema para adelgazar o eliminar grasa sin hacer dieta, al cual llamo "El Método Gabriel", que aplicó en el mismo primeramente y después lo ha divulgado por todo el mismo plasmado en un libro.

Comer Conscientemente para Bajar de Peso - Video. Parte 2

Comer Conscientemente para Bajar de Peso.  Video de Jon Gabriel Parte 2. Plan para Eliminar Sobrepeso u Obesidad.

La Obesidad y el Sobrepeso vienen originados por malos hábitos de alimentación y estilo de vida. Cuando se tiene hábitos alimentarios basados mayormente en calorías vacías y carentes de nutrientes, se crea una dependencia hacia estos alimentos que provocan acumulación de grasa en el cuerpo y dan lugar a la obesidad o el sobrepeso.

Pero qué es Comer Conscientemente?

Una persona crea hábitos de alimentación durante su vida y en su alimentación también. Este mecanismo hace que su cuerpo y mente se unan para formar estos hábitos alimentarios que con la práctica diaria se convertirán en su forma de alimentarse.

Si escoge hábitos alimentarios sanos y saludables, estará delgado, en su peso ideal y saludable; pero si adopta hábitos alimentarios malos, que provocan acumulación de grasa, desarrollará rápidamente exceso de grasa y peso dando lugar al sobrepeso u obesidad.

Estos hábitos desarrollan inconscientemente una manera de alimentarse la cual el cuerpo dictará inconsciente que quiere comer y rechazará la alimentación saludable. Es por eso que la persona que ya desarrolló hábitos de alimentación que provocan acumulación de grasa, con alimentos ricos en calorías vacías y pobre en nutrientes, deberá aprender a MODIFICAR ESTOS HÁBITOS de alimentación para poder cambiar su metabolismo y para esto necesitará Comer Conscientemente.

Comer Conscientemente para Bajar de Peso - Video. Parte 1

Comer Conscientemente para Bajar de Peso.  Video de Jon Gabriel Parte 1. Plan para Eliminar Sobrepeso u Obesidad.

La Obesidad y el Sobrepeso vienen originados por malos hábitos de alimentación y estilo de vida. Cuando se tiene hábitos alimentarios basados mayormente en calorías vacías y carentes de nutrientes, se crea una dependencia hacia estos alimentos que provocan acumulación de grasa en el cuerpo y dan lugar a la obesidad o el sobrepeso.

Pero qué es Comer Conscientemente?

Una persona crea hábitos de alimentación durante su vida y en su alimentación también. Este mecanismo hace que su cuerpo y mente se unan para formar estos hábitos alimentarios que con la práctica diaria se convertirán en su forma de alimentarse.

Si escoge hábitos alimentarios sanos y saludables, estará delgado, en su peso ideal y saludable; pero si adopta hábitos alimentarios malos, que provocan acumulación de grasa, desarrollará rápidamente exceso de grasa y peso dando lugar al sobrepeso u obesidad.

Estos hábitos desarrollan inconscientemente una manera de alimentarse la cual el cuerpo dictará inconsciente que quiere comer y rechazará la alimentación saludable. Es por eso que la persona que ya desarrolló hábitos de alimentación que provocan acumulación de grasa, con alimentos ricos en calorías vacías y pobre en nutrientes, deberá aprender a MODIFICAR ESTOS HÁBITOS de alimentación para poder cambiar su metabolismo y para esto necesitará Comer Conscientemente.

Crear Hábitos Saludables de Alimentación para Eliminar Obesidad - Video

Crear Hábitos Saludables de Alimentación para Eliminar Obesidad es Necesario - Video Revela Método Exitoso Mundialmente. Plan Profesional (paso a paso).

La ciencia ha demostrado que si usted puede mantener durante 21 días consecutivos, determinadas reglas, estas pueden convertirse en hábitos en su forma de vida. Por lo tanto, si adopta un plan saludable de alimentación y estilo de vida durante este período, puede crear hábitos saludables que lo ayuden a modificar su estilo de vida y alimentación para eliminar malos hábitos alimentarios que le han provocado acumulación de grasa (sobrepeso u obesidad) y con ellos sus posibles problemas de salud asociados.

La Obesidad, Insulina, Azúcar, Diabetes - Video. Parte 2

La Obesidad y la Diabetes - Video Parte 2. Plan Profesional (paso a paso) para Eliminar Obesidad y sus Consecuencias de Salud.

Las Obesidad trae asociada entre sus variados problemas de salud diabetes tipo 2.

La diabetes tipo 2 es totalmente curable y en la mayoría de personas que la contraen mediante sobrepeso u obesidad también son erradicadas una vez que realizan un plan correcto que elimina su exceso de grasa y son convertidos en personas delgadas con una sistema de alimentación y estilo de vida saludable.

