Como Adelgazar 10 Kilos Rápidamente

Como Adelgazar 10 Kilos de Grasa Rápidamente. La Solución para Hombres y Mujeres que hace Posible con una Dieta de 3 Semanas.

Como perder 10 Kilos de grasa rápidamente con una solución que te permita comer a gusto, no pasar hambre y sobre todo que no tengas que pasarte horas agotadoras realizando ejercicios agotadores, es la solución que a continuación queremos revelarte.

Lo mismo funciona para hombres como para mujeres, pero hoy te contaremos la historia de John cómo alcanzó adelgazar y el cuerpo ideal que soñaba con esta novedosa dieta de 3 semanas que está basada en nuevas estrategias de la nutricion y ciencia actual...

¿Estás harto de sentirte con sobrepeso y poco atractivo? ¿Odias el aspecto de tu cuerpo en el espejo? ¿Te siente expuesto cuando te quitas la camisa en la playa? Si cualquiera de estas cosas aplica para ti, entonces tengo la solución que necesitas. Verás, hace un tiempo me sentía igual que tú.  Con sobrepeso e infeliz. Odiaba la forma en que mi cuerpo se veía. Me sentía gordo y feo, pero muy en el fondo, yo sabía que no estaba destinado a ser así para siempre. Yo sabía que si podía perder peso, mi vida mejoraría dramáticamente.

Como Perder Rápido 10 kilos de Grasa

Como Perder 10 Kilos de Grasa Rápidamente en 3 Semanas con una Dieta sin Pasar Hambre ni Afectar Tu Salud. La Fórmula Real para la Pérdida de Peso Comiendo a Gusto que te Permite NO Recuperar Jamás Tu Grasa.

¿Estás buscando como perder 10 kilos de grasa rápidamente? ¿Estás harta de todas las estafas por ahí como píldoras de dieta y productos de infomerciales que prometen el mundo, pero no entregan ningún beneficio? Entonces tengo la solución para Ti!

Todo el mundo dice que la pérdida de peso es una tarea extremadamente difícil, que lleva meses ya veces años, y que hay que comer alimentos terriblemente aburridos para ver algún resultado. Sé, de hecho, que esto no es cierto, porque he perdido más de 20 libras en sólo 21 días, mediante una dieta secreta que encontré en línea.

Esta es la historia de Jannette que aprendió como quemar 10 kilos de grasa rápidamente en sólo 3 semanas, continua leyendo cómo fue que lo logró...

Como Bajar de Peso 10 Kilos en 21 Días

Como Bajar de Peso 10 Kilos de Grasa con La Dieta de 3 Semanas. El Método que Realizando las Celebridades y Personalidades del Mundo para Bajar de Peso Rápidamente de Manera Saludable. 

Como adelgazar rápido 10 kilos de tu grasa en tan solo 3 semanas parece una tarea difícil y poco segura para tu salud. Muchos quizás crean que esto no es más que otra publicidad para vender una dieta más que no funciona.

La pérdida de peso y grasa de manera sostenible ha cambiado su concepto en los últimos años. Ya se sabe que las dietas que limitan los alimentos y provocan más ansiedad por aquellos que te han restringido NO FUNCIONAN para adelgazar rápido de manera saludable y sostenible.

Entonces, en qué ha cambiado la ciencia para poder alcanzar una pérdida de peso y grasa rápidamente y que una persona pueda alcanzar estos objetivos?

Cómo Bajar de Peso Rápido en 4 Semanas

Como Bajar de Peso Rápido en 4 Semanas Tus Kilos de Grasa. 

Escucha la historia de Patricia con atención como estaba decido a encontrar una manera de adelgazar, conseguir el su cuerpo ideal y eliminar sus problemas de salud que venía presentando por una mala alimentación y exceso de grasa, como encontró el camino correcto hasta lograr su propósito, él nos cuenta...

Semana 1

Después de un tiempo, hice una investigación para encontrar la solución correcta para aprender como adelgazar rápido en 4 semanas los kilos de grasa que quería perder rápidamente, tener más autoestima y confianza, que era una meta que tenía en mente. Realmente, deseaba mucho bajar de peso, y había probado casi todo.

¡Desde pastillas para adelgazar, comer sano, e ir al gimnasio dos veces por día!

