Remedios para el Dolor de Piernas. Tratamientos Alternativos y Naturales. Plantas Medicinales. Causas y Síntomas.
Los Remedios para el dolor de piernas son una excelente alternativa que puede combinar perfectamente con algún tipo de tratamiento medico o fisoterapia, que va ayudarle a impedir suministrar a su cuerpo sustancias químicas que pueden provocar efectos secundarios a su salud y toxinas.Dolor de Piernas. Causas y Sintomas.
El dolor de piernas es un problema común que sucede por una diversidad de causas, como: una lesión, un calambre, una distensión muscular, etc.
Este sucede a nivel muscular o articular. La intensidad varía desde una molestia leve, que aparece y desaparece, hasta un dolor de piernas intenso que se hace difícil hasta para dormir, esto dependerá de la causa y el tratamiento que se adopte. Por lo cual, siempre recomendamos que ante la duda del origen de un dolor de pierna, acuda a un médico especialista.
Existen diferentes descripciones de dolores en las piernas que las personas sienten, como:
- Dolor ardiente: es un dolor punzante que se irradia desde la parte baja de la espalda o nalga hacia abajo por la pierna. Este tipo de dolor ardiente se produce generalmente por una irritación en el nervio de la columna lumbar.
- Entumecimiento u hormigueo en las piernas: básicamente se describe como que la pierna o el pie “se le duerme” y luego vuelve normalmente a la normalidad.
- Debilidad o pesadez: Esta debilidad o pesadez interfiere significativamente en la movilidad de la pierna (como arrastrar la parte baja de la pierna y pie).
- Dolor constante: generalmente se siente con mayor frecuencia en la región de los glúteos u ocasionalmente se irradia de los glúteos hacia las piernas. Se describe como “dolor de los nervios”, que sucede generalmente en un solo lado y se conoce como dolor de ciática.
- Dolor de piernas postural: se refiere generalmente a la postura que se tome. Si este empeora cuando se está sentado, de pie o caminando puede indicar un problema específico con la parte baja de la espalda.
Causas que pueden originar dolor en las piernas.
- Los dolores causados por calambres musculares. Estos tienen causas comunes como:
- Por el uso de medicamentos diuréticos y estatinas.
- Por deshidratación o cantidades bajas de potasio, magnesio, calcio, sodio en la sangre.
- Fatiga o distensión muscular producto de una sobrecarga de ejercicios o por mantener el músculo en una misma posición por un período de tiempo prolongado.
- Por una lesión. Las causas comunes son:
- Tendón inflamado (tendinitis).
- Desgarro o estiramiento muscular exagerado (distensión muscular).
- Por una fisura delgada o fractura pequeña en el hueso por una sobrecarga.
- Por calambre en la pierna debido a sobre carga o golpes repentinos, que producen dolor en la parte frontal de la pierna.
- Otras causas comunes:
- Ateroesclerosis que obstruye el flujo sanguíneo en las arterias.
- Inflamación de las articulaciones de la pierna por artritis o gota.
- Coágulos de sangre (trombosis) debido al reposo prolongado sobre una cama.
- Infección del hueso o de la piel y el tejido blando (celulitis).
- Daño a nervio (común en diabéticos).
- Insuficiencia venosa.
- Causas menos comunes:
- Tumores óseos cancerosos.
- Tumores benignos.
- Dolor del nervio ciático (dolor que se irradia bajando por la pierna), generalmente causado por una hernia discal o disco luxado.
- Flujo sanguíneo de la cadera deficiente.
- Deslizamiento de la epífisis capital femoral (se observa con más frecuencia en muchachos y niños con sobrepeso de 11–15 años de edad).
Remedios Caseros para el Dolor de Piernas. Tratamientos Alternativos y Naturales. Plantas Medicinales para Aliviar el Dolor de Piernas.
Existen síntomas de dolores de piernas a los cuales es siempre recomendable acudir a un médico especialista, también ante cualquier duda, como:
o Tiene fiebre.
o Se presenta una inflamación o enrojecimiento en la pierna que duele.
o La pierna se torna fría y pálida.
o La pierna se torna negra y morada.
o Su dolor de piernas empeora con ejercicios o al caminar y mejora con descanso.
o Consume medicamentos que le provocan más dolor.
o Los cuidados personales no le ayudan.
o Tiene fiebre.
o Se presenta una inflamación o enrojecimiento en la pierna que duele.
o La pierna se torna fría y pálida.
o La pierna se torna negra y morada.
o Su dolor de piernas empeora con ejercicios o al caminar y mejora con descanso.
o Consume medicamentos que le provocan más dolor.
o Los cuidados personales no le ayudan.
1. Una parte de los dolores de piernas se produce por malas posturas: al estar sentado o de pie. Es importante darse cuenta de esto y tomar medidas para corregir estas posturas para así aliviar o evitar posibles dolores.