La relación directa proporcional entre estos dos se basa en una deficiente alimentación en variedad y en los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. 

Si usted no está convencido aun, le invito hacer un pequeño test: apunte todo lo que come y bebe diariamente durante los próximos 30 días y sabrá exactamente lo que le estamos diciendo.

Cuando se modifica el estilo de alimentación y vida hacia alimentos alcalinos en mayoría hasta un 80%, de alcaliniza el cuerpo, su pH se convierte en alcalino e automaticamente comenzará a quemar grasa en cantidad, adelgazar rápidamente y a regular su azúcar en sangre para ir desapareciendo paulatinamente sus problemas de sobrepeso u obesidad y diabetes tipo 2.

La Obesidad, la Insulina, el Azúcar y la Diabetes Tipo 2 Guardan una Estrecha Relación. Video Revela Porque la Obesidad Provoca Diabetes. Plan (paso a paso) para Eliminar la Obesidad. Parte 2.

Mira en este video la relación que existe entre la Obesidad, el azúcar en sangre, la insulina y la diabetes explicada por Jon Gabriel:

La Obesidad y la Diabetes - Video Parte 1. Plan

La Obesidad y la Diabetes - Video Parte 1. Plan Profesional (paso a paso) para Eliminar Obesidad y sus Consecuencias de Salud.

Las Obesidad trae asociada entre sus variados problemas de salud diabetes tipo 2.

La diabetes tipo 2 es totalmente curable y en la mayoría de personas que la contraen mediante sobrepeso u obesidad también son erradicadas una vez que realizan un plan correcto que elimina su exceso de grasa y son convertidos en personas delgadas con una sistema de alimentación y estilo de vida saludable.

La relación directa proporcional entre estos dos se basa en una deficiente alimentación en variedad y en los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita. 

Si usted no está convencido aun, le invito hacer un pequeño test: apunte todo lo que come y bebe diariamente durante los próximos 30 días y sabrá exactamente lo que le estamos diciendo.

Cuando se modifica el estilo de alimentación y vida hacia alimentos alcalinos en mayoría hasta un 80%, de alcaliniza el cuerpo, su pH se convierte en alcalino e automaticamente comenzará a quemar grasa en cantidad, adelgazar rápidamente y a regular su azúcar en sangre para ir desapareciendo paulatinamente sus problemas de sobrepeso u obesidad y diabetes tipo 2.

La Obesidad, la Insulina, el Azúcar y la Diabetes Tipo 2 Guardan una Estrecha Relación. Video Revela Porque la Obesidad Provoca Diabetes. Plan (paso a paso) para Eliminar la Obesidad. Parte 1.

Mira en este video la relación que existe entre la Obesidad, el azúcar en sangre, la insulina y la diabetes explicada por Jon Gabriel:

Las Dietas, el Sobrepeso y la Obesidad. Video Explicativo 2. Plan

La Dieta, el Sobrepeso y la Obesidad. Video Explicativo Parte 2. Plan Profesional para Eliminar el Sobrepeso u Obesidad. 

Hoy mostramos la segunda parte del video sobre porqué las dietas no eliminan el sobrepeso u obesidad definitivamente, ni son capaces de convertir a una persona en una persona delgada tanto física como mentalmente...

Las Dietas que limitan la alimentación tanto en variedad como en cantidad NO eliminan definitivamente el sobrepeso u la obesidad, es así de sencillo y siempre.

Si usted quiere eliminar toda la grasa que tiene en su cuerpo, junto a sus problemas de salud que traen de manera definitiva, usted deberá adoptar un sistema de pérdida de peso que siga como objetivo: convertirlo en una persona delgada tanto mentalmente como físicamente.

Para alcanzar esto, deberá realizar primeramente un plan profesional que tenga esto como objetivo principal, lo cual la mayoría de dietas actuales no lo cumplen.

El principal problema que presenta una persona obesa o con sobrepeso es que le resulta difícil encontrar un sistema o plan profesional que sea realmente efectivo. 

La divulgación de dietas de moda, pastillas para perder peso, el marketing sobre la venta de equipos para quemar grasa que prometen "maravillas" y muchos otros recursos que existen actualmente, tienen confundido a la mayoría de personas que buscan eliminar su obesidad o sobrepeso de manera definitiva y se conviertan en una persona delgada saludable, que puede comer de todo a gusto.

Jon Gabriel desarrolló un método llamado "El Método Gabriel" que plasmó en un libro toda su experiencia cuando eliminó definitivamente su obesidad mórbida, perdió 103 kilos de peso y grasa con su sistema sin hacer dieta y hoy día se dedica a ayudar a miles de personas por todo el mundo con su método.

En el video de hoy Jon nos revela por qué las dietas que restringen alimentos NO son la solución para eliminar definitivamente la Obesidad o Sobrepeso y por qué tu cuerpo quiere estar gordo o delgado?