Apenas estaba bajando algunos kilos y estaba trabajando intensamente en eso. Por la cantidad de tiempo que invertía en mis entrenamientos y la comida insípida que comí durante las últimas semanas, bajar medio o un kilo no era suficiente para mí y quería ver resultados reales RÁPIDO. Pero me topé con esto antes de darme por vencido.

Hierbas – Antibióticos Naturales. Plantas Medicinales

El Uso de las Plantas Medicinales para Tratar Problemas de Salud. Los Antibióticos Naturales o Hierbas Medicinales con Propiedades Antibióticas.

Las Plantas Medicinales o Hierbas con propiedades antbióticas que podemos usar para tratar problemas de salud estáñ convirtiendose en una necesidad en la actualidad.

Hoy día existe un gran desarrollo en la fabricación  de productos de medicamentos industriales elaborados en granes laboratorios para tratar problemas de salud. Gracias a este gran avancé de la ciencia hemos podido combatir enfermedades por muchos años que han permitido salvar millones de vidas.

Pero se ha llegado a un punto donde esta producción masiva de medicamentos está alcanzando límites no deseados, no precisamente por su cantidad, sino por su calidad. Hoy día cada vez más el crecimiento y la tendencia a producir productos de medicamentos que no contienen la calidad requerida para tratar problemas de salud en los seres humanos. Existe en el mercado una gran cantidad de estos productos que no están totalmente probados su efectividad y sobre todo los efectos secundarios que provocan a la salud.

La mayor tendencia de estos productos de baja y mala calidad viene dada en la producción de medicamentos llamados “genéricos”, los cuales sus productores afirman tener el mismo grado de efectividad que sus originales. Por otra parte existen una variedad de otros medicamentos que afirman sustituir o brindar buenos resultados ante determinados problemas de salud sin que estén totalmente avalados y comprobados sus resultados por las debidas instituciones legales que se encargan de controlar la calidad y efectividad de los productos de medicamentos industriales.

Lista de Vegetales para Elabor Jugos Verdes. Batidos para Bajar de Peso

Los Vegetales y sus Excelentes Propiedades para Bajar de Peso y para la Nutrición Saludable. El Papel de las Verduras en los Jugos Verdes. Como Elaborar Batidos para Bajar de Peso Nutricionales con las Mejores Verduras.

Los vegetales constituyen un extenso grupo de alimentos con características alimentarias variadas, que en su mayoría contienen excelentes propiedades nutricionales, sobre todos las verduras crudas.

Uno de los ingredientes y muy importante, para elaborar tanto tus comidas saludables y conseguir una dieta nutrición bien balanceada en mayoría alcalino constituye los vegetales.

Pero debemos aclarar que los vegetales para que se consideren saludables, deben ser totalmente orgánicos o lo más cercano posible a esto. Debido a que el cultivo acelerado de los alimentos que incluye pesticidas y otros químicos para su cultivo, ya los convierte en alimentos NO saludables para el consumo regular.

Lista de Frutas para Elaborar Jugos Verdes. Batidos para Adelgazar

Las Frutas y sus Excelentes Propiedades para Adelgazar y la Salud. El Papel de las Frutas en los Jugos Verdes. Como Elaborar Batidos para Adelgazar Nutricionales que contienen Frutas.

Las frutas constituyen un grupo alimentario fundamental para conseguir una nutrición saludable. Nos provee de los nutrientes esenciales (vitaminas y minerales), además brinda un gran aporte de fibra y sustancias de acción oxidante.

Desde la antiguedad el hombre siempre ha utilizado las frutas naturales frescas como una de las fuentes fundamentales de su alimentación. Junto a los vegetales estos dos grupos alimentarios han sigo la fuente del 80% de la alimentación basica de los humanos, que ha formado su largo sistama digestivo adaptado perfectamente para estos alimentos.

Y en un 20% o menos están las proteínas y otros alimentos que el hombre ha sido crear con el desarrollo industrial a través del tiempo.

Cómo Adquieres Toxinas. Porqué debes Desintoxicar Tu Cuerpo

Cómo se Adquiere toxinas. Porqué es tan Importante Desintoxicar el cuerpo. Y qué debemos hacer para Desintoxicarnos.

