La Esperanza en las Dietas Para Reducir el Colesterol - Plan

La Esperanza en las Dietas Para Reducir el Colesterol. Plan Para Reducir el Colesterol Rápidamente de Manera Natural. Los Alimentos Correctos y a Evitar.

Mas y mas personas están buscando dietas para reducir el colesterol.  De acuerdo a estudios recientes, los problemas cardiacos o cardio vasculares han desplazado al cáncer como la enfermedad número uno que ataca a los norteamericanos. 

A causa de este conocimiento, mas personas quieren hacer dietas para reducir el colesterol.  Algo a tener en cuenta es que no es bueno erradicar por completo el colesterol en una dieta, porque el cuerpo necesita del colesterol para varias funciones y procesos. Por lo tanto, reducir el contenido de colesterol malo es muy útil para mantener al cuerpo saludable.

Aquí hay algunas cosas que hacer para las dietas para reducir el colesterol. 

Qué hacer en su Dieta para reducir el colesterol malo elevado rápidamente?

La Verdad Sobre Los Medicamentos Para el Colesterol - Plan

La Verdad Sobre Los Medicamentos Para el Colesterol. Plan para Bajar el Colesterol Malo Naturalmente.

Hay momentos donde el ejercicio y la dieta no son suficientes para mantener los niveles de colesterol malo abajo, por lo que el médico receta medicamentos para el colesterol. 

Para aquellos que tienen condiciones pre existentes con altos niveles de colesterol, un medicamento para el colesterol puede no ser suficiente y el medico debe dar mas de uno.  

Las instrucciones para tomar estos medicamentos deben seguirse estrictamente porque pueden tener efectos secundarios. Es muy importante conocer estos efectos secundarios.

Generalmente, los medicamentos para el colesterol tales como ésos bajo la clasificación de estatinas, disminuye las lipoproteínas de baja densidad (LDL) en la sangre.  Pero este tipo de medicamentos tiene efectos secundarios que pueden afectar a la persona que lo tome. Sería mejor conocer esos efectos secundarios porque puede existir la posibilidad de que esos efectos son señales de un tipo de peligro mayor.

Sencillas Maneras de Reducir el Colesterol - Plan

Sencillas Maneras de Reducir el Colesterol. Plan para Reducir el Colesterol Malo Naturalmente.

Reducir el colesterol es vital para todas las personas, ya sea un niño, un adolescente, un hombre de mediana edad, un adulto o incluso un anciano. 

Las personas que han tenido un derrame o han experimentado alguna forma de enfermedad cardíaca deben ser más cuidadosas y más conscientes sobre el nivel de colesterol en su cuerpo. 

Reducir el colesterol es el factor fundamental para reducir el riesgo de desencadenar insuficiencias cardiacas. Los médicos aconsejan que todos deban tener niveles de colesterol por debajo de 200mg/dl (miligramos de colesterol en la sangre por decilitro de sangre). Reducir el colesterol es fácil. No tiene por qué implicar a ningún medicamento o cirugía. Todo lo que tiene que hacer es mantener un estilo de vida saludable.

Cómo Medir el Nivel de Colesterol - Plan

Cómo Medir el Nivel de Colesterol. Plan Profesional para Reducir el Colesterol Malo Alto.

La medición del nivel de colesterol es un elemento muy importante en el mantenimiento de un estilo de vida sano y abundante. Según las estadísticas de la Asociación Americana del Corazón, más del cincuenta por ciento del total de la población americana tiene el nivel de colesterol malo alto. Esto significa que cada hombre tiene una posibilidad de alto riesgo de cualquier forma de insuficiencia cardíaca. 

Así que tan pronto como sea posible, es recomendable medir el nivel de colesterol para evitar y disminuir el riesgo a tener y experimentar enfermedades del corazón. La prueba más simple y más recomendable para comprobar el nivel de colesterol en el cuerpo es el perfil de lípidos. Para lograr esto, hay que realizarse un análisis de sangre y esto le da al médico la información para determinar el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

El nivel de colesterol puede ser controlado en casa. Algunas de las formas para determinar el nivel de colesterol son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) o lipoproteínas de alta densidad (HDL). 

El LDL transporta el colesterol desde el hígado a los tejidos periféricos y niveles mayores de LDL son considerados colesterol malo y tienen más riesgo para las enfermedades cardiacas. El HDL es el colesterol bueno y trae colesterol del torrente sanguíneo hasta el hígado. 

Entonces, cómo se hace la medición individual? 

Cómo Bajar El Colesterol Malo - Plan

Cómo Bajar El Colesterol Malo Alto. Plan Profesional (paso a paso).

La mayoría de las personas saben del peligro de tener altos niveles de colesterol en el cuerpo. Los altos niveles de colesterol malo en su torrente sanguíneo pueden causar enfermedades cardíacas y podrían además derivar en un accidente cerebro vascular. Entonces, es vital que regularmente se realice controles respecto al nivel de su colesterol y que se asegure de que está en un nivel seguro o aceptable.

