Batidos para Bajar de Peso - Saludables. Recetas

Batidos para Bajar de Peso. Como hacer Batidos y Postres Saludables Bajos en Calorías para Quemar Grasa. Cuáles debes Evitar.

Saber elaborar Batidos para Bajar de Peso y postres bajos en calorías son importantes cuando se quiere adelgazar y dejar de acumular grasa o controlar en consumo de demasiada azúcar, harina blanca refinada y grasa, para evitar una nutrición de mala calidad que agrava problemas de salud que puedas tener.

Uno de los principales problemas que tienen la mayorías de personas que quieren bajar de peso y quemar grasa es que no saben cómo comer postres sanos o tomar batidos para adelgazar bajos en calorías, debido a que el en mercado actual e instalaciones donde se brinda comidas, NO se brindan postres bajos en calorías o saludables, que están elaborados con ingredientes saludables.

La mayoría de estos postres y batidos son elaborados con ingredientes nada saludables. Los postres contienen los llamados los 3 diablos blancos" que son: azúcar blanca refinada, harina blanca refinada y grasa y los batidos grandes cantidades de azúcares. Estos ingredientes son portadores de grandes calorías al cuerpo, lo cual el metabolismo los convierte posteriormente en grasa. Para las personas que ingieren postres y comidas que contienen estos ingredientes con regularidad, van acumular grandes cantidades de grasa en el cuerpo o exceso de peso y con ello van a comenzar a desarrollar paulatinamente y con el tiempo, problemas de salud como: diabetes, colesterol elevado, presión arterial elevada, cansancio crónico, falta de energía, van a convertirse en una persona sedentaria y muchos problemas de salud tendrán en su vida.

Por eso hoy queremos brindarle como puede elaborar sus propias Recetas de Batidos para Adelgazar bajos en calorías.

Recetas de Batidos para Bajar de Peso Fáciles de Hacer. Batido de Frapuchino Saludable. Los Batidos NO Saludables a Evitar. Como Hacer Batidos Saludables en Casa Rápidamente utilizando Ingredientes Sanos.

El arte de elaborar batidos para adelgazar con ingredientes saludabes y deliciosos o postres light caseros saludables y dietéticos es indispensable si usted es una persona que padece de diabetes o tiene exceso de grasa y peso. No es necesario limitarse en las comidas o postres cuando se tiene alguno de estos padecimientos, pero si es totalmente necesario evitar postres no saludables, nos referimos a todos aquellos que están elaborados con "los 3 diablos blancos": azúcar y harina blanca refinada y grasa.

La ciencia ha comprobado que limitar sus comidas o postres no favorece la pérdida de peso desde el punto de vista psicológico, pues la mente de una persona pone más énfasis en aquello que se le prohíbe y el cuerpo responde antes la carencia de los alimentos que tiene acostumbrados a ingerir, con estímulos que son enviados al cerebro como reflejo de carencia, lo que hace que el cuerpo lo desee aún más.

Se conoce el poder adictivo del azúcar. Estudios han revelado que el azúcar es más adictiva que la cocaína, por lo que prohibir el consumo total repentinamente no es del todo recomendable, pero si la persona quiere bajar de peso, quemar toda su grasa y eliminar los problemas de salud que conlleva esto, no tiene otra alternativa que consumir un sustituto natural endulzante que satisfaga los niveles que el cuerpo necesita, pero que a su vez sea saludable y no cree adicción.

Pero tenemos una solución fácil y rápida para tí si te gustan los batidos o postres, queremos enseñarte cómo hacer Batidos para Bajar de Peso Saludables y bajos en calorías que puedes elaborar en tu casa fácilmente y rápido, ya que en el mercado e instalaciones que venden comidas no es fácil encontrarlos.

Mi amiga Helen nos ha envíado un pequeño artículo donde te muestra cómo los batidos elaborados en instalaciones comerciales en su mayoría no son los adecuados para adelgazar o mejorar tu salud en general. Y también te brinda una receta para que veas cómo elaborar el mismo batido pero con ingredientes diferentes que van a conservar el mismo gusto pero mejor aun saludable y adelgazante. De esta manera sabrás cómo elabora tus propios batidos para adelgazar saludables en casa y satisfagas tus necesidades. aquí la tienes...

Si alguna vez has estado en cafeterias tipo "Starbucks" sabrás que tienen sus famosos batidos o "Frapuchinos" a base de café y lo mismo pasa en muchas otras cafeterías.

Estos batidos saben muy bien (porque yo los he probado)...

… ¿pero sabías que cada uno contiene entre 300 y 500 calorías?

Y son calorías prácticamente vacías que van directo a tus piernas, caderas, trasero y por supuesto a tu barriga.

Así que en vez de dejarte caer en la tentación de tomarte uno de estos, te voy a dar una sabrosa receta para que te hagas tu propio batido a base de café y que puedes tomártelo inclusive luego de entrenar para tener un mayor efecto quema grasa.

Esta receta la tomé mi buena amiga Karine Losier, conocida como la Reina De La Cocina Fitness...

Que por cierto, ¡está de cumpleaños esta semana! y para celebrarlo ha puesto su recetario Cocina Metabólica en oferta con un GRAN DESCUENTO, que puedes reclamar aquí:

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Y para que te vayas haciendo la boca agua, aquí te paso la receta para este delicioso…

Batido Frapuchino Saludable

Ingredientes

• 1 medida (2 cucharadas grandes)de proteína en polvo (sabor vainilla es recomendable!)
• 1 shot de café expreso
• ¼ taza de yogurt natural o griego
• 1 Pizca  de stevia
• 1 Pizca de canela
• 7 cubos de hielo

Instrucciones

1. ¡Licúa y disfruta!

Datos Nutricionales

Calorías: 169

Proteínas : 35g

Carbohidratos : 3g

Grasas : 1g

Pruébalo, ¡estoy 110% seguro que te encantará! 

Helen ha realizado un gran descuento de sus libros y Guía de Recetas Celestiales que puedes aprovechar ahora y descargarlos para que comiences a elaborar ya mismo Batidos para Adelgazar Deliciosos y Saludables o postres.