Desintoxicar el cuerpo. Existen muchas formas que podemos introducir toxinas al cuerpo. La vía más común es mediante lo que ingerimos a diario con los alimentos y bebidas; aunque también podemos intoxicarnos mediante la inhalación de gases tóxicos o productos que pongamos sobre la piel. La piel llega absorber hasta un 80% de lo que pongamos sobre ella.

Las toxinas que absorbemos con los alimentos es casi siempre la vía más importante de suministro por lo que hablaremos de esta en este artículo.

Cuando se ingiere alimentos o bebidas absorbemos nuestros alimentos ya digeridos al cuerpo mediante los intestinos. Una forma común de absorber estas toxinas es que los alimentos contengan sustancias químicas, que después serán absorbidas o mediante la digestión de los alimentos.

En la actualidad existe una gran producción de alimentos con sustancias químicas nada saludables para nuestro cuerpo (pesticidas, aditivos químicos, conservantes, etc.). Esta súper producción alimentaria NO saludable, está provocando una mala calidad de vida en las millones de personas que la consumen habitualmente. Según estudios se piensa que esta alimentación es la causa del gran aumento en la tasa de enfermedades genéricas y mortales (cáncer).

Reglas 5,6 y 7 sobre la Incompatibilidad Alimentaria.

Como Combinar los Alimentos para una Nutrición Saludable. Las Reglas para Evitar la Incompatibilidad Alimentaria y Conseguir una Digestión Rápida. Artículo 3.

En el artículo anterior mencionamos las variantes 2, 3 y 4 sobre las reglas alimentarias para aprender cómo combinar los alimentos en busca de elaborar una comida saludable y rápida de digerir.

La incompatibilidad alimentaria es uno de las principales problemas nutricionales que causa la mayor cantidad de problemas de salud a lo largo de nuestras vidas y sin embargo el mundo parece haberla olvida por completo.

Cada día millones de personas se alimentan con comidas que contienen alimentos que no son compatibles en la digestión. Es fácil y cotidiano encontrar recetas de comidas mal combinadas, con alimentos que son incompatibles entre sí y que su digestión es neutralizada, provocando que nuestro cuerpo tenga que esforzarse y emplear mucha energía para poder ser digeridas malamente. Es común ver muchas variedades de recetas de cocina que contienen alimentos incompatibles entre sí como: arroz, pastas, pan con proteínas de origen animal, ingerir dulces inmediatamente al final de cada comida donde se ha consumido proteína animal o personas que consumen frutas junto con alimentos pesados.

La realidad es que la sociedad ha perdido por completo el camino hacia la elaboración de comidas saludables, bien combinadas y rápidas de digerir. Cada día crece más la producción de comidas elaboradas por empresas comercializadoras que contienen conservantes, nada saludables para la salud, es más difícil encontrar en restaurantes, cafeterías y otros establecimientos de elaboración de comidas, comisas bien combinadas y saludables, que contengan alimentos compatibles entre sí, que provoque gran aporte de nutrientes y energía, además que sean rápidos de digerir.

Una tendencia se hace cada vez más popular y toma más auge entre los chef de cocina y personas que preparan recetas de comidas: “las comidas sofisticadas”.

Qué queremos decir con recetas de “comidas sofisticadas”?

Reglas 2, 3 y 4 sobre la Incompatibilidad Alimentaria.

Como Combinar los Alimentos para una Nutrición Saludable. Las Reglas para Evitar la Incompatibilidad Alimentaria y Conseguir una Digestión Rápida. Artículo 2.

En el artículo anterior mencionamos todas las variantes que posee la regla alimentaria sobre cómo combinar los alimentos para elaborar una comida saludable y rápida de digerir.

Explicamos la primera de las 6 combinaciones alimentarias que debemos aplicar a nuestras comidas para que sea saludable y fácil de digerir, que trataba sobre como el organismo no es capaz de digerir más de un alimento concentrado al mismo tiempo.

Combinar los Alimentos para Evitar su Incompatibilidad. Reglas

Como Combinar los Alimentos para una Nutrición Saludable. Las Reglas para Evitar la Incompatibilidad Alimentaria y Conseguir una Digestión Rápida.

Una de las reglas fundamentales para poder conseguir una nutrición saludable es evitar la Incompatibilidad Alimentaria o alimentos que son incompatibles entre sí de acuerdo a como son digeridos, en busca de conseguir una digestión rápida, que aporte energía al cuerpo, consumiendo la menor cantidad de esta posible y que no genere toxinas capaces de provocar un medio ácido perfecto para desarrollar enfermedades.

