Causas y Tratamientos para Eliminar la Celulitis
Te has fijado en las bailarinas y atletas profesionales? Has visto alguna con Celulitis?
No estamos deseando que te conviertas en una de ellas, sino que es el mejor ejemplo que podemos darte para que comprendas la Celulitis que tienes, la contaes por falta de ejercicios fundamentalmente que fortalezcan las piernas.
Nuestra amiga Mercedez nos ha enviado sencillos ejercicios para eliminar celulitis que puedes realizar en la comodidad de tu hogar si deseas y te los recomendamos con toda seguridad. Y dice asi...
Está de más decir que a medida que tomes más medidas para reducir tu celulitis, obtendrás mejores y más rápidos resultados. Sin embargo, hay diferentes opiniones sobre qué tipo de ejercicio deben realizarse. La mayoría tiene la postura que correr y andar en bicicleta es lo mejor que puede hacer. Todas las mujeres coinciden en que quieren esforzarse lo menos posible y obtener los mejores resultados.
Antes que nada, debes saber que la celulitis es grasa común que sobresale del tejido conectivo debajo de la piel, dando un aspecto de requesón. Las principales causas que hacen que aparezca la celulitis son los cambios hormonales, una dieta defectuosa y la falta de ejercicio. La celulitis no es causada por toxinas, problemas de circulación o retención de líquidos, como muchas mujeres creen. Como la piel de las nalgas y muslos es más fina y en esta zona hay una mayor cantidad promedio de grasa, la celulitis es más visible.
Ejercicios para Eliminar La Celulitis Rapidamente
1- El ejercicio de resistencia es el más eficaz para lograr los mejores resultados en la menor cantidad de tiempo. No es necesario perder demasiado peso ni correr todo el día, un ejercicio cardiovascular bajo logrará los cambios que estás buscando.
2- Necesitas enfocar tu ejercitación en las zonas más perjudicadas. Las sentadillas son el trabajo más completo que puedes realizar para lograr tus objetivos. Solamente poniéndote en cuclillas varias veces al día tonificarás toda la parte inferior del cuerpo, que suele ser la zona más afectada.
3- En caso de disponer del tiempo y de las ganas necesarias, puedes combinar este tipo de ejercicio con movimientos cardiovasculares moderados. De esta manera podrás obtener mayores resultados.
4- Caminar, Trotar y Correr Fuerte: Necesitas poner a trabajar esos músculos porque ellos son los que le dan forma a tu piel y ayudan a que se mantenga estirada y tonificada.
5- Salir a pasear en bicicleta es un buen ejercicio para quemar calorías y le dan trabajo a tus piernas. Sobre todo practica montar bicicleta en pendientes elevadas, que te provoquen buena resistencia y esfuerzo físico.
6- Bailar es otra gran opción. Dedica 10-15 minutos al dia al bailar, aparte de mejorar su condicin física, quemar calorías, eliminar el estrés, también ayuda mucho a fortalecer los musculos de las nalgas y piernas.
7- Realiza cuclillas con peso. Realiza esta activida de manera progresiva a medida que vayas acondicionando los musculos de tus nalgas y piernas. Estos son muy eficientes para mejorar y tonificarlos.
Además de la parte de la ejercitación, es altamente recomendable realizar ciertos cambios en tu dieta, sustituyendo algunos alimentos concretos que son perjudiciales y así podrás ver mejores resultados. Si logras adaptar todos estos cambios a tu vida, controlarás tus cambios hormonales, tonificarás tu cuerpo y lograrás eliminar la celulitis para siempre! No te dejes engañar, ningún producto ni tópico hará todo este trabajo por ti.
Si está cansada de perder dinero en estafas y de esconderse por su celulitis, entonces es el momento de transformar la piel de su cuerpo y los hoyuelos en una piel tonificada, lisa y sexy...
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