Como Desintoxicar el Higado - Alimentos Desintoxicantes

Como Desintxicar el Higado con Alimentos Desintoxicantes

Recientes noticias reflejan las escalofriantes cifras de lo que hoy es la alimentación insana que se está consumiendo por millones de personas en el mundo actual y se continúa sin tomar medidas para eliminar la cantidad de pesticidas y químicos que se le adiconan a los alimentos, que están dañando la salud humana aceleradamente.

Cada día nuestros cuerpos están siendo atacados porque hoy vivimos en una era de despiadada exposición tóxica de plásticos, pesticidas y aditivos que nos hacen obesos. 

Estos químicos dañinos están en todos lados. Están en el agua que bebemos, en los alimentos que comemos, y en el aire que respiramos. Y no te olvides de las lociones, cremas, champús, desodorantes y ambientadores que usamos. 

Existen una gran gama de compuestos peligrosos como los insecticidas, los PCB (policlorobifenilos), metales pesados, benceno, dioxinas, ftalatos, pesticidas, metabolitos de DDT, retardantes de llamas, estireno, xileno y diclorobenceno… todos han sido rutinariamente hallados en las heces, orina y sangre de personas comunes tú.

Veamos estas cifras emitadas recientemente de varios estudios.

La Cruz Roja Americana en el año 2005 tomó muestras de sangre del cordón umbilical a 10 recién nacidos y halló una pasmosa cantidad de 287 químicos en las muestras, que incluyeron dioxinas, ftalatos, pesticidas, subproductos de Teflón, retardantes de llamas y muchos otros.

Un estudio publicado en el jornal de Neurotoxicología tomó muestras del primer movimiento intestinal en 426 infantes. 

- 84% contenía mercurio 

- 27% contenía plomo 

- 27% tenía DDT, un pesticida que ha sido prohibido en los Estados Unidos desde hace más de 25 años.

 Todo estas toxinas están dentro de tú cuerpo ahora mismo y está dañando tus células, causándote inflamación severa, tapando tu hígado, deteniendo a tu cuerpo de su capacidad de descartar la grasa abdominal indeseada y está acelerando el envejecimiento del cuerpo a pasos agigantados. 

Por su puesto que puedes modificar tu dieta, comenzando hoy mismo, que le ayudará a tu cuerpo o eliminar esta carga tóxica y a activar tu pérdida de grasas, ayudando también a mejorar tu salud y retardar el envejecimiento acelerado que provoca todas estas toxinas que ingieres a diario. 

LLevamos tiempo mostrando simples técnicas para descartar las grasas a hombres y mujeres de todas las edades. En esta ocasión queremos brindarte a tu plan nutricional estos 4 alimentos desintoxicantes para que instantáneamente comiences a luchar contra la carga química que está ahora mismo dentro de tu cuerpo.

Como Desintoxicar el Higado con Alimentos Desintoxicantes

Estos 4 alimentos desintoxicantes van ayudarle a tu cuerpo a eliminar la acumulación de químicos, toxinas, reducirán la inflamación crónica, limpiarán tu hígado de las toxinas almacenadoras de grasas y eliminarán tu grasa rápidamente.

La Cúrcuma o Turmeric

La cúrcuma es una planta utilizada como especia en la cocina, cuyo color amarillo no pasa desapercibido y le da su tono a la mostaza. Pero la cúrcuma no solo tiene su función en la cocina, sino que también es utilizada como medicina natural.

La cúrcuma puede ayudar a las enzimas del hígado a eliminar los carcinógenos de tu cuerpo. Esto es muy importante para tener una salud óptima y una eficiente quema de grasas, pues el hígado funciona como un desintoxicador natural. Es tu filtro quemador de grasas, y la cúrcuma te ayudará a mantenerlo saludable. 

Las propiedades de la Cúrcuma según estudios científicos son:

La curcumina podría mejorar el daño en el hígado, según un estudio experimental de la Universidad Médica de Graz, Austria.

- La curcumina inhibe el crecimiento del cáncer de piel, el melanoma y el cáncer de mama, según estudios de la Universidad de Texas.

- La cúrcuma utilizada en el curry que se consume a diario en la India podría explicar la baja tasa de enfermedad de Alzheimer en ese país, según epidemiólogos.

- La cúrcuma provocó una disminución del 58% del dolor y la rigidez de pacientes con osteoartritis de rodilla, según un estudio realizado en Italia. Incluso mostraron una mejora del 300% de su bienestar emocional.

El Limón

El efecto alcalinizante natural del jugo de limón fresco exprimido, de limones orgánicos, tiene un poderoso efecto desintoxicante que puede purgar las toxinas de a sangre, y que ayuda a retirar los compuestos peligrosos de tu cuerpo.

El jugo de limón también ha demostrado mejorar la función digestiva, actúa como un diurético leve y está repleto de nutrientes saludables ( ácido cítrico, Vitamina C, calcio, magnesio, bioflavonoides, pectina) que ayudan a la función inmune de tu cuerpo, además combina todos estos beneficios y tendrás el ambiente PERFECTO para perder grasas más rápidamente.

Además, el limón es terriblemente eficaz contra microbios y ciertos virus. Aún queda mucho por descubrir acerca del jugo del limón para tratar enfermedades rebeldes, pues en combinacion con otras sustancias curativas, el limón podria ser de mucha ayuda.

Dentro de la extensos beneficios y propiedades del limón encontramos:

- Ejerce una acción beneficiosa sobre el sistema cardiovascular, en casos de arteriosclerosis e hipertensión arterial, debido a que los ácidos cítricos ayudan a oxidar y eliminar las grasas que obstaculizan el trabajo del corazón.