Existen una serie de reglas a seguir cuando se trata de evitar combinar alimentos incompatibles entre sí, que vamos a mencionar a continuación. Pero antes vamos a conocer los grupos de alimentos que son incompatibles entre sí cuando se produce la digestión.

Existen dos grupos alimentarios que se diferencian  por la forma que los digerimos:

1. Están los alimentos alcalinos, que son aquellos que provocan una reacción alcalina cuando los digerimos.
2. Y los alimentos ácidos, que son aquellos que provocan una reacción acida al ser digeridos.

Como Lograr una Nutricion Saludable. Reglas Fundamentales

Las Reglas Fundamentales para una Nutrición Saludable. La Base Fundamental de la Alimentación. Somos Realmente Omnívoros?

Un problema controversial que desde hace años arrastra una gran cantidad de conceptos, criterios y líneas a seguir es lograr una Nutrición Saludable.

Muchas personas creen que los seres humanos pueden consumir una cantidad grande de carne sin afectar su salud. Otros también creen, que podemos combinar los alimentos sin guardar una correcta disposición a la digestión de los alimentos, o sea que podemos combinar alimentos en nuestra comida sin guardar regla alguna, ya que podemos "comer de todo" mezclado.

De hecho es que con el desarrollo de la industria alimentaria para sostener grandes sociedades, que abarcan millones de personas reunidas en poco espacio, se necesita desarrollar una infraestructura alimentaria capaz de sostener a tantas personas sin llegar a la hambruna.

Pero cuál es el resultado real de esta producción masiva alimentaria que sustenta las grandes sociedades de hoy día?

Las Proteínas. Propiedades para la Salud y Belleza Humana

Las Proteínas – Concepto, Tipos y Funciones de las Proteínas. El Comportamiento de las Proteínas en la Salud y Belleza Humana.

Las proteínas son fundamentales para el funcionamiento humano. Su consumo hoy día aun es discutido por la comunidad científica sobre cuál es la mejor forma de consumo para el ser humano y hasta donde el consumo de una u otra proteína es beneficioso o no; pero tratemos de abarcar algunos aspectos ya conocidos por recientes estudios que van a marcar la esencia de las proteínas en la salud y belleza humana.

Primero veamos qué son las proteínas?

El Miso. Características y Beneficios. Alimento Fermentado

El Miso. Características y Beneficios de este Alimento Fermentado.

Qué es el Miso?

Según Wikipedia el miso (del japonés miso 'fuente del sabor', de mi es 'sabor o condimento', y so 'fuente') es una pasta aromatizante fermentada, hecha con semillas de soja y/o cereales y sal marina. Durante siglos fue considerado un alimento curativo en China y Japón. El kome miso era el preferido por la familia imperial japonesa y los samuráis, por tener un sabor más refinado e incluso un poco dulce. Su consumo empezó a popularizarse hace tan sólo unos 100 años.

Contiene enzimas que ayudan a la digestión, y suministra carbohidratos, lípidos, vitaminas, minerales y proteínas. Algunos sostienen que el miso sin pasteurizar puede reconstruir la flora intestinal que haya sido deteriorada por dietas de alto contenido en carnes, azúcar, productos químicos y antibióticos, aunque no hay ningún estudio científico que lo ratifique.

Utilizado como reconstituyente de la flora intestinal y como eficaz favorecedor del tránsito intestinal, alivia las hemorroides.

El Kéfir. Características y Beneficios. Alimento Fermentado

El Kéfir. Características y Beneficios de este Alimento Fermentado.

El Kéfir es un alimento que se produce mediante un proceso de fermentación, por lo que es un alimento fermentado que contiene innumerables propiedades valiosas para la salud humana que favorecen funciones vitales en el organismo.

Según Wikipedia el kéfir o también llamado (yogur búlgaro, leche kefirada, yogur de pajaritos en Chile o yocas en Uruguay) es un producto lácteo fermentado mediante hongos y bacterias procedente de la región del Cáucaso. También reciben este nombre los gránulos utilizados para su producción.

En el kéfir la leche fermenta mediante una reacción lacto-alcohólica, y por tanto anaeróbica; la lactosa de la leche se transforma en ácido láctico y se produce anhídrido carbónico y alcohol.

