Porque Debemos Dormir y Descansar las Horas que El Cuerpo Necesita- Toma Esto...
Un elemento importante en nuestra salud es dormir mejor. Esto significa descanzar profundo din despertar sobresaltado, incomodo, irritado, conectarte rápidamente con preocupaciones y al final perder nuestro sueño.
El sueño profundo y descansar las horas necesarias que el cuerpo necesita o requiere, es más importante de lo que las personas imaginan, de hecho estudios han probado que una persona aguanta mejor días sin comer que sin dormir.
Cuando no dormimos correctamente, el cuerpo se cansa y pierde fuerza física rápidamente, por lo que nos perjudica grandemente en poder dearrollar todas nuestras actividades del dia, además, no poseemos la capacidad mental óptima, desarrollamos estrés, vamos creando malos hábitos sobre el descanso y sueño que nos van afectando la salud mental y física poco a poco sin darnos cuenta y un buen día nos percatamos que estamos super estresados, comemos por ansiedad, estamos gordos con grasa en exceso o demasiados delgados sin una buena nutrición porque olvidamos comer adecuadamente, rendimos cada vez menos en nuestro trabajo, porque nos cansamos más rápidos y muchos otros factores que van sumandose a lo largo del camino que todos nos llevan a una calidad de vida peor.
Te ha sucedido?...piensalo dos veces...
Haz Clic en este enlace y descubre algunos consejos muy efectivos que te van a enseñar Como Dormir Mejor
También con los años vamos perdiendo la capacidad de dormir mejor y debemos hacernos el habito de acostumbrar nuestro cuerpo a descansar las horas adecuadas para conservar la salud.
Mi amigo Mike, especialista en nutrición y acondicionamiento físico por muchos años, ha descubierto en sus investigaciones cómo puedes combatir este asunto y resolverlo de manera sencilla.
5 Consejos para Dormir Mejor - Tips, Toma Esto...
Haz Clic en este enlace y descubre algunos consejos muy efectivos que te van a enseñar Como Dormir Mejor
Si deseas saber cual es el peor alimento que DAÑA TU CEREBRO haz clic aquí
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Puede dejar un comentario que ayude a la comunidad de este blog.