Recetas de Postres para Perder Peso. Brownies Adelgazantes

Recetas de Postres para Perder Peso. Brownies Adelgazantes y Deliciosos. Cómo Hacer Postres Deliciosos Adelgazantes con Bajas Calorías.

Conocer Recetas para bajar de peso comiendo delicioso y sin pasar hambre o hacer restricciones es la forma mejor y adecuada para adelgazar y quemar grasa.

Uno de los principales problemas que tienen la mayorias de personas que quieren bajar de peso y quemar grasa es que no saben cómo comer postres sanos y bajos en calorías, debido a que el en mercado actual e instalaciones donde se brinda comidas, NO se brindan postres bajos en caloríás o saludables, que están elaborados con ingredientes saludables.

La mayoría de estos postres son elaborados con ingredientes nada saludables y que aportan grandes calorías al cuerpo, para convertirse posteriormente en grasa y ocasionar exceso de peso y con ello las consecuencias de problemas de salud.

Por eso hoy queremos brindarle una Recetas para bajar de peso de postres bajos en calorías y saludables para su salud.

Recetas de Postres para Perder Peso Bajos en Calorías. Brownies Adelgazantes Deliciosos.

Ayer estaba satisfaciendo mis antojos por lo dulce con unos dulces no tan azucarados…brownies, para ser exacto :)

Lo sorprendente de ellos es que tienen menos de 2,6g de azúcar por porción… así es que pude disfrutar de variaos bocados luego de mi entrenamiento. ¡Y lo mejor de todo es que son facilísimos de hacer!

Ayer entré en mi modalidad de chef y preparé una tanda de estas delicias mientras probaba algunas otras recetas de la Guía de Recetas de Postres de mi amiga Helen Wong, conocida como “El Angel De Los Postres”.

Aquí está la receta para que tú también puedas disfrutarla :)

Brownies ricos en proteínas y libres de culpa 
Receta de la Guía de Recetas Saludables del Ángel de los Postres

10 Porciones

Ingredientes 

• 19oz (540ml) de frijoles negros de lata, bien enjuagados y escurridos
• 3 huevos grandes (o su equivalente en claras de huevo)
• 3 cucharadas de aceite de oliva
• ¼ taza de cacao en polvo
• 4 pizcas de Stevia
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
• ¼ cucharadita de sal
• 1 cucharadita de extracto de vainilla puro
• 3 cucharadas de chispas de chocolate negro

Preparación 
1. Precalienta el horno a 350°F/175°C
2. Enjuaga y escurre muy bien los frijoles negros
3. Agrega todos los ingredientes, salvo las chispas de chocolate, en el la licuadora y pulsa hasta lograr una pasta suave
4. Incorpora luego las chispas de chocolate
5. Vierte la preparación en un molde para horno de 8 pulgadas, engrasado
6. Hornea a 350°F/175°C por 30-32 minutos
7. Los brownies estarán listos cuando insertes un mondadientes al centro y este salga limpio y seco

INFORMACIÓN NUTRICIONAL (por porción)
Calorías: 257
Proteínas: 14.6g
Carbohidratos: 36.4g
Fibras: 8.8g
Azúcar: 2.6g
Grasas: 5.8g

Helen ha preparado una promoción especial esta semana para la Guía de Recetas Celestiales del Ángel de los Postres que ella ha creado, y creo que te gustaría saber más sobre ella.

Es genial para ambas fases (perder peso y formar masa muscular), y también es una alternativa grandiosa a los postres comprados que están repletos de grasas trans, gluten y otros ingredientes poco beneficiosos.

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