- El limón estimula el flujo de la saliva y de los jugos gástricos, por lo que es un gran agente digestivo. Destruye las lombrices intestinales, reduce los gases estomacales y tiene un efecto antiespasmódico. Ayuda a combatir la dispepsia y el estreñimiento.

Conviene a todos los enfermos del hígado y de la vesícula biliar ya que estimula las secreciones biliares y ayuda a metabolizar las grasas.

- El limón lo refuerza el sistema inmulógico, debido a sus propiedades antibacterianas y antivíricas. Alivia los síntomas de las infecciones e impide su avance. Por ello se recomienda para gripes y catarros, infecciones de garganta y procesos febriles, en los que resulta muy útil, especialmente si lo mezclamos con miel.

Por sus propiedades refrescantes, antisépticas y su contenido en vitamina C, el limón alivia ciertas afecciones de las vías respiratorias, así como la afonía y amigdalitis. Su poderosa acción antibacteriana y antiviral es util en úlceras de boca y gingivitis. Aparte de la vitamina C, el limón contiene vitaminas del grupo B y vitamina E y muchos minerales: potasio, magnesio, calcio y fósforo, cobre, cinc, hierro y manganeso.

- Dentro de la inmensa lista de problemas de salud que el limón tiene beneficios encontramos: problemas estomacales, obesidad, indigestión, gastritis, intoxicaciones producidas por comidas abundantes, enfermedades del corazón, palpitaciones, dolores de cabeza, cáncer, problemas en los riñones, uretritis, enfermedades del hígado, trastornos urinarios, hemorragias, tuberculosis, enfermedades de las linfas, acné, catarros, resfríos, gripes, fiebres de todo tipo, problemas causados con inyecciones, úlceras, afecciones de la piel, caspa, seborrea, herpes, inflamaciones del estómago por ventosidades, sarna, difteria, parásitos internos y externos, escarlatina, viruela, escorbuto, epilepsia, insomnio, tifus, problemas de nervios, ansiedad, depresiones, hipocondría, melancolías, pólipos, inapetencia, desgano, falta de concentracion, hinchazones, enfermedades de los pulmones, tabaquismo y muchos más.

Vegetales Crucíferos

Las verduras crucíferas son las verduras de la familia Brassicaceae. Estos vegetales son ampliamente cultivadas, con muchos géneros, especies y variedades que se plantea para la producción de alimentos como la coliflor, col, berro, col china, brócoli y verduras de hoja verde similares.

La familia de las verduras crucíferas están llenos de súper alimentos con potentes efectos anticancerígeno y debemos comer verduras de esta familia todos los días. Esta familia incluye vegetales verdes como la col rizada y la col china además de algunas verduras no verdes como la coliflor . La lista completa de las verduras crucíferas es:

•Arugula

•Bok choy

•Brócoli

•Brócoli rabe

•Brocollina

•Coles de Bruselas

•Coliflor

•Berza

•Rábano picante

•Col rizada

•Colinabo

•Hojas de mostaza

•Rábano

•Col lombarda

•Nabo sueco

•Nabos

•Hojas de nabo

•Berros

Las verduras crucíferas son especialmente útiles para la prevención de cánceres hormonales , como el cáncer de mama, debido a que algunos ITC, tales como indol – 3 – carbinol ( abundantes en el brócoli , las coles de bruselas y la col ), incluso pueden ayudar a liberar del cuerpo el estrógeno y otras hormonas.

Cerezas Agrias o Guindas

Las cerezas y las guindas son los frutos del cerezo y del guindo respectivamente, árboles de la familia de las Rosáceas que alcanzan hasta 20 metros de altura. Esta familia incluye más de 2.000 especies de plantas herbáceas, arbustos y árboles distribuidos por las regiones templadas de todo el mundo.

Propiedades nutritivas

La cereza es rica en hidratos de carbono, sobre todo fructosa, si bien su valor calórico es moderado respecto de otras frutas. Aporta cantidades significativas de fibra, que mejora el tránsito intestinal. En lo que se refiere a su contenido de vitaminas, están presentes en pequeñas cantidades la provitamina A y la vitamina C.

Lo que en realidad destaca de las cerezas es su contenido en flavonoides (sobre todo antocianos, relacionados con el color característico de estas frutas) y ácido elágico del grupo de los polifenoles, ambos excelentes antioxidantes. 

Las cerezas tienen un elevado contenido en antocianos y ácido elágico, de acción antioxidante y antiséptica; para combatir infecciones. Los antioxidantes bloquean el efecto dañino de los denominados "radicales libres".

La respiración en presencia de oxígeno es esencial en la vida celular de nuestro organismo, pero como consecuencia de la misma se producen unas moléculas, los radicales libres, que ocasionan a lo largo de la vida efectos negativos para la salud a través de su capacidad de alterar el ADN ( los genes ), las proteínas y los lípidos o grasas ( "oxidación" ).

Las cerezas agrias también tienen una dosis saludables de melatonina natural (que mejora el sueño), y uno de los mayores niveles de antioxidantes de todas las frutas, además de que tienen un índice glucémino asombrosamente bajo (~20). Entonces, esta es una de las mejores frutas que puedes comer para bajar de peso. 

Comiendo una dosis saludables de guindas (o jugo de guindas orgánico y con pasteurización relámpago) podrás ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápidamente, reducirás el dolor articular con una respuesta antiinflamatoria, dormirás mejor, y combatirás la inflamación para eliminar más grasas atrapadas de tu cuerpo. 

Estos cuatro alimentos desintoxicantes son extremadamente saludables y beneficiosos para la salud humana, que combaten muchas enfermedades y dolencias además de que ayudan a eliminar grasas, desintoxicar tu higado y cuerpo general de todos estos químicos que comemos a diario en la alimentacion hoy dia.