Los gránulos de kéfir tienen un aspecto similar al de la coliflor pero es más blando y gelatinoso; es una masa biótica simbiótica que combina bacterias probióticas, levaduras, lípidos y proteínas, envuelta en una matriz polisacárida, denominada kefiran.2 Los principales microorganismos en el kéfir son la bacteria Lactobacillus acidophilus y la levadura (hongo unicelular) Saccharomyces kefir, aunque varían según las regiones y métodos de cultivo. Existen dos tipos de kéfir: de leche y de agua.

Alimentos Fermentados. Propiedades y Beneficios para la Salud

Los Alimentos Fermentados y su Comportamiento en la Salud Humana. Concepto. Características y Beneficios.

Los alimentos fermentados son muy utilizados por el ser humano hace muchos años como una forma de conservación y para dar determinado sabor.

Según se cree este proceso fue descubierto de forma accidental. En la actualidad se consumen una gran variedad de alimentos fermentados, que aportan excelentes propiedades a la salud humana.

La fermentación es un proceso catabólico de oxidación incompleta, que no requiere oxígeno, siendo el producto final un compuesto orgánico. Estos productos finales son los que caracterizan los diversos tipos de fermentaciones. Los organismos que realizan la fermentación pueden ser de varios tipos según la materia a fermentar.

Qué son los alimentos fermentados?

Hierbas Medicinales para la Diabetes - Plan Cura

Hierbas Medicinales para la Diabetes. Hierbas Naturales para Tratar la Diabetes.

Sabemos de los grandes poderes de las plantas para combatir enfermedades. Por lo que existen una variedad de hierbas medicinales para la diabetes que ofrecen excelentes resultados.

La diabetes es una enfermedad producida por un alto nivel de glucosa en la sangre que puede ser de diferentes tipos, en cuyo caso, el paciente será –o no- dependiente de la aplicación de dosis de insulina para controlar sus niveles de glucosa. Es una enfermedad crónica, pero con el consumo de plantas medicinales para la diabetes puede atenuarse y controlarse, ayudando a mantener estable el organismo respecto de los niveles de la glucosa.

Las plantas medicinales pueden ser parte de un tratamiento más amplio que incluya una dieta balanceada y planificada de acuerdo a las necesidades de cada paciente (sobre todo de su tipo de diabetes), lo cual en conjunto conforma un combo para tratar y palear la enfermedad.

Alimentos para la Diabetes – Plan, Cura, Menús, Dietas

Lista de Alimentos para la Diabetes - Prohibidos y Buenos. Como Crear Tus Propios Menús. Plan y Dieta para Curar la Diabetes Mellitus Tipo 2 y Controlar la Diabetes Tipo 1.

Los alimentos para diabéticos son la clave para mantener esta enfermedad a “raya”. En este artículo vamos a tratar cuál es la dieta para diabéticos correcta y cómo los alimentos para diabéticos influye grandemente en la sanación de la diabetes tipo 2 y control de la diabetes tipo 1.

Tipos de Diabetes.

Existen dos tipos de diabetes:

1. La diabetes tipo 1.
2. La diabetes tipo 2.

Qué es la Diabetes Tipo 1?

La Diabetes tipo 1 o también llamada insulinodependiente, surge principalmente en edades tempranas de nuestras vidas, en la infancia o edades juvenil, aunque puede surgir en cualquier etapa de nuestras vidas.

La Energía Corporal - la Belleza Humana - la Nutrición

La Energía Corporal - la  Belleza Humana y la Nutrción Guardan una Relación Muy Estrecha.

En nuestro artículo anterior vimos la estrecha relación que guarda la nutrición, la salud y belleza humana y definimos sus conceptos. En este artriculo queremos ver la relación que también existe entre la nutrición, la energía corporal y la belleza humana.

Sólo nos quedaría por definir que es la energía del cuerpo humano y como es utilizada por este?