Una dieta poco saludable, un estilo de vida sedentario y los compuestos genéticos provocan colesterol alto. Una forma de bajar el colesterol malo especialmente si está en sus genes, es mediante medicamentos prescritos por su medico. Sin embargo, los medicamentos tienen varios efectos secundarios como dolor muscular, irritabilidad, inflamación del hígado, e incluso pérdida de memoria.

Los Alimentos Ricos En Colesterol Y Grasas - Plan

Los Alimentos Ricos En Colesterol y las Grasas. Tabla. Plan para Bajar el Colesterol.

Una de las principales razones de colesterol alto o hipercolesterolemia es una dieta desequilibrada. El colesterol ya se está produciendo en nuestro cuerpo, de modo que si ingerimos demasiada cantidad de grasa entonces tendremos un alto nivel de colesterol, lo que puede derivar en una enfermedad cardíaca.

Sin embargo, no todas las grasas son malas, de hecho son necesarias para nuestro cuerpo. Nos proveen de energía y ayudan a construir células sanas y a proteger nuestros órganos. Existen tres tipos básicos de grasas: grasas monosaturadas, grasas poliinsaturadas y grasas saturadas. 

Las grasas monosaturadas y poliinsaturadas son buenas para el cuerpo y aumentan el colesterol bueno. Los alimentos ricos en grasas monoinsaturadas son el maní, almendras, aguacate (palta) y aceites de canola y oliva. Las grasas poliinsaturadas se encuentran en mariscos, camarones, salmón, caballa, aceites de maíz y girasol.

Cómo Bajar el Colesterol en Siete Días - Plan Profesional

Cómo Bajar el Colesterol en Siete Días. Plan Profesional.

Cómo bajar el colesterol en sólo siete días? 

Hay innumerables maneras de reducir el nivel de colesterol en el cuerpo y a través del seguimiento de estas pautas con disciplina es seguro que los niveles bajarán. Pero antes de eso, es necesario aprender sobre el colesterol y cómo se convierte en colesterol bueno o malo. 

El colesterol es una grasa que circula en la sangre y es producida por el hígado. Es útil en la generación de la hormona que puede ayudar a manejar el estrés y en la construcción de las células del cuerpo. El colesterol se divide en dos tipos: el colesterol malo o lipoproteína de baja densidad (LDL) y el colesterol bueno o lipoproteína de alta densidad (HDL). 

Cómo reducir el nivel de colesterol en el cuerpo? Simplemente aumente el porcentaje de HDL. Pero luego alguien lo desafía a perder un nivel de colesterol razonable en tan sólo siete días. Entonces, cómo bajar el colesterol en sólo siete días sin tener que tomar medicamentos? Y puede usted seguir ese ritmo?

Tratamientos Para El Colesterol Malo Elevado

Tratamientos Para El Colesterol Malo Elevado. Plan (paso a paso).

Existe Algún Tratamiento Para El Colesterol?

Aquellas personas que tienen altos niveles de colesterol naturalmente buscan un tratamiento para el colesterol. Cuando una persona tiene demasiado colesterol en su cuerpo, puede derivar en problemas cardíacos y eventualmente, en enfermedades cardíacas.

El nivel de colesterol puede ser determinado por la cantidad de colesterol y grasas saturadas en la comida que la persona ingiere. Los compuestos genéticos también contribuyen a su nivel de colesterol.

Hay dos tipos principales de tratamiento del colesterol. El primero es tomar ciertos medicamentos que ayudarán a bajar los niveles de colesterol. Ejemplo de esos medicamentos son la niacina y el ezetimibe. Otro tipo tratamiento para el colesterol es adoptar una dieta saludable, que incluya frutas, vegetales, proteínas, alimentos con grasas no saturadas, y carbohidratos.

Secretos para Reducir el Colesterol A Través de La Dieta

Secretos para Reducir el Colesterol A Través de La Dieta. Plan paso a paso para Bajar el Colesterol Malo.

Muchas personas han estado pensando en reducir el colesterol a través de la dieta en vez de con medicamentos. Pero la pregunta es, es posible reducir el colesterol a través de la dieta?  

Mas y mas personas están sufriendo de enfermedades cardiovasculares y muchas ya han fallecido – todo debido a los altos niveles de colesterol en su cuerpo. Los números aumentan de manera alarmante, y es hora de ponerle un freno.

El colesterol, por definición, es una parte importante de las membranas celulares y el tejido nervioso del cuerpo. Sirve también como componente principal de las hormonas.   Cuando las personas se exponen a la luz UV (ultravioleta), una sustancia del colesterol en la piel puede cambiar a vitamina D a través del hígado y los riñones. 

El colesterol también es necesario en el cuerpo dado que ayuda a crear diferentes estructuras. El colesterol se puede obtener de alimentos como la carne vacuna, de pollo, huevos, pescado y los productos lácteos. No se conocen plantas que contengan colesterol.

Niveles de Colesterol - Plan para Reducir el Colesterol Malo

Niveles de Colesterol para el Cuerpo Humano. Plan para Reducir el Colesterol Malo Naturalmente.

Las directrices recientemente revisadas de la Asociación Americana del Corazón, han cambiado los niveles de colesterol que se consideraban saludables. Las directrices realizaron una investigación acerca de los tres componentes clave reducir el colesterol en la sangre: la lipoproteína de baja densidad (LDL), la lipoproteína de alta densidad (HDL), y los valores de colesterol total.