2. Evite estar sentado o acostado muchas horas al día. Realice ejercicios suaves que le ayuden aumentar la circulación, fortalecer sus músculos y mejorar sus articulaciones, como: caminar, masajes, trotar, montar bicicleta, etc.
3. Para el dolor provocado por un calambre o sobrecarga es recomendable:
a. Elevar la pierna afectada.
b. Realice reposo tanto como sea posible.
c. Estire y aplique masajes suaves a los músculos que tengan calambre.
d. Aplique hielo en la zona afectada durante 15-20 minutos, 4 veces al día, durante los próximos 3 días.
4. Consumir nueces en ayuna es un remedio antiguo de la medicina china, el cual ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor de piernas.
5. Infusión de ginkgo biloba. Hervir en 2 tazas de agua durante 3-4 minutos, 20 gotas de tintura de ginkgo biloba. Tapar y refrescar. Beber hasta 3 tazas al día.
6. Infusión de ortiga si padece de dolores en las piernas debido a la celulitis o mala circulación, ya que esta tiene propiedades que favorecen la circulación.
7. Masajes para el dolor de las piernas. Estos mejoran la circulación y dolores musculares.
a. Elaborar un aceite de mostaza con alcanfor. Mezclar bien en un envase de cristal 10gr de alcanfor con 200ml de aceite de mostaza. Conservar por 5-7 días y revolver cada día. Aplicar de 3-4 masajes al día.
b. Aplicar aceite de coco para aliviar el dolor de piernas o inflamación en la rodilla. Aplicar este aceite tibio en las noches solamente si el dolor es leve, de lo contrario aplicar hasta 3 veces al día.
c. Aplica masajes con aceite esencial de ciprés. Este estimula la circulación, actúa como un calmante, desinflamatorio y antirreumático. También puedes mezclarlo con otros aceites como: romero, enebro o geranio.
8. Un remedio rápido y práctico que ayuda al dolor de piernas cansadas es realizar baños de agua tibia. Llena una tina y siéntate dentro de ella, relaje el cuerpo, y puede añadir al agua hierbas relajantes y antiinflamatoria (como la malva), también puede añadir sales de baño naturales o sales de Epsom.
2. Evite estar sentado o acostado muchas horas al día. Realice ejercicios suaves que le ayuden aumentar la circulación, fortalecer sus músculos y mejorar sus articulaciones, como: caminar, masajes, trotar, montar bicicleta, etc.
3. Para el dolor provocado por un calambre o sobrecarga es recomendable:
a. Elevar la pierna afectada.
b. Realice reposo tanto como sea posible.
c. Estire y aplique masajes suaves a los músculos que tengan calambre.
d. Aplique hielo en la zona afectada durante 15-20 minutos, 4 veces al día, durante los próximos 3 días.
4. Consumir nueces en ayuna es un remedio antiguo de la medicina china, el cual ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor de piernas.
5. Infusión de ginkgo biloba. Hervir en 2 tazas de agua durante 3-4 minutos, 20 gotas de tintura de ginkgo biloba. Tapar y refrescar. Beber hasta 3 tazas al día.
6. Infusión de ortiga si padece de dolores en las piernas debido a la celulitis o mala circulación, ya que esta tiene propiedades que favorecen la circulación.
7. Masajes para el dolor de las piernas. Estos mejoran la circulación y dolores musculares.
a. Elaborar un aceite de mostaza con alcanfor. Mezclar bien en un envase de cristal 10gr de alcanfor con 200ml de aceite de mostaza. Conservar por 5-7 días y revolver cada día. Aplicar de 3-4 masajes al día.
b. Aplicar aceite de coco para aliviar el dolor de piernas o inflamación en la rodilla. Aplicar este aceite tibio en las noches solamente si el dolor es leve, de lo contrario aplicar hasta 3 veces al día.
c. Aplica masajes con aceite esencial de ciprés. Este estimula la circulación, actúa como un calmante, desinflamatorio y antirreumático. También puedes mezclarlo con otros aceites como: romero, enebro o geranio.
8. Un remedio rápido y práctico que ayuda al dolor de piernas cansadas es realizar baños de agua tibia. Llena una tina y siéntate dentro de ella, relaje el cuerpo, y puede añadir al agua hierbas relajantes y antiinflamatoria (como la malva), también puede añadir sales de baño naturales o sales de Epsom.
9. En muchos casos, el dolor de piernas se debe a una mala circulación del flujo sanguíneo, una condición que además favorece la aparición de arañas vasculares y varices, hinchazón y sensación de pesadez. Además de realizar ejercicios para mejorar la circulación y seguir una dieta saludable, también es posible recurrir a determinadas plantas naturales que a modo de infusión resultan aliviadoras y reactivan la circulación sanguínea. Un buen ejemplo de ello son las infusiones de cola de caballo, de ginkgo biloba, de romero y de diente de león. Puedes tomar entre 1 y 2 tazas al día para notar sus efectos, pero antes te aconsejamos consultar el artículo Las mejores infusiones para la circulación y asegurarte de que su consumo es apto para tu estado de salud.
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