Según Wikipedia la energía se define como la capacidad para trabajar en distintas funciones. En el estudio de la nutrición, se refiere a la manera en la que el cuerpo utiliza la energía localizada en las uniones químicas dentro de los alimentos. En el organismo, la energía se libera mediante el metabolismo de los alimentos, los cuales deben suministrarse regularmente para satisfacer las necesidades energéticas para la supervivencia del cuerpo. Si bien, a la larga, toda la energía aparece en forma de calor, el cual se disipa hacia la atmósfera, los procesos únicos que ocurren dentro de las células hacen posible primero su uso para todas las tareas que se requieren para mantener la vida. Entre estos procesos se encuentran reacciones químicas que llevan a cabo la GUP síntesis y mantenimiento de los tejidos corporales, conducción eléctrica de la actividad nerviosa, el trabajo mecánico del esfuerzo muscular y la producción de calor para mantener la temperatura corporal.

Relación entre la Nutrición, la Energía Vital y la Belleza Humana.

Existe una estrecha relación entre la nutrición saludable y la energía corporal que viene dada por una alimentación saludable (rica en los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita). Por lo que se desprende una estrecha relación entre:

La Nutrición - la Salud - la Belleza Humana

La Nutrición, la Belleza y la Salud Humana Guardan una Relación Muy Estrecha.

Conceptos y Cómo Conseguir lo Mejor de Cada Uno.

Qué se define por nutrición?

Según Wikipedia la Nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro sistémico.

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.

Menus de Dietas Bajas en Alimentos Hidratos de Carbonos

Dietas Bajas en Alimentos Hidratos de Carbonos. Los Carbohidratos y la Salud Humana. Menús.

Las Dietas bajas en hidratos de carbonos son populares hoy día. Como ya comentamos en otro artículo, estas dietas deben ser usadas previamente con el consentimiento y planificación de un personal calificado que apruebe la correcta cantidad y distribución de alimentos para el caso específico que la quiera hacer.

Generalmente son usadas con el fin de bajar de peso y mejorar algunos problemas de salud.

Pero primero demos un vistazo general sobre que son los carbohidratos y donde se encuentran.

Dietas Bajas en Hidratos de Carbono – Consecuencias para la Salud

Dietas Bajas en Hidratos de Carbonos y su Comportamiento en la Salud. Recomendaciones para Aplicar un Dieta de Carbohidratos Saludable. El Metabolismo y los Alimentos Ricos en Hidratos de Carbonos.

Las Dietas bajas en hidratos de carbonos son populares y muy utilizadas por millones de personas. Dietas que reúnen similar concepto y son popularmente conocidas son la Dieta Atkins, Dieta de la Zona, Dieta Go Lower Diet, la Dieta de la Tierra y otras.

Las dietas bajas en hidratos de carbono o las dietas bajas en carbohidratos son programas alimenticios que restringen el consumo de carbohidratos por lo general para el control de peso o para el tratamiento por exceso de grasa.

Los alimentos altos en hidratos de carbono digeribles (por ejemplo, pan, pasta) se limitan o se reemplazan por alimentos que contienen un mayor porcentaje de proteínas (por ejemplo, carne, pollo, pescado, mariscos, huevos, queso) y grasas (nueces, semillas, cacahuates, y productos de soja) y otros alimentos bajos en hidratos de carbono (por ejemplo, la mayoría de las verduras para ensalada), aunque otras hortalizas y frutas (especialmente las bayas) se permiten. La cantidad de carbohidratos permitidos varía con las diferentes dietas bajas en carbohidratos.

Alimentos con Hidratos de Carbonos. Dieta de Carbohidratos

Fuentes de Alimentos con Carbohidratos. Propiedades, Beneficios y Consecuencias para la Salud. Dietas de Carbohidratos.

Los carbohidratos o también llamados hidratos de carbono, son uno de los grupos básicos de la alimentación y juegan un papel fundamental en el equilibrio nutricional.

Los carbohidratos se clasifican de acuerdo a la estructura química del alimento y con la rapidez que este es digerido y se absorbe el azúcar. Estos son:

• Carbohidratos simples: son también llamados carbohidratos malos, debido a que su consumo de manera irracional, puede llevar a formar un medio ácido en el cuerpo propiciando el desarrollo de enfermedades, además de la acumulación de grasa en exceso.

Los carbohidratos simples son descompuestos rápidamente por el cuerpo para ser usados como energía y se encuentran en forma natural en alimentos como las frutas, la leche y sus derivados, al igual que en azúcares procesados y refinados como los dulces, el azúcar común, los almíbares y las gaseosas. La mayor parte de la ingesta de carbohidratos debe provenir de carbohidratos complejos (almidones) y azúcares naturales, en lugar de azúcares procesados o refinados.

