Dietas para Bajar 5 kilos de Peso

Dieta para Bajar 5 kilos de Peso. El Concepto de las Dietas Rapidas.

Las dietas rápidas se distenguen de las dietas para adelgazar de forma permanentes que van encaminadas a nichos de personas con caractristicas de acumulación de grasa diferentes.

Las personas que solo tienen unos kios de más pero que aun se alimentan saludablemente, no son personas sedentarias que tienen como habitos de alimentación comidas insaludables que acumulan grasa, pueden escoger las dietas rapidas o dietas para bajar 5 kilos de peso en esencia.

Porqué? Pues porque estas dietas rápidas su uso es limitado en el tiempo, o sea sólo se pueden realizar por un período de tiempo corto (maximo 2 semanas) en dependencia del estado físico de la persona y el cuidado alimentario que siga. Ya que la caractristica fundamental de las dietas rápidas es limitar la vaiedad de alimentos y la cantidad. Esto convierte a estas dietas en no saludables y recomendables para usarlas por más tiempo.

El cuerpo necesita de la variedad de alimentos para que todas sus funciones vitales queden satisfechas, de lo contrario comenzará afectar su salud.

Claro esta usted puede realizar una dieta para bajar 5 kilos de peso de forma permanente, al igual que puede usar una dieta rápida para lograr este propósito. La diferencia con ambas dietas es que la dieta rápida, que limita la variedad alimentaria y le permite conseguir estos resultados rápdamente,  en cuanto la termine y pase los días usted puede recuperar el peso que perdió, porque esta dieta no elimina los hábitos de alimentación que dieron lugar a su exceso de peso, solo los restringe.

Todo lo contrario ocurre con una dieta para bajar 5 kilos de peso de manera permanente que trabaja sobre crear habitos alimentarios saludables y formar un medio alcalino en su cuerpo, para que no vuelva a recuperar jamás sus kilos de grasa.

Dieta para Bajar 5 kilos de Peso. Dieta Rápida para Adelgazar.

Esta puede ser un ejemplo de una dieta que puede realizar por 4 días o prolongarla quizás hasta una semana para quemar algunos kilos de grasa.

Dieta rápida para Bajar 5 kilos de Peso.  

Es importante que trate de seguila literalmente como se describe a continuación. En caso de sentirse algun síntoma mal de salud o raro, deténga la dieta y consulte a su médico especialista o nutriciologo.

DESAYUNO: coma 1 pomelo o toronja y café con sacarina.

A MEDIA MAÑANA Y A MEDIA TARDE: Yogur desnatado

DIA 1:

COMIDA:

- Ensalada de vegetales con aceite oliva refinado (lechugas, tomates y espinacas)

- Elabore un filete de pollo en la plancha con cebollas y ajo natural.

- Y una manzana.

CENA: 

- Coma judías verdes y 2 huevos cocidos.

DIA 2:

COMIDA: 

- Repita la enslada de vegetales (piede varias sus ingredientes)

- Pescado a la plancha con aceitunas, ajo y cebolla natural.

- Elabore un pure de calabacín o calabaza hervida (puede áñdirle aceite oliva).

- Y una manzana.

DIA 3:

COMIDA:

- Repita la enslada de vegetales (piede varias sus ingredientes).

- Elabore una hamburguesa con picadillo de pavo o carne de res (sin grasa).

- Y una manzana.

CENA:

- Ensalada de tomates y espinaca (añádir aceite oliva).

- Elabore un filete de pollo al horno o plancha con tomates naturales (añadir ajo y cebolla natural).

- Y un plum o ciruela.

DIA 4:

COMIDA:

- Coma judías verdes y 2 huevos cocidos o revueltos.

- Ensalada de tomates y espinaca (añádir aceite oliva).

CENA:

- Repita la enslada de vegetales (piede varias sus ingredientes).

- Elabore un filete de pollo o pavo al horno o plancha con tomates naturales (añadir ajo y cebolla natural).

- Y una rodaja de piña fesca natural.

Por favor no extienda esta dieta para bajar 5 kilos de peso más de 4-7 días, puede comenzar afectar su salud. Si desea dietas para adelgazar y no pasar hambre, ni limitarse en sus comidas haga Clic Aquí para que descruba las mejores dietas para bajar de peso y quemar grasa saludables.