El colesterol LDL es el llamado colesterol malo. Idealmente, debería mantenerse por debajo de 100 mg / dL. El colesterol HDL es el bueno y debería elevarse a por lo menos 40 mg / dL. Los niveles de colesterol total, deben estar por debajo de 200 mg / dl, que es el valor que se considera saludable. Igual de importante, es saber los valores de estos tres componentes por separado, y la relación entre el colesterol LDL y HDL. Incluso si el LDL se encuentra en el rango saludable, si el HDL es demasiado bajo, entonces la relación no es buena. Si este es el caso, se deben tomar las medidas adecuadas, para ajustar los valores, y que estos estén dentro del rango ideal.

Las Dos Fuentes De Colesterol - Plan para Bajar el Colesterol Malo

Las Dos Fuentes De Colesterol. Plan para Bajar el Colesterol Malo.

El colesterol proviene de dos fuentes: de su propio cuerpo y de los alimentos que consume.

El colesterol proviene de dos fuentes - su propio cuerpo y los alimentos que consume. Cuando usted necesita bajar el colesterol debido a que en una prueba de sangre se ha demostrado, lo que necesita para bajarlo es tener un control de ambas fuentes. 

La fuente de colesterol a través del alimento, es la más fácil de controlar, porque usted puede tener un equilibrio sobre los alimentos que consume. Es mucho más difícil controlar la cantidad de colesterol producida por su cuerpo, porque gran parte del mismo que se produce y es tolerado, tiene que ver con un componente hereditario. 

Las 5 Causas Principales para el Colesterol Alto - Plan

Las 5 Causas Principales de las que Tiene que Estar al Tanto para el Colesterol Alto - Plan (paso a paso) para Bajar el Colesterol Malo Alto.

El colesterol alto está vinculado a menudo a la aterosclerosis, una condición en donde los vasos sanguíneos se estrechan debido a los depósitos de grasa. Los niveles elevados de colesterol en el cuerpo provocan la obstrucción de las paredes arteriales que pueden causar ataques al corazón, esa es la razón por la cual es importante que los niveles de colesterol en el cuerpo estén regulados.

Este artículo le dará las 5 causas conocidas de colesterol alto, estas son las  siguientes.

Las 5 Causas Principales para que su Colesterol Malo esté Elevado.

Que Hace el Cuerpo con el Colesterol - Plan para Bajar el Colesterol Malo

Que Hace el Cuerpo con el Colesterol. Plan para Bajar el Colesterol Malo Naturalmente.

El Colesterol con frecuencia, tiene una mala reputación, ya que siempre se está mencionando la manera de poder reducirlo. 

El hecho es que el colesterol es necesario, incluso vital para muchas funciones dentro del cuerpo. Sólo cuando los niveles de colesterol se exceden de lo normal, es ahí donde tenemos que empezar a preocuparnos por su reducción. 

El cuerpo produce y regula sus niveles de colesterol de una manera óptima. Ocasionalmente, las personas heredan una incapacidad genética para hacer esto, de una manera totalmente despreocupada. Tienen que hacer algo más para asegurarse de que su cuerpo procese el colesterol correctamente. La dieta y el ejercicio son la forma principal, más segura, y más natural para bajar el colesterol, si padecer los efectos secundarios de los medicamentos.

La Genética Puede Sabotear sus Esfuerzos para Reducir el Colesterol

La Genética Puede Sabotear sus Esfuerzos para Reducir el Colesterol. Plan Profesional para Vencer Tú Genética y Reducir el Colesterol Malo Rápidamente.

Sabía que su genética puede sabotear sus esfuerzos por reducir el colesterol?

Qué es lo que debe comer para realizar una dieta baja en grasas y colesterol? Puede que esté realizando ejercicios diariamente y mantiene su peso dentro de un rango saludable, pero aún así, sigue sin poder bajar su colesterol. 

Puede que su cuerpo esté pre-programado con un cierto nivel de colesterol, y por lo tanto, por más esfuerzo que realice, puede resultar muy dificultoso bajar su colesterol. 

Hay una evidencia significativa que indica que los niveles de colesterol altos, pueden deberse a un factor hereditario. Este grupo de personas, con una predisposición al colesterol alto, deben realizar un trabajo extra, pero reducir los niveles de colesterol, y así poder alcanzar niveles óptimos. 

Los estudios realizados por el Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley en California, que compararon los niveles de colesterol en hombres gemelos, demostraron que ambos tenían la misma composición genética. En el estudio, se analizaron veintiocho pares de gemelos. A uno de cada par, se le dio una dieta baja en grasas y colesterol, y al otro se lo dejó comer lo que quisiera. Uno de ellos entonces, fue el que cumplió con la disciplina, mientras que el otro, no realizó un plan estricto, ni tampoco realizó ningún ejercicio. 

El estudio demostró que los gemelos que mejor se alimentaron, presentaron un colesterol más bajo. Sin embargo los valores no fueron muy bajos, por el componente genético, que producía un aumento del colesterol en sangre.