Alimentos con Proteínas Animales. Dietas Hiperproteicas

Fuentes de Alimentos con Proteínas Animal para Personas NO Vegetarianas y Semi-vegetarianas. Los Aminoácidos. La Dieta Hiperproteica.

Los alimentos con proteínas animales son las fuentes proteicas más completas que las proteínas de origen vegetal, porque contienen más variedad de aminoácidos.

Los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas y se pueden agrupar de acuerdo a su comportamiento químico.

Las proteínas se sintetizan mediante la unión entre sí de las cadenas lineales de aminoácidos. Los diferentes aminoácidos imparten diferentes comportamientos químicos a la estructura de las proteínas. Algunos de los 20 aminoácidos comunes, pueden ser sintetizados por las células. Otros, es decir, los aminoácidos esenciales, deben formar parte de nuestra dieta.

Mejores Proteínas para su Dieta Alimentaria.Tipos de Proteínas.

Mejores Proteinas para su Dieta Alimentaria. Tipos de Proteínas según su Propósito.

Desde la antigüedad las proteínas forman parte inseparable de la alimentación humana. De hecho la palabra proteína procede de una palabra griega que significa “En el primer lugar”.

Las proteínas están constituidas por cadenas de aminoácidos de longitud, formas, composiciones y funciones diferentes. Las proteínas son las principales estructuras de nuestro cuerpo, constituyen el sistema de transporte de la sangre, las membranas celulares, pelo, uñas, etc. Por lo tanto, es imprescindible y obligatorio consumir proteínas procedentes de alimentos para mantener una buena salud.

Alimentos con Proteínas - Vegetales. Dieta Vegetariana

Fuentes de Alimentos con Proteínas Vegetales para Personas Vegetarianas y Semi-vegetarianas. La Dieta Vegetariana.

Uno de los problemas más discutidos y aún controversiales en estos días se trata del consumo de alimentos con proteínas vegetales.

Muchas personas hoy día aun no comprenden bien sobre el correcto consumo de las proteínas en la alimentación. Se cree que se debe consumir diariamente proteínas y sobre todo proteína animal, ya que es sabido que esta es la que mayor cantidad proteica y completa en aminoácidos tiene.

Son los alimentos ricos en proteínas vegetales mejores que las proteínas animales para la salud humana? Una pregunta muy controversial y aún muy discutida por muchas personas; pero miremos primero las funciones que las proteínas tienen en nuestro cuerpo.

Alimentos con Vitamina K – Propiedades, Beneficios

Fuentes de Alimentos con Vitamina K. Propiedades, Beneficios y Consecuencias a la Salud por la Carencia de Vitaminas K.

Los alimentos ricos en vitamina K son esenciales para la salud humana y el buen funcionamiento del organismo.

La vitamina K, también conocida como fitomenadiona o vitamina antihemorrágica, es una vitamina soluble en lípidos e insoluble en agua. Esta es fundamental para el proceso de coagulación en el cuerpo humano y en la producción de glóbulos rojos.

Alimentos con Vitamina E – Propiedades, Beneficios

Fuentes de Alimentos con Vitamina E. Propiedades, Beneficios y Consecuencias a la Salud por la Carencia de Vitaminas E.

Los alimentos con vitamina E son esenciales para la salud humana y el buen funcionamiento del organismo.

La vitamina E, también denominada Tocoferol es una vitamina liposoluble que ingresa al organismo a través de una gran cantidad de alimentos. Tiene funciones muy importantes en el organismo como la fertilidad y la formación de tejidos.

Alimentos con Vitamina D – Propiedades, Beneficios

Fuentes de Alimentos con Vitamina D. Propiedades, Beneficios y Consecuencias a la Salud por la Carencia de Vitaminas D.

Los alimentos ricos en vitamina D son esenciales para la salud humana y el buen funcionamiento del organismo.

La vitamina D puede obtenerse en el cuerpo humando mediante el consumo de suplementos naturales, alimentos ricos en vitamina D y de manera natural tomando el sol.

La vitamina D, calciferol o antirraquítica es un heterolípido insaponificable del grupo de los esteroides. Se le llama también vitamina antirraquítica ya que su deficiencia provoca raquitismo.