Remedios para el Hígado Graso. Tratamientos Alternativos Naturales y Plantas Medicinales para Eliminar la Grasa en el Hígado. Síntomas y Causas.
Los Remedios para el Hígado Graso son una alternativa limpia que puede aplicar combinadamente a un plan natural médico profesional y así no ingerir sustancias químicas nocivas para la salud que pueden provocar efectos secundarios a su salud y toxinas.
El hígado graso o también llamado esteatosis hepática, es la forma más frecuente de esteatosis y esta se presenta usualmente por el consumo elevado de alcohol en forma de triglicéridos o el síndrome metabólico que puede ser provocado por un desorden alimentario rico en alimentos que se convierten en grasa (diabetes, hipertensión, obesidad y dislipidemia). Es una enfermedad generalmente benigna que se caracteriza por la acumulación de ácidos grasos y de triglicéridos en las células hepáticas.
El hígado graso suele ocurrir por causa de grandes consumos de grasas, azúcares y alcohol. Si no se elimina la grasa en un período de tiempo, puede aparecer la fibrosis, pudiendo desencadenar en un 20% en cirrosis hepática y un 2% de cáncer de hígado.
Síntomas del Hígado Graso.
No todos los pacientes que padecen de hígado graso presentan síntomas. Los más habituales suelen ser los siguientes:
- Sensación de pesadez.
- Cansancio y fatiga crónica.
- Dolor en la parte superior derecha del abdomen.
- Malestar general.
- Pérdida de peso.
- Y en ocasiones ictericia.
Esta enfermedad se puede clasificar en dos tipos, el hígado graso que es causado por tomar alcohol en exceso y el que se conoce como hígado graso no alcohólico.
Hígado graso por alcohol
El hígado graso es la etapa más temprana de la enfermedad hepática relacionada con el alcohol. El hígado, dañado por el consumo excesivo de alcohol, es incapaz de descomponer las grasas y por lo tanto estas se acumulan. Las buenas noticias son que si el paciente deja el alcohol, la condición desaparece por sí sola después de mas o menos seis semanas de no consumir alcohol. Sin embargo, si la persona continúa con el uso excesivo de alcohol el hígado graso puede convertirse en cirrosis.
Hígado graso no alcohólico
Al igual que el consumo excesivo de alcohol, la enfermedad del hígado graso no alcohólico es una de las principales causas de la cirrosis. La cirrosis es una enfermedad en la que el tejido sano del hígado es sustituído por tejido cicatrizado lo cual, con el tiempo, impide que el hígado funcione correctamente.
Remedios para el Hígado Graso o Esteatosis Hepática.
No existe un tratamiento definitivo para el hígado graso; pero dentro de las recomendaciones más importantes que se recomiendan para combatir un hígado graso está modificar los hábitos de alimentación de alimentos que se convierten en grasa, bajar de peso y eliminar grasa del cuerpo con un plan de dieta y ejercicios. Es importante seguir una alimentación sana, variada y balanceada, mayormente rica en nutrientes y elaborar una dieta a base de alimentos quema grasas que aceleren su metabolismo y ayuden a eliminar rápidamente la acumulación de grasa en el hígado.
Dejar el alcohol
Como lo mencioné anteriormente, si la causa del hígado graso es el consumo de alcohol, con dejarlo a tiempo es suficiente. Suena fácil pero requiere de gran fuerza de voluntad. Aquí dejo este enlace con consejos para dejar el alcohol.
- Una dieta saludable es el factor primordial a tener en cuenta si deseamos limpiar nuestro hígado. También el control de peso y la quema de grasa corporal son necesarias. Puede realizar un plan completo que tenga de manera bien combinada: un plan para desintoxicar el hígado, un plan de dieta balanceada, variada, adelgazante y un plan de ejercicios que se adapte a sus condiciones físicas actuales que le ayude acelerar su pérdida de grasa. Un programa profesional que incluya estos tres elementos bien combinado lo puede tener haciendo Clic Aquí.
- También es recomendable realizar un plan para eliminar toxinas del cuerpo que vaya encaminado solamente a modificar sus hábitos alimentarios para formar un medio alcalino.
- Elimine los alimentos de azúcares simples de su dieta regular, como: azúcar o edulcorantes artificiales (jarabe de maíz o fructuosa), alimentos procesados con estos endulzantes (chucherías, bollerías refrescos, etc.). Puede usar la Stevia como endulzante y limitar el consumo de frutas muy dulces por naturaleza.
- Adicione alimentos ricos en fibra en su dieta diaria, como: los cereales integrales, sustituir el cereal de desayuno por papilla de cereales (muesli), avena o maíz natural. Añada más legumbres a su dieta (al menos 2-3 veces por semana).
- Consuma alimentos que ayudan a depurar el hígado como: el níspero, remolacha, los rábanos y limón (puede añadirlos siempre en infusiones, sus ensaladas de verduras o alimentos).
- Elimine el consumo de grasas trans y grasas saturadas, como: leche entera, nata, mantequillas, quesos, embutidos, tocinos, carne con grasa, repostería industrial, etc.). En cambio sustitúyalos por aceite oliva extra virgen (rico en ácidos grados mono insaturados).
- Evite el consumo de bebidas alcohólicas.
- Incremente el consumo de frutas bajas en calorías y vegetales ricos en fibras (ingiéralos preferiblemente crudos).
- Elabore batidos verdes nutricionales Nutriblast. Estos contienen los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita, son reguladores del azúcar en su cuerpo, aceleran el metabolismo, desintoxican el hígado eliminando las grasas y previenen las complicaciones de salud que conlleva un hígado graso. De igual forma sirven los licuados Nutriblast para adelgazar. Aquí le brindamos los siguientes tres ejemplos:
- Batido Nutriblast para el hígado y el colon. Batir un manojo de hojas de espinacas, plátano, uvas rojas, piña y semillas de cáñamo, añadir agua hasta el límite máximo y extraer. (NutriBullet, LLC, 2014).
- Batido Nutriblast desintoxicante (fresas y plátano con jengibre). Este batido también es antioxidante, ayuda a combatir problemas cardiovasculares, a reducir los niveles de azúcar en la sangre, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda con la digestión. Batir ½ plátano, 1 taza de frezas, 1 taza de espinacas, 1 cucharada de jengibre rallado, añadir agua hasta el límite máximo (con hielo a gusto) y extraer. (NutriBullet, LLC, 2014).
- Batido Nutriblast de frambuesas. Este batido con frambuesas tiene excelentes propiedades depurativas para el hígado y el riñón, además de ser rico en hierro y combatir la anemia. Batir ½ taza de frambuesas, 1 cucharadita de miel, 2 cucharaditas de jengibre, 1 cucharadita de semillas de linaza, 2 cucharaditas de zumo de limón y leche de almendras o de arroz hasta el límite máximo y extraer. (NutriBullet, LLC, 2014).
- Consuma alcachofa en su dieta regular de alimentación. Este alimento suele utilizarse mucho en el control de peso y por su escaso aporte de calorías. Puede ingerirlo como alimento en ensaladas o en infusión. Hierva en 2 tazas de agua durante 5 minutos una cucharadita de hojas de alcachofera y otra de diente de león. Tapar, refrescar y colar. Beba hasta 3 tazas al día.
- Plantas herbales para tratar el hígado graso: regaliz, hojas de boldo, diente de león, cardo mariano, ruibarbo, raíz de achicoria, caléndula, anís, menta y otros.
- Toronja (Pomelo). La toronja no solo sirve para la prediabetes sino que también es buena para el hígado graso. Se cree que la naringenina que contiene el pomelo puede activar los químicos responsables de la oxidación de ácidos grasos. También podría disminuir la grasa corporal y atenuar el síndrome metabólico, dos factores que a menudo contribuyen a la enfermedad de hígado graso.
- Evitar alimentos procesados, bebidas gaseosas, bebidas deportivas, alimentos chatarra y repostería. Todas estas comidas contienen jarabe de maíz de alta fructosa ygrasas trans, sustancias que son muy dañinas para la salud. En lugar de estas comidas, incluya en su dieta una variedad de frutas y vegetales y alimentos ricos en fibra y bajos en calorías y grasas